Aké sú príznaky a príznaky menopauzy?

Obsah

• Zmeny menštruačného cyklu
• Návaly horúčavy
• Vaginálna suchosť a bolesť pri pohlavnom styku
• Nespavosť alebo problémy so spánkom
• Časté močenie alebo inkontinencia moču
• Infekcie močových ciest
• Znížené libido
• Vaginálna atrofia
• Depresia a zmeny nálady
• Zmeny kože, vlasov a iných tkanív
• Aký je výhľad na menopauzu?
• Otázka:
• A:

Čo je to menopauza?

Väčšina príznakov spojených s menopauzou sa skutočne vyskytuje počas fázy perimenopauzy. Niektoré ženy prechádzajú menopauzou bez akýchkoľvek komplikácií a nepríjemných príznakov. Ale iným pripadajú príznaky menopauzy oslabujúce, začínajú sa dokonca aj počas perimenopauzy a pretrvávajú roky.

Príznaky, ktoré sa vyskytujú u žien, súvisia predovšetkým so zníženou produkciou ženských pohlavných hormónov estrogénu a progesterónu. Príznaky sa veľmi líšia kvôli mnohým účinkom, ktoré tieto hormóny majú na ženský organizmus.

Estrogén reguluje menštruačný cyklus a ovplyvňuje nasledujúce časti tela:

• reprodukčný systém
• močové cesty
• Srdce
• cievy
• kosti
• prsia
• koža
• vlasy
• sliznice
• panvové svaly
• mozog

Zmeny menštruačného cyklu

Vaša menštruácia už nemusí byť taká pravidelná ako predtým. Môžete krvácať ťažšie alebo ľahšie ako zvyčajne a občas aj na mieste. Môže tiež trvať kratšie alebo dlhšie.

Ak vynecháte menštruáciu, vylúčte tehotenstvo. Ak nie ste tehotná, vynechaná menštruácia môže naznačovať nástup menopauzy. Ak začnete špiniť po tom, čo nedostanete menštruáciu po dobu 12 po sebe nasledujúcich mesiacov, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste vylúčili akékoľvek závažné stavy, ako je rakovina.

Návaly horúčavy

Mnoho žien sa sťažuje na návaly horúčavy ako hlavný príznak menopauzy. Návaly môžu byť náhly pocit tepla, ktorý sa nachádza v hornej časti tela alebo na celej ploche. Vaša tvár a krk môžu sčervenať a môžete sa cítiť spotený alebo začervenaný.

Intenzita horúceho záblesku sa môže pohybovať od mierneho po veľmi silný, dokonca aj keď vás prebudí zo spánku. Horúci záblesk zvyčajne trvá od 30 sekúnd do 10 minút, uvádza Národný inštitút pre starnutie. Väčšina žien pociťuje návaly horúčavy ešte rok alebo dva po poslednej menštruácii. Návaly horúčavy môžu aj po menopauze pokračovať, ale intenzita sa časom zmenšuje.

Väčšina žien má návaly horúčavy počas menopauzy. Zavolajte svojho lekára, ak vám návaly horúčavy narušia život. Môžu vám odporučiť možnosti liečby.

Vaginálna suchosť a bolesť pri pohlavnom styku

Znížená tvorba estrogénu a progesterónu môže mať vplyv na tenkú vrstvu vlhkosti, ktorá pokrýva pošvové steny. Ženy môžu mať vaginálnu suchosť v každom veku, môže to však predstavovať osobitný problém pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzou.

Známky môžu zahŕňať svrbenie okolo vulvy a pichanie alebo pálenie. Vaginálna suchosť môže spôsobiť, že pohlavný styk bude bolestivý a môže spôsobiť, že budete mať pocit, že musíte často močiť. Na boj proti suchu vyskúšajte lubrikant na vodnej báze alebo vaginálny zvlhčovač.

Ak stále pociťujete nepríjemné pocity, obráťte sa na svojho lekára. Sexuálne aktivity alebo iné sexuálne aktivity zahŕňajúce ženské pohlavné orgány môžu zvýšiť prietok krvi do tejto oblasti. To pomáha udržiavať vagínu viac namazanú a tiež to môže zabrániť zmenšeniu vagíny.

Nespavosť alebo problémy so spánkom

Pre optimálne zdravie lekári odporúčajú dospelým spať každú noc sedem až osem hodín. Ale počas menopauzy môže byť pre vás ťažké zaspať alebo zostať zaspať. Môžete sa zobudiť skôr, ako si prajete, a mať problém ísť spať.

Ak si chcete oddýchnuť čo najviac, vyskúšajte relaxačné a dýchacie techniky. Je tiež dôležité cvičiť počas dňa, aby ste boli unavení, keď narazíte na plachty. Nenechávajte počítač alebo mobilný telefón blízko postele, pretože svetlo by mohlo narušiť váš spánok. Kúpanie, čítanie alebo počúvanie príjemnej hudby pred spaním vám môže pomôcť relaxovať.

