Bylinkové čaje pre batoľatá: Čo je bezpečné a čo nie

Obsah

• Je bezpečné dať svojmu batoľaťu čaj?
• Najlepšie čaje pre batoľatá
• Catnip
• Harmanček
• Fenikel
• Ďumbier
• Citrónový balzam
• Mäta pieporná
• Ako pripraviť čaj pre vaše batoľa
• Vysmievaný čaj
• Jedlo so sebou

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Chcete si dať z chladu batoľa chladu a čajom? Teplý nápoj môže určite pomôcť upokojiť čuchanie, kašeľ a bolesti v krku - to všetko pri poskytovaní určitého pohodlia pri zavádzaní.

Aj keď s malými deťmi budete musieť zvážiť niekoľko vecí, kým do skrinky ponoríte akýkoľvek starý sáčok čaju. Tu je to, čo potrebujete vedieť o výbere a príprave čajov na čajové sviečky, ako aj o niektorých bezpečnostných otázkach, ktoré by ste možno chceli konzultovať s pediatrom vášho dieťaťa.

Súvisiace: Kedy môžu deti začať piť kávu?

Je bezpečné dať svojmu batoľaťu čaj?

Pri zvažovaní rôznych druhov čajov, ktoré chcete dať svojmu batoľaťu, sa musíte v prvom rade pozrieť na zoznam prísad. Mnoho čajov - najmä odrody čiernych a zelených listov - obsahuje kofeín. (Preto nás unavení rodičia milujeme pre seba, však?)

Kofeín, stimulant, sa v žiadnom množstve neodporúča deťom mladším ako 12 rokov. Môže to spôsobiť čokoľvek, od problémov so spánkom a nervozitou až po problémy so zvýšeným výdajom moču a zníženou hladinou sodíka / draslíka.

Bylinkové čaje sa vyrábajú z listov, koreňov a semien rastlín. Spravidla neobsahujú kofeín. Môžete si ich kúpiť jednotlivo ako sypaný listový čaj alebo vo vrecúškach. Sáčkový čaj často obsahuje viac ako jeden druh byliny, a preto je dôležité dôkladne preskúmať zoznam prísad.

Niektoré bylinky, napríklad harmanček, sa považujú za bezpečné pre kojencov a malé deti. Ostatné, ako je ďatelina červená, sú buď nebezpečné, alebo sa nachádzajú v šedej zóne. Prečítajte si štítky, aby ste to vedeli všetko vaše dieťa usrkáva.

Alergie sú ďalšou obavou. Niektorí ľudia, vrátane detí, môžu byť alergickí na bylinky v čaji. Medzi príznaky alergickej reakcie patria ťažkosti s dýchaním a opuch hrdla, pier, jazyka a tváre. Strašidelné veci! Ak máte podozrenie na možnú alergickú reakciu alebo máte iné obavy v tejto oblasti, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa.

Celkovo nie je veľa výskumov o tom, ako bylinky alebo čaje ovplyvňujú malé deti. Poraďte sa so svojím pediatrom, či je v poriadku akýkoľvek čaje / bylinky, ktoré plánujete dať svojmu dieťaťu. Aj tie, ktoré sa všeobecne považujú za „bezpečné“, môžu interagovať s liekmi, ktoré užívajú, alebo so stavmi, ktoré môžu mať.

Najlepšie čaje pre batoľatá

Vedci zdieľajú názor, že bylinné lieky ako čaj obsahujúci nasledujúce látky sú pre deti všeobecne bezpečné:

• harmanček
• fenikel
• zázvor
• mäta

Predpokladáme, že vaše dieťa nemá žiadne zdravotné problémy, ako napríklad ochorenie pečene alebo obličiek.

Ak sa rozhodnete hľadať čaje obsahujúce tieto bylinky alebo iné, uistite sa, že nie sú zmiešané s neznámymi prísadami a či je v čajovom vrecku výslovne uvedené, že neobsahujú kofeín.

