Budovanie komunity podpory rakoviny prsníka

Obsah

• Ako nájsť podpornú skupinu
• Čo očakávať
• Nájdenie toho pravého fitka
• Ako vyťažiť zo svojej podpornej skupiny maximum

Diagnóza rakoviny prsníka môže váš svet obrátiť naruby. Zrazu sa všetko vo vašom živote točí okolo jednej veci: zastavenia rakoviny.

Namiesto práce alebo školy navštevujete nemocnice a lekárske ordinácie. Namiesto stretávania sa s priateľmi zostávate doma a zotavujete sa z emocionálneho a fyzického stresu pri liečbe.

Rakovina sa môže cítiť úplne izolovane. Aj keď sa okolo vás zhromaždia priatelia a členovia rodiny, nemusí vedieť presne, čo potrebujete, alebo skutočne pochopiť, čo prežívate.

Tu môže pomôcť skupina na podporu rakoviny prsníka. Tieto podporné skupiny pozostávajú z ľudí, ktorí podstupujú liečbu rakoviny prsníka - rovnako ako vy. Konajú sa osobne, online a po telefóne. Niekoľko organizácií zaoberajúcich sa rakovinou tiež ponúka osobnú podporu pozostalým, ktorí prežili rakovinu prsníka, ľuďom, ktorí majú novozistenú diagnózu.

Niektoré podporné skupiny vedú odborníci - psychológovia, onkologické sestry alebo sociálni pracovníci -, ktorí môžu ponúknuť praktické rady v otázkach, ako je napríklad riešenie vypadávania vlasov a ďalšie vedľajšie účinky liečby. Ďalšie podporné skupiny vedú ľudia, ktorí prežili rakovinu prsníka.

Podporná skupina vám poskytne miesto, kde sa môžete podeliť o svoje pocity, poradiť sa a ventilovať bez toho, aby ste boli odsúdení.

Ako nájsť podpornú skupinu

Existuje veľa rôznych typov skupín podpory a veľa miest, kde ich nájdete. Podporné skupiny sa konajú v:

• nemocnice
• komunitné centrá
• knižnice
• kostoly, synagógy a ďalšie bohoslužby
• súkromné ​​domy

Niektoré skupiny sú určené výhradne pre ľudí s rakovinou prsníka. Iné poskytujú podporu manželom, deťom a iným opatrovateľom. Existujú aj podporné skupiny, ktoré sa zameriavajú na konkrétne skupiny - napríklad mužov s rakovinou prsníka alebo ženy v konkrétnom štádiu rakoviny.

Ak chcete vo svojom okolí nájsť podpornú skupinu pre rakovinu prsníka, môžete najskôr požiadať o odporúčanie svojho lekára alebo sociálneho pracovníka. Alebo môžete prehľadať internet. Skontrolujte tiež organizácie, ako sú tieto, ktoré hostia svoje vlastné skupiny:

• Susan G. Komen
• Americká rakovinová spoločnosť
• Komunita podpory rakoviny
• CancerCare

Keď vyšetrujete skupiny podpory, položte vedúcemu nasledujúce otázky:

• Aké je vaše pozadie? Máte skúsenosti s prácou s ľuďmi s rakovinou prsníka?
• Aká veľká je skupina?
• Kto sú účastníci? Sú novodiagnostikovaní? V liečbe?
• Zúčastňujú sa zhromaždenia pozostalí a členovia rodiny?
• Ako často sa stretávate? Musím prísť na každé stretnutie?
• Sú stretnutia bezplatné, alebo budem musieť zaplatiť poplatok?
• O ktorých témach zvyčajne diskutujete?
• Je v poriadku, že pri svojich prvých sedeniach zostanem ticho a pozorujem?

Navštívte niekoľko rôznych skupín. Posaďte sa na niektoré stretnutia a zistite, ktorá skupina vám viac vyhovuje.

Čo očakávať

Skupiny na podporu rakoviny sa zvyčajne stretávajú raz týždenne alebo raz mesačne. Často sedíte v kruhu, aby ste všetkým v skupine umožnili interakciu. Vedúci všeobecne predstaví tému tohto seminára a umožní každému diskusiu o nej.

Ak ste v skupine podpory nováčikom, môže chvíľu trvať, kým si zvyknete zdieľať svoje pocity. Spočiatku môžete radšej iba počúvať. Nakoniec by ste mali skupinu poznať dostatočne dobre, aby ste sa cítili pohodlne pri otváraní svojich zážitkov.

Nájdenie toho pravého fitka

Je dôležité zabezpečiť, aby podporná skupina, ktorú si vyberiete, zodpovedala vašim potrebám. Keď ste obklopení ľuďmi, ktorí vás zdvihnú a potešia, môžete počas svojej cesty k rakovine veľmi pomôcť. Ale ak sú členovia vašej skupiny negatívni a pesimistickí, môžu vás zraziť a cítiť sa ešte horšie.

Tu je niekoľko červených vlajok, ktoré môžu znamenať, že vaša skupina podpory nie je vhodná:

• Členovia majú tendenciu sťažovať sa viac ako sa navzájom podporovať.
• Skupina nie je dobre organizovaná. Stretnutia nie sú konzistentné. Vedúci skupiny sa často ruší alebo sa členovia nedostavia.
• Vodca na vás tlačí, aby ste si kúpili výrobky, alebo sľubuje, že vylieči vašu chorobu.
• Poplatky sú veľmi vysoké.
• Vždy, keď sa podelíte o svoje pocity, máte pocit, že vás niekto súdi.

Ak vás podporná skupina viac rozladí alebo ak nefunguje, nechajte ju. Hľadajte inú skupinu, ktorá lepšie vyhovuje vašim potrebám.

Ako vyťažiť zo svojej podpornej skupiny maximum

Či už sa pripojíte k osobnej, online alebo telefonickej skupine podpory, prejavovanie sa je najdôležitejšou časťou. Vyberte si skupinu, ktorá pracuje podľa vášho harmonogramu, aby ste vedeli, že sa budete môcť zúčastňovať stretnutí.

Zapojte ďalších členov tímu starostlivosti. Povedzte svojmu lekárovi a sociálnemu pracovníkovi, že ste sa stali členom podpornej skupiny. Požiadajte ich o radu, ako z relácií vyťažiť maximum. Ak vaša skupina umožňuje členom rodiny zúčastniť sa, vezmite so sebou svojho partnera, dieťa alebo iných blízkych, ktorí sa podieľajú na vašej starostlivosti.

Nakoniec, aj keď môže byť podporná skupina veľmi užitočná, nerobte z nej jediný zdroj emočnej starostlivosti. Počas liečby sa tiež opierajte o rodinu a priateľov, odborníkov na duševné zdravie a svojho lekára, aby vám poradili a poskytli pohodlie.