Medzi jednoduché kroky na zlepšenie hygieny spánku patrí chodenie do postele každú noc v rovnakom čase, podniknutie krokov k zachovaniu pohody pri spánku a vyhýbanie sa jedlám a nápojom, ktoré menia spánok, ako je čokoláda, kofeín alebo alkohol.

Časté močenie alebo inkontinencia moču

Je bežné, že ženy v menopauze strácajú kontrolu nad svojim močovým mechúrom. Môžete tiež pociťovať neustálu potrebu močiť aj bez plného mechúra alebo pociťovať bolestivé močenie. Je to preto, že počas menopauzy strácajú tkanivá vo vašej vagíne a močovej trubici svoju pružnosť a stenčenie výstelky. Oslabiť môžu aj okolité panvové svaly.

V boji proti močovej inkontinencii sa zdržujte nadmerného množstva alkoholu, buďte hydratovaní a posilnite svoje panvové dno pomocou Kegelových cvikov. Ak problémy pretrvávajú, opýtajte sa svojho lekára, aké lieky sú dostupné.

Infekcie močových ciest

Počas menopauzy môžu niektoré ženy pociťovať viac infekcií močových ciest (UTI). Znížená hladina estrogénu a zmeny v močových cestách zvyšujú náchylnosť na infekciu.

Ak pociťujete neustále nutkanie na močenie, močíte častejšie alebo pociťujete pálenie, keď močíte, navštívte svojho lekára. Váš lekár pravdepodobne požiada, aby ste podstúpili test moču a podali vám antibiotiká.

Znížené libido

Počas menopauzy je bežné cítiť menší záujem o sex. Je to spôsobené fyzickými zmenami, ktoré prináša znížený estrogén. Tieto zmeny môžu zahŕňať oneskorený reakčný čas klitorisu, pomalú alebo neprítomnú orgazmickú reakciu a vaginálnu suchosť.

Niektoré ženy môžu mať s pribúdajúcim vekom väčší záujem o sex. Ak sa vaša túžba zníži v súvislosti s iným problémom, napríklad s bolestivým sexom, môže byť lekár schopný predpísať liek, ktorý pomáha predchádzať bolesti. Ak vám poklesnutie sexuálnej túžby prekáža, poraďte sa so svojím lekárom.

Vaginálna atrofia

Vaginálna atrofia je stav spôsobený poklesom produkcie estrogénu a je charakterizovaný zriedením a zápalom pošvových stien. Tento stav môže spôsobiť, že pohlavný styk bude pre ženy bolestivý, čo môže v konečnom dôsledku znížiť ich záujem o sex. Tento stav môžu liečiť voľnopredajné (OTC) mazivá alebo lieky na predpis, ktoré zahŕňajú lokalizovanú estrogénovú terapiu, ako je estrogénový krém alebo vaginálny krúžok.

Depresia a zmeny nálady

Zmeny v produkcii hormónov ovplyvňujú nálady žien počas menopauzy. Niektoré ženy hlásia pocity podráždenosti, depresie a zmeny nálady a často za krátky čas prejdú z extrémnych maxim k silným minimom. Je dôležité mať na pamäti, že tieto výkyvy hormónov ovplyvňujú váš mozog a že „modrý pocit“ nie je neprirodzený.

Zmeny kože, vlasov a iných tkanív

Postupným starnutím budete mať zmeny na pokožke a vlasoch. Strata tukového tkaniva a kolagénu spôsobí, že vaša pokožka bude suchšia a tenšia, a to ovplyvní pružnosť a mazanie pokožky v blízkosti pošvy a močových ciest. Znížený estrogén môže prispieť k vypadávaniu vlasov alebo spôsobiť ich krehkosť a suchosť. Určite sa vyhnite drsnému chemickému ošetreniu vlasov, ktoré by mohlo spôsobiť ďalšie škody.

Aký je výhľad na menopauzu?

Príznaky menopauzy môžu trvať mesiace alebo roky, v závislosti od osoby. Naplánujte si pravidelné schôdzky so svojím lekárom, aby mohli sledovať vaše zdravie a odpovedať na akékoľvek otázky týkajúce sa príznakov menopauzy.

Otázka:

Kedy by ste mali navštíviť lekára o príznakoch menopauzy?

Anonymný pacient

A:

Mali by ste sa obrátiť na svojho lekára kedykoľvek pri prejavoch alebo príznakoch, ktoré vám sťažujú každodenný život. Môže ísť napríklad o zlý spánok a únavu počas dňa, pocity depresie alebo úzkosti alebo problémy so sexuálnou aktivitou. Kedykoľvek máte krvácanie po sexe alebo krvácanie po 12 mesiacoch bez menštruácie, dohodnite si schôdzku so svojím lekárom. Existujú ženy, ktoré sa špecializujú na liečbu symptómov menopauzy.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.