Prekvapivý spôsob, akým stres vo vzťahu priberá

Obsah

• Skontrolovať pre

Viete, že rozchody môžu ovplyvniť vašu hmotnosť-buď k lepšiemu (viac času do posilňovne!), Alebo k horšiemu (oh hai, Ben & Jerry's). Vedeli ste však, že problémy vo vzťahu môžu spôsobiť priberanie, aj keď ste v oddanom vzťahu? (Prečítajte si o ďalších podivných spôsoboch, akými vaše telo reaguje na stres.)

Vedci z University of Michigan štyri roky sledovali viac ako 2 000 heterosexuálnych ženatých ľudí, ktorí boli spolu v priemere 34 rokov a nechali si zaznamenať obvod pása, negatívnu kvalitu manželstva, úroveň stresu a ďalšie. Zistili, že čím viac stresu muž pociťuje zo stavu svojho vzťahu, tým väčšiu váhu má a jeho manželka v priebehu štúdie pribrala v páse až štyri centimetre navyše. (Je zvláštne, že keď to ženy mali menej vzťahové sťažnosti, manželia mali väčšiu pravdepodobnosť priberania. Výskumníci si myslia, že to môže byť preto, že to znamená, že žene je to jedno.)

"Manželstvo má silný vplyv na zdravie," uviedla v tlačovej správe vedúca autorka Kira Birditt, Ph.D., docentka výskumu na Inštitúte pre sociálny výskum University of Michigan. "Stres, ktorý prežívali partneri, a nie stres jednotlivca, súvisel so zvýšeným obvodom pása. Tento účinok stresu bol ešte silnejší v konkrétnych manželských vzťahoch."

A nemyslite si, že práve preto, že ste tri desaťročia neboli ženatí, vás ochráni vaša mladá láska. Birditt hovorí, že účinky partnerského stresu sú na mladšie páry rovnaké, aj keď poznamenáva, že účinky na zdravie by ste nemuseli pociťovať tak intenzívne ako staršie páry. (Ale akonáhle získate túto váhu, tieto zvýšené hladiny telesného tuku môžu skutočne spustiť začarovaný cyklus stresu a priberania.)

Bez ohľadu na dôvod je však správa jasná: Vzťahový stres ovplyvňuje oboch partnerov, takže obaja musíte prevziať aktívnu úlohu pri jeho zvládaní. „Je dôležité, aby si páry našli spôsoby, ako sa spoločne vyrovnať pomocou stratégií pozitívnej zvládania, ako sú spoločné cvičenia, pokojné diskusie a vytváranie spoločných cieľov,“ hovorí.

Skontrolovať pre