Catnip

Catnip nie je len pre našich mačacích priateľov! Táto bylina, ktorá je súčasťou rodiny mäty, a je možné ju použiť na prípravu čaju z kocúrnika obecného, ​​sa okrem iných výhod hovorí aj o svojej schopnosti podporovať spánok, stres a žalúdočné ťažkosti. Môžete ho dokonca ponoriť do kúpeľa, aby ste zmiernili bolesti.

Aj keď zatiaľ nebolo veľa štúdií o tejto bylinke, mali by ich deti konzumovať v malom množstve. Botanik Jim Duke, PhD., Zahrňuje catnip do svojich návrhov bylín na použitie v pediatrii.

Nakupujte čaj s obsahom catnipu online.

Harmanček

Harmanček sa považuje za upokojujúcu bylinu a okrem iných výhod môže mať dokonca protizápalové a spazmolytické vlastnosti (myslíte si na svalové kŕče). Stáva sa tiež jedným z najbežnejších bylinkových čajov, ktorý nájdete v obchode.

Harmanček má jemnú kvetinovú príchuť, ktorá pochádza z kvetov sedmokrásky tejto byliny. Lisa Watson, naturopatická lekárka a blogerka, odporúča tento čaj máčať večer pred spaním alebo pri stresových udalostiach, aby pomohla upokojiť vaše batoľa.

Berte na vedomie: Vaše dieťa môže byť citlivé alebo dokonca alergické na harmanček, ak má problémy s ambrózií, chryzantémami alebo inými podobnými rastlinami v Compositae rodina.

Nakupujte harmančekový čaj online.

Fenikel

Fenikel sa tradične používa na podporu žalúdočných ťažkostí, ako sú bolesti plynov alebo dokonca kolika. Môže byť prospešný aj pre horné dýchacie cesty počas záchvatu nachladnutia a kašľa. Ale pozor: Samotný koreň má silnú príchuť podobnú čiernemu sladkému drievku, ktorú deti spočiatku nemusia milovať.

Niektorí ľudia sa obávajú použitia feniklových čajov a výrobkov, pretože bylina obsahuje organickú látku zvanú estragol. Veria, že estragol môže spôsobiť rakovinu - konkrétne rakovinu pečene. Aspoň jedna štúdia však uvádza, že fenikel sa v Taliansku bežne používa u kojencov a detí a že detská rakovina pečene je v tejto krajine veľmi zriedkavá.

Nakupujte feniklový čaj online.

Ďumbier

Zázvorový čaj má protizápalové vlastnosti a je často chválený za svoju schopnosť napomáhať tráveniu a zmierňovať nevoľnosť alebo kinetózu. Okrem toho môže táto bylinka pomôcť pri obehu a preťažení. Má pikantnú príchuť, ktorá sa deťom môže alebo nemusí páčiť.

Aj keď je výskum obmedzený, súčasné informácie naznačujú, že zázvor je pre deti bezpečný. Príliš veľa zázvoru, najmä ak je silne uvarené, však môže spôsobiť pálenie záhy.

Nakupujte zázvorový čaj online.

Citrónový balzam

Naturopatická lekárka Maggie Luther hovorí, že citrónový balzam je pre deti „nevyhnutnosťou“. Táto bylinka má - uhádli ste - citrónovú príchuť a často sa používa na zvýraznenie ovocnej príchute rôznych iných čajov. Medzi jeho možné výhody patrí pomoc pri problémoch so spánkom a úzkosti. Citrónový balzam môže mať tiež antivírusové vlastnosti, čo z neho robí dobrý dúšok počas sezóny nachladnutia a kašľa.

V jednej štúdii vedci spárovali citrónový balzam s koreňom valeriány lekárskej, aby pomohli malým deťom pri nepokoji a problémoch so spánkom. Dospeli k záveru, že tieto bylinky sú účinné a dobre znášané aj malými deťmi.

Nakupujte čaj s citrónovým balzamom online.

Mäta pieporná

Mäta môže pomôcť pri čomkoľvek, od podráždeného bruška (podráždené črevo, kolika a nevoľnosť) a stresu až po upchatie nosa a potlačenie kašľa. Watson preto odporúča, aby ste tento čaj večer podávali vášmu totu, aby ste mu pomohli prechladnúť. Má robustnú a osviežujúcu príchuť, ktorú vaše dieťa už môže poznať, ak si niekedy oblizlo cukrovú trstinu.

