Príliš veľa aplikácií sociálnych médií zvyšuje vaše riziko depresie a úzkosti

Obsah

• Skontrolovať pre

Nedá sa poprieť, že sociálne médiá majú obrovský vplyv na naše životy, ale je možné, že ovplyvňujú aj naše duševné zdravie? Aj keď sa spája so znižovaním stresu u žien, je tiež známe, že zhoršuje naše spánkové vzorce a môže dokonca viesť k sociálnej úzkosti. Tieto pozitívne a negatívne vedľajšie účinky vykreslili nejasný obraz o tom, čo pre nás sociálne siete vlastne robia. Teraz však nová štúdia vysvetľuje, aké konkrétne správanie zahŕňajúce sociálne médiá prispieva k negatívnym výsledkom pre naše duševné zdravie.

Podľa vedcov z Centra pre výskum médií, technológie a zdravia z University of Pittsburgh platí, že čím viac platforiem sociálnych médií používate, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa stretnete s depresiou a úzkosťou. Výsledky dospeli k záveru, že používanie radu siedmich až jedenástich platforiem vám dáva trikrát väčšiu pravdepodobnosť vzniku týchto problémov duševného zdravia v porovnaní s osobou, ktorá používa nula až dve platformy.

To znamená, že Brian A. Primack, autor štúdie, zdôrazňuje, že smerovosť týchto asociácií je stále nejasná.

„Ľudia, ktorí trpia príznakmi depresie alebo úzkosti alebo oboma, majú tendenciu následne využívať širšiu škálu sociálnych médií,“ povedal. PsyPost, ako uvádza server Denná bodka. "Môžu napríklad hľadať rôzne spôsoby, ako nájsť prostredie, v ktorom sa cítia pohodlne a akceptujúco. Môže to však byť aj tak, že snaha udržať si prítomnosť na viacerých platformách môže v skutočnosti viesť k depresii a úzkosti. Bude potrebný ďalší výskum že od seba. "

Aj keď sa tieto zistenia môžu zdať strašidelné, je dôležité mať na pamäti, že príliš veľa vecí nie je nikdy dobré. Ak ste vášnivým používateľom sociálnych médií, snažte sa nájsť a udržať si zdravú rovnováhu. A ako nám Kendall Jenner a Selena Gomez tak láskavo pripomenuli, na dobrom digitálnom detoxe raz za čas nie je nič zlé.

Skontrolovať pre