Prírodná liečba bolesti hlavy

Obsah

• 1. Oparené nohy
• 2. Dajte si čaj
• 3. Jedlo
• 4. Rozmarínový olej
• 5. Masáž hlavy

Liečba bolesti hlavy sa dá robiť napríklad konzumáciou jedál a čajov, ktoré majú upokojujúce vlastnosti a zlepšujú krvný obeh, napríklad popri masáži hