Čo je to ten biely nápoj Kourtney Kardashian pije na KUWTK?

Obsah

• Skontrolovať pre

Kourtney Kardashian by mohla (a pravdepodobne by mala) napísať knihu o všetkých svojich zdravotných pravidlách. Okrem toho, že sa venuje svojim podnikom, impériu reality šou a jej trom deťom, je hviezda jednou z najkrajších a najzdravších celebrít. Už viete, čo zje na obed, ale minulý týždeň KUWTK Kourtney bola spozorovaná popíjať niečo, čo môžete začať vidieť na pultoch obchodov čoraz viac tekutých probiotík.

Probiotické nápoje sú tu už nejaký čas (Kourtneyho fľaša je Bio-K+ organická hnedá ryža probiotická v čučoriedke), ale ich popularita len začína narastať a rôzne druhy sa skladujú v chladiarenských častiach viacerých obchodov s potravinami a trhov . Výhody probiotík sú veľké: Zvyšujú počet dobrých baktérií vo vašom tele a môžu pomôcť pri tráviacich problémoch, ovplyvniť váš imunitný systém a ovplyvniť citlivosť na leptín, hormón sýtosti, ktorý hrá úlohu vo vašej chuti do jedla a metabolizme. Keďže 70 percent prirodzenej obranyschopnosti vášho tela nájdete v črevách, je to dostatočný dôvod na to, aby ste našli viac spôsobov, ako začleniť do stravy viac probiotík alebo zvážiť doplnenie.

Starým dobrým spôsobom, ako dostať probiotiká do tela, sú fermentované potraviny, ako je kyslá kapusta, kefír a grécky jogurt (pokiaľ je na štítku uvedené, že na pečati sú živé a aktívne kultúry). Okrem jogurtu pravdepodobne nejedzte pravidelne tonu kefíru alebo kimchi, takže ľudia začali hľadať iné prekvapujúce spôsoby, ako jesť viac probiotík. Veci, ako sú doplnky, obohatené granola tyčinky a nápoje s pridaním probiotík, sú najnovšími spôsobmi, ako dostať tieto dobré baktérie do vášho systému (bez toho, aby ste sa museli škrípať hrsťou kyslých nálevov ... ick).

Ale zatiaľ čo výhody môžu spôsobiť, že vybehnete do obchodu doplniť si špajzu baleným tovarom s probiotikami, niektorí tvrdia, že jedlo a nápoje, ktoré prirodzene neobsahujú probiotiká, za vaše peniaze nestoja. Štúdia nedávno publikovaná v časopise Genómová medicína zistil, že probiotické doplnky nemali priaznivé účinky na črevné baktérie u zdravých dospelých, aj keď je potrebný ďalší výskum, aby sa zistili účinky u dospelých s tráviacim ochorením, akým je napríklad IBS. Probiotické kmene, ktoré sú prijímané zo suchých potravín, ako sú chia semienka, nežijú tak dlho ako tie z chladného, ​​vlhkého prostredia, ako sú probiotiká, ktoré sa prirodzene nachádzajú v jogurte.

Aký je teda verdikt? Bio-K+ a ďalšie podobné nápoje obsahujú okrem pridaných probiotík aj živiny (ako vápnik a bielkoviny), takže svojmu telu robíte dobre v každom prípade. Aj keď sa vám môže stať, že po jednej fľaši neuvidíte výplatu, v priebehu času, ak budete postupovať podľa Kourtneyho bieleho nápoja, môže dochádzať k menšiemu nadúvaniu, zlepšenému tráveniu a zníženiu zápchy. Nechajte na Kardashian, aby udávala trendy-dokonca aj v kuchyni.

Skontrolovať pre