Nie je veľa štúdií o mätovom čaji a ľuďoch. Uskutočnené štúdie nepreukázali negatívne účinky na ľudí, nie je však jasné, či boli do týchto štúdií zahrnuté aj deti.

Nakupujte mätový čaj online.

Ako pripraviť čaj pre vaše batoľa

Pravdepodobne narazíte na celý rad návrhov týkajúcich sa množstva čaju na prudké zvýšenie, takže ak si nie ste istí, koľko je čaju, požiadajte svojho lekára o radu. tiež veľa. Inak nie je veľký rozdiel medzi prípravou čaju pre dospelého a mladšieho dieťaťa. Mali by ste pamätať na to, že batoľatá a malé deti všeobecne uprednostňujú čaj, ktorý je slabší a chladnejší.

Ďalšie tipy:

• Vždy si prečítajte všetky ingrediencie na štítku. Niektoré čaje môžu obsahovať viac ako jeden druh byliny.
• Prípadne môžete zvážiť použitie malého množstva - niekoľkých lyžičiek až polievkovej lyžice - sypkých listov v čajovom infúzore namiesto čajových vrecúšok zakúpených v obchode.
• Čajové vrecúško vášho dieťaťa ponorte do vriacej vody (maximálne 2 až 4 minúty).
• Ak máte stále pocit, že je čaj príliš silný, zvážte jeho zriedenie ďalšou teplou vodou.
• Počkajte, kým má čajová voda izbovú teplotu alebo iba vlažnú. Je to podobné ako teplota, na ktorú ste mohli mieriť pri príprave fliaš, keď bolo vaše dieťa ešte dieťa.
• Môžete zvážiť pridanie čajovej lyžičky medu do čaju, ale nepridávajte príliš veľa alebo iný cukor, pretože cukor sa všeobecne neodporúča pre malé deti kvôli riziku zubného kazu. A nikdy ponúkajte med deťom do 12 mesiacov kvôli riziku botulizmu.
• Držte sa iba 1 až 3 šálok čaju denne. Príliš veľa čaju (alebo vody) môže viesť k intoxikácii vodou alebo k nadmernému vystaveniu bylinám.

Vysmievaný čaj

Ak sa rozhodnete čaj úplne vynechať, môžete si počas prechladnutia pripraviť falošný čaj, ktorý vám pomôže pri hraní alebo pri všeobecnom otepľovaní. Natalie Monson, registrovaná dietetička a tvorkyňa blogu Super Healthy Kids, navrhuje ohriať 1 šálku vody v kanvici alebo v mikrovlnnej rúre, aby bola teplá, ale nie horúca. Potom podľa potreby vmiešajte šťavu z 1 stredne veľkého citróna a 2 čajových lyžičiek medu (za predpokladu, že vaše dieťa má viac ako 1 rok).

Tento nápoj dáva vášmu miláčikovi rovnakú zábavu a rituál pri pití teplého nápoja. Nezabudnite znova vyskúšať „čaj“ predtým, ako ho ponúknete svojmu dieťaťu, aby ste sa uistili, že ho nespáli.

Jedlo so sebou

Aj keď pravdepodobne narazíte na množstvo odporúčaní týkajúcich sa byliniek, ktoré máte dať svojmu malému, stále existuje určitá neistota, aký vplyv majú čaje na malé deti.

Existujú dokonca aj niektoré čaje uvádzané na trh ako čaje pre batoľatá, napríklad Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. To znamená, že je dobré poradiť sa s pediatrom vášho dieťaťa skôr, ako ponúknete akékoľvek čaje - bez ohľadu na to, či sú ako také označené. Nezabúdajte, že hoci niektoré bylinky môžu byť pre batoľatá v malom množstve bezpečné, neexistuje veľa výskumov, ktoré by podporovali mnohé z nich spojených tvrdení alebo potenciálnych výhod a rizík.