Najlepšie aplikácie HIIT roku 2020

Obsah

• Sedem - 7-minútové cvičenie
• Oficiálne 7-minútové cvičenie J&J
• Časový interval Pro Seconds Seconds
• Fiit - tréningové a fitnes plány
• Cvičenie pre ženy
• Freeletics - tréningový tréner
• Keelo - Silové HIIT tréningy
• Tréner tréningu: Fitness tréner
• Vysoko intenzívne HIIT tréningy
• HIIT a kardio tréningy od Fitify
• Intervalový tréningový časovač HIIT
• Aaptiv
• Denné vypaľovanie
• HIIT tréningy Páperový pes
• Tabata Timer - Intervalový časovač
• Tabata HIIT. Intervalový tréning

Vysoko intenzívne intervalové tréningy (HIIT) uľahčujú vtesnávanie kondície, aj keď nemáte dostatok času. Ak máte sedem minút, HIIT vám to môže vyplatiť - a tieto aplikácie poskytujú všetko, čo potrebujete, aby ste sa pohybovali, potili a cítili sa fit.

Najlepšie aplikácie HIIT ponúkajú pútavé, diverzifikované tréningy, jasné pokyny a veľa doplnkov. Spoločnosť Healthline hodnotila rok najlepším na základe používateľských recenzií, kvality a celkovej spoľahlivosti, preto si vyberte ten, ktorý si začne užívať výhody dôsledného cvičenia s minimálnou časovou investíciou.

Rovnako ako pri iných bežných fitness formách, najskôr sa obráťte na svojho lekára, ak máte otázky, čo by mohlo byť najlepšie pre vaše telo, zdravie a životný štýl.

Sedem - 7-minútové cvičenie

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,5 hviezdičiek

Cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Tieto sedemminútové tréningy sú založené na vedeckých štúdiách, ktoré vám pomôžu využiť tie najväčšie výhody v čo najkratšom čase. Nastavte si cieľ a úroveň fyzickej zdatnosti a potom postupujte podľa pokynov aplikácie na cvičenie od hlavy po päty za pouhých sedem spotených minút.

Oficiálne 7-minútové cvičenie J&J

iPhone hodnotenie: 4,7 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,6 hviezdičiek

cena: Zadarmo

Toto je ďalší rýchly vedecky podložený prístup k efektívnemu tréningu. Táto aplikácia, ktorú navrhol Chris Jordan, riaditeľ fyziológie cvičení z Johnson & Johnson Human Performance Institute, má knižnicu s 22 prednastavenými cvičeniami, ktoré sa líšia intenzitou a dĺžkou. Prispôsobte 72 cvikov a 22 tréningov a vytvorte 1 000 variácií, aby ste sa nikdy nenudili.

Časový interval Pro Seconds Seconds

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,7 hviezdičiek

cena: $4.99

Seconds ponúka populárne intervalové časovače pre HIIT a Tabata a obsahuje farebný displej na celej obrazovke, ktorý môžete ľahko prečítať z diaľky. Vyberte si zo šablón aplikácie alebo si vytvorte vlastnú a koordinujte svoju hudbu s tréningom.

Fiit - tréningové a fitnes plány

iPhone hodnotenie: 4,9 hviezdičiek

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Prejdite si viac ako 100 rôznych tréningov vedených trénermi, ktorí sú veľmi žiadaní. Môžete trénovať kedykoľvek a kdekoľvek s tréningmi, ktoré vyhovujú vašim fitness cieľom, a navyše získate podporu od rovnako zmýšľajúcej fitnes komunity online.

Cvičenie pre ženy

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,7 hviezdičiek

cena: Zadarmo

Spaľujte tuky a chudnite za pouhých sedem minút denne pomocou týchto krátkych a efektívnych tréningov. Aplikácia Cvičenie pre ženy obsahuje hlasové a obrazové pokyny a nie je potrebné žiadne telocvičňa ani cvičebné vybavenie.

