Búranie mýtov za vaginálnou tesnosťou

Obsah

• Ako sa mení vagína?
• Zmeny počas sexu
• Zmeny počas pôrodu
• Ak sa bojíte, že ste príliš utiahnutí
• Ak sa bojíte, že ste príliš voľný
• Ako urobiť Kegels
• „Uvoľnenie“ počas menopauzy
• Jedlo so sebou

Existuje niečo také príliš tesné?

Ak ste počas penetrácie zaznamenali bolesť alebo nepríjemné pocity, môžete sa obávať, že vaša vagína je príliš malá alebo príliš tesná na sex. Pravda je, že nie. Až na zriedkavé výnimky nie je takmer žiadna vagína príliš tesná na pohlavný styk. Niekedy však musíte pomôcť pripraviť sa na prienik trochu viac.

V neuveriteľnom stave je vagína dlhá tri až štyri palce. To sa nemusí zdať dosť dlhé pre niektoré penisy alebo sexuálne hračky. Ale keď ste vzrušený, vaša vagína rastie dlhšie a širšie. Uvoľňuje tiež prírodné mazivo. Ak pocítite bolesť alebo ťažkosti s penetráciou, môže to byť znak, ktorý vás nedostatočne vzrušuje, nie že ste príliš tesní.

Bolesť počas penetrácie môže byť navyše znakom stavu, ako je infekcia, poranenie alebo vrodená abnormalita.

Ako sa mení vagína?

Vagina sa počas života človeka veľmi mení. Je navrhnutý na sex a narodenie dieťaťa. Obe udalosti menia tvar a tesnosť vagíny. Pochopenie týchto zmien vám pomôže zistiť, kedy môžete mať problém.

Zmeny počas sexu

Vagina je navrhnutá tak, aby sa počas vzrušenia roztiahla a predĺžila. Po zapnutí sa horná časť vagíny predĺži a viac tlačí do oblasti maternice a maternice. Týmto spôsobom penis alebo sexuálna hračka pri penetrácii nezasiahne krček maternice a nespôsobuje nepríjemné pocity. (Aj keď stimulácia krčka maternice môže byť niekedy príjemná.)

Vagina tiež uvoľňuje prírodné mazivo, takže keď k nej dôjde, bude menej bolestivá alebo zložitá. Ak penetrácia začne príliš skoro a nebudete mazaní, môžete pocítiť bolesť.Dostatočná predohra vám môže pomôcť zaistiť dostatok prírodného maziva. Ak to stále nestačí, môžete použiť lubrikant na báze vody zakúpený v obchode.

Ale tieto prirodzené procesy nie vždy znamenajú, že sex je pohodlný. Jedna štúdia zistila, že u žien sa počas vaginálneho styku objavujú bolesti. Ak bolesť alebo napätie pretrvávajú, dohodnite si stretnutie s lekárom.

Zmeny počas pôrodu

Vaša vagína môže rásť a rozširovať sa, aby sa prispôsobila narodeniu dieťaťa. Aj potom sa vráti do svojej normálnej veľkosti.

Po vaginálnom pôrode však môžete mať pocit, že vaša vagína nie je úplne rovnaká. Pravda je, že pravdepodobne nie je. To neznamená, že to stále nie je tesné.

Prirodzený tvar a pružnosť vagíny sa v priebehu života menia, čo znamená, že sa musíte týmto zmenám prispôsobiť. To môže znamenať vyskúšať nové sexuálne polohy alebo posilniť svaly panvového dna, aby ste znovu získali silu a napätie.

Ak sa bojíte, že ste príliš utiahnutí

Na to, ako veľmi je vagína utiahnutá, môže mať vplyv niekoľko podmienok. Väčšina z týchto problémov je ľahká a dá sa ľahko vyriešiť. Medzi tieto podmienky patrí:

Nedostatočné vzrušenie alebo mazanie

Vzrušenie dodáva telu prirodzené mazanie. Vyskúšajte vonkajšie prostredie, aby ste sa lepšie nabudili. Pamätajte, že váš klitoris je väčší, ako si myslíte. Ak je však penetrácia stále ťažká aj po predohre, použite na pomoc lubrikant zakúpený v obchode.

Infekcia alebo porucha

Infekcie, vrátane sexuálne prenosných infekcií, nezmenia tvar ani tesnosť vašej vagíny. Môžu však sexuálne pôsobiť bolestivejšie.

Zranenie alebo trauma

Poranenie panvy alebo genitálií môže spôsobiť bolestivý sex. Pred začatím sexuálnej aktivity počkajte, kým sa úplne uzdravíte.

Ak ste niekedy boli sexuálne napadnutí, akékoľvek sexuálne stretnutie môže byť ťažké bez adekvátnej liečby.

