Plyny v tehotenstve: kedy začnú a čo robiť

Obsah

• Hlavné príznaky
• Lieky na plyn v tehotenstve
• Čo robiť na odstránenie plynov v tehotenstve
• Potraviny, ktoré spôsobujú plyny

Nadmerné množstvo črevných plynov je veľmi častým nepríjemným pocitom, ktorý môže vzniknúť na začiatku tehotenstva a pokračovať počas celého tehotenstva. Stáva sa to v dôsledku veľkých hormonálnych zmien, ktoré vedú k relaxácii všetkých telesných tkanív vrátane gastrointestinálneho systému, čo vedie k zníženiu stolice a v dôsledku toho k väčšej akumulácii plynov.

Plyny v tehotenstve nepoškodzujú dieťa, ale môžu u tehotnej ženy spôsobiť silné bolesti brucha a nepríjemné pocity v bruchu, ktoré je možné zmierniť jednoduchými opatreniami, ako je vyhýbanie sa jedlám, ktoré spôsobujú plynatosť, časté prechádzky a používanie prírodných liekov, napríklad mätového čaju.

Hlavné príznaky

Medzi najčastejšie príznaky, ktoré sprevádzajú prebytočné plyny v tehotenstve, patria:

• Silná bolesť brucha, niekedy vo forme bodnutia, ktoré môže vyžarovať do hrudníka;
• Zvýšená plynatosť;
• Zápcha;
• Opuchnuté brucho;
• Kŕče v čreve.

Keď sa u tehotnej ženy vyskytnú okrem bolesti brucha aj silné nevoľnosti, hnačky alebo zvracanie, je dôležité poradiť sa s pôrodníkom. Skontrolujte, čo môže naznačovať bolesť brucha v tehotenstve.

Lieky na plyn v tehotenstve

Plyny v tehotenstve je možné liečiť pomocou plynových liekov predpísaných pôrodníkom, ktoré pomáhajú ľahšie vylučovať plyny a znižujú tak nepohodlie a bolesť:

• Simetikón alebo dimetikón;
• Aktívne uhlie.

Ďalšou možnosťou liečby plynov v tehotenstve je aplikácia mikroklystíru, ako je Microlax, ktorý je možné zakúpiť v lekárni, najmä ak existuje aj zápcha. Túto možnosť však musí indikovať pôrodník a tehotná žena musí postupovať podľa pokynov lekára. Pozri ďalšie prostriedky na liečbu plynov počas tehotenstva.

Čo robiť na odstránenie plynov v tehotenstve

Aby ste vylúčili prebytočné plyny a zabránili nadmernej tvorbe, existujú niektoré jednoduché preventívne opatrenia, napríklad:

• Vyhýbajte sa jedlám, ktoré sú ťažko stráviteľné alebo ktoré môžu spôsobiť plyny;
• Nepoužívajte bublinkové nápoje;
• Zvýšte spotrebu vody na asi 2,5 litra denne;
• Zvýšiť konzumáciu zeleniny, ovocia a iných potravín bohatých na vlákninu, ako je celozrnný chlieb alebo obilniny;
• Počas žuvania sa vyhýbajte rozprávaniu;
• Jedzte pomaly a všetky jedlá dobre žujte;
• Noste voľné oblečenie a pohodlné oblečenie;
• Vyvarujte sa žuvaniu žuvačiek.

Pravidelné fyzické cvičenie, ako napríklad chôdza, a dychové cvičenia tiež pomáhajú zlepšovať trávenie a uprednostňujú pohyby čriev, čím znižujú množstvo plynov.

Pozri tiež 3 domáce lieky, ktoré sú veľmi účinné na liečbu prebytočných plynov v tehotenstve.

Potraviny, ktoré spôsobujú plyny

Medzi potraviny, ktoré spôsobujú plyny, a ktorých by ste sa mali nadmerne vyhýbať, patria: kukurica, vajcia, kapusta, cibuľa, brokolica, fazuľa, cícer, hrášok a vyprážané jedlá. Pozrite sa na úplnejší zoznam potravín, ktoré spôsobujú plyny.

Pozrite si tiež nasledujúce video, kde sa dozviete, ako bojovať a predchádzať plynom v tehotenstve prostredníctvom jedla:

[video]