Freeletics - tréningový tréner

iPhone hodnotenie: 4,6 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,2 hviezdičky

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Freeletics má viac ako 900 variácií tréningu pre každého od začiatočníkov po pokročilých športovcov. Dĺžka sa pohybuje od 10 do 30 minút, iba na základe telesnej hmotnosti, s videonávodmi, ktoré vám pomôžu správne trénovať.

Keelo - Silové HIIT tréningy

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,4 hviezdičiek

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Táto aplikácia HIIT sa zameriava na silu a kondíciu. Algoritmus založený na AI od spoločnosti Keelo navyše skúma vašu históriu tréningov a dosahuje maximálne výsledky. Nechajte aplikáciu sledovať váš pokrok a vyzýva vás pomocou efektívnych tréningov.

Tréner tréningu: Fitness tréner

iPhone hodnotenie: 4,7 hviezdičiek

Android hodnotenie: 4,3 hviezdičky

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Cvičte s cvičením, ktoré môžete sledovať doma alebo v posilňovni. Certifikovaní tréneri aplikácie vás prevedú každým cvičením pomocou časovaných podrobných zvukových, fotografických a videonávodov. Navyše môžete upraviť úrovne obtiažnosti, aby aplikácia zostala užitočná v každej fáze vašej cesty fitnes.

Vysoko intenzívne HIIT tréningy

iPhone hodnotenie: 4,8 hviezdičiek

HIIT a kardio tréningy od Fitify

Android hodnotenie: 4,6 hviezdičiek

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Posilnite svoj srdcový rytmus a spaľujte tuky pomocou kardio, HIIT a aeróbnych tréningov a viac ako 90 cvičení s hmotnosťou tela. Nepotrebujete žiadne vybavenie a aplikácia obsahuje hlasový tréner a názorné videoukážky.

Intervalový tréningový časovač HIIT

Android hodnotenie: 4,3 hviezdičky

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Ak máte tréningy zvládnuté, jedná sa o jednoduchý a efektívny časovač, ktorý vám umožní sústrediť sa na tréning bez rozptýlenia. Nesledujte hodiny, iba sledujte zvuky. Medzi funkcie patrí vibračný režim, hlasitosť v aplikácii, predvoľby, počítadlo krokov a ďalšie.

Aaptiv

iPhone hodnotenie: 4,1 hviezdičky

Android hodnotenie: 3,7 hviezdičky

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Pre vaše HIIT tréningy nie vždy potrebujete kurz s videom. Ste pevní vo svojej forme a svojej rutine, ale len chcete, aby vám niekto povedal, kedy máte zmeniť rýchlosť, rytmus, tréning a ďalšie pomocou hudby, ktorá vám pomôže tempo zvládnuť? Aaptiv má viac ako 2 500 audio tréningov a tréningových programov vedených osobnými trénermi, ktoré vám môžu pomôcť nájsť tempo bez ohľadu na to, aké cvičenie hľadáte - vrátane viac ako 30 nových kurzov každý týždeň.

Denné vypaľovanie

Android hodnotenie: 4,4 hviezdičiek

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Daily Burn ponúka niektoré z najlepších zvukových a obrazových kurzov naživo a na požiadanie pod vedením odborníkov a celebrít. S viac ako 150 rutinami zameranými na akúkoľvek úroveň kondície si môžete zacvičiť kedykoľvek a každý deň.

HIIT tréningy Páperový pes

iPhone hodnotenie: 4,9 hviezdičiek

Hodnotenie Androidu: 4,7 hviezdičiek

cena: Zadarmo s nákupmi v aplikácii

Viete presne, aký druh tréningu chcete? Táto aplikácia vám umožní zostaviť si tréning na mieru pre daný deň (alebo pre vopred určený čas), vrátane dĺžky programu a oblastí, na ktoré sa chcete zamerať. Poskytuje tiež riadené cvičenie s hudbou a schopnosť „obohatiť“ váš tréning tak, aby ste sa konkrétnejším oblastiam mohli venovať ešte konkrétnejšie.

Tabata Timer - Intervalový časovač

Tabata HIIT. Intervalový tréning