Vrodená abnormalita

Niektoré ženy sa narodili s hymnami, ktoré sú silné alebo nepružné. Počas sexu môže byť penis alebo sexuálna hračka tlačiaca na panenskú blanu bolestivé. Dokonca aj po roztrhnutí tkaniva môže byť bolestivé, keď je zasiahnuté počas sexu.

Vaginizmus

Vaginizmus spôsobuje nedobrovoľné kontrakcie vašich svalov panvového dna. Pred penetráciou spôsobí tento stav natiahnutie svalov panvového dna natoľko, že nemôže vstúpiť penis alebo sexuálna hračka. Tento stav môže byť spôsobený úzkosťou alebo strachom. Niektorí ľudia s týmto ochorením majú tiež ťažkosti s používaním tampónov alebo s vyšetrením panvy.

Liečba zahŕňa kombináciu terapií. Okrem sexuálnej terapie alebo talkoterapie s vami váš lekár bude pracovať aj na používaní vaginálnych dilatátorov alebo inštruktorov. Tieto zariadenia v tvare kužeľa vám pomôžu získať kontrolu nad vašim panvovým dnom a naučiť sa uvoľniť nedobrovoľnú svalovú reakciu, ktorú zažijete pred penetráciou.

Ak sa bojíte, že ste príliš voľný

Klebety medzi priateľmi vás môžu viesť k domnienke, že sa vagína môže „opotrebovať“ alebo príliš zväčšiť. To však jednoducho nie je pravda.

Vagina sa počas vášho života veľmi mení. Pôrod a pôrod je jednou z najvýznamnejších udalostí, ktoré môžu zmeniť prirodzené napätie vašej vagíny. Je však dôležité mať na pamäti, že sa vaša vagína vráti do svojej formy pred dodaním. Môže sa to cítiť inak, a to sa dá očakávať. To neznamená, že to nie je také tesné, ako to bolo kedysi.

Ak ste nedávno mali dieťa, môžete pomôcť obnoviť svalovú silu a tonizovať panvové dno. Tónovanejšie panvové dno nezmení tvar vašej vagíny, ale môže vám pomôcť viac ovládať vašu vagínu a viac si užívať sex. (Môže tiež zlepšiť tón močového mechúra, čo môže zabrániť úniku moču, čo je častý problém po pôrode.)

Kegelove cviky sú kľúčom k posilneniu svalov panvového dna. Existuje viac cvikov, ale to najzákladnejšie je stále dosť efektívne.

Ako urobiť Kegels

Najlepší čas na vyskúšanie je spočiatku močenie. Je to preto, lebo spoznáte, či ľahšie stláčate správne svaly. Ak sa vám zmení tok moču, používate správne svaly. Ak nie, nie ste.

Počas močenia si sklopte svaly panvového dna, aby ste sa pokúsili zastaviť tok moču. Je v poriadku, ak to na začiatku nemôžete urobiť. Držte stlačené štyri sekundy, potom ich uvoľnite. Nerobte to zakaždým, keď vycikáte. Robte to iba dovtedy, kým sa nenaučíte, aké svaly máte napnúť.

Ak to počas močenia radšej neskúsite, môžete si vložiť jeden alebo dva prsty do pošvy a stlačiť ich. Ak cítite, ako je vaša vagína stiahnutá okolo prstov, hoci len sotva, viete, že používate správne svaly.

Vykonajte 5 až 10 týchto zatínaní za sebou a každý deň sa pokúste urobiť 5 až 10 sérií.

Rovnako ako pri iných cvičeniach, aj prax a trpezlivosť sa vyplatia. O dva až tri mesiace by ste mali cítiť zlepšenie. Mali by ste tiež cítiť väčšie vnímanie počas sexu.

„Uvoľnenie“ počas menopauzy

Menopauza môže tiež spôsobiť určité zmeny vo vašej vagíne. Pretože hladiny estrogénu klesajú, vaše prirodzené mazivo nemusí stačiť na uľahčenie penetrácie. Pozrite sa na mazivá zakúpené v obchode, aby ste si doplnili svoje vlastné.

Tkanivá pošvy tiež počas tejto fázy vášho života tenšie. Neznamená to, že by vaša vagína bola voľnejšia, ale pocity z prieniku sa môžu zmeniť.

Jedlo so sebou

Každá vagína je iná. To znamená, že sa nemôžete spoľahnúť na skúsenosti niekoho iného, ​​aby vám povedal, či je vaša vagína „normálna“ alebo nie. Vy poznáte svoje vlastné telo najlepšie, takže ak sa vám počas sexu niečo nezdá, prestaňte. Nájdite riešenie, ktoré vám vyhovuje, a skúste to znova.

Sex nemusí byť nepríjemný a nemali by ste vydržať príliš tesný alebo nepružný pocit. Mnohé z podmienok, ktoré môžu viesť k tomuto pocitu, sú ľahko liečiteľné. Ak sa obávate o bolesť, nepohodlie alebo krvácanie počas sexu, navštívte svojho lekára. Spoločne môžete nájsť dôvod a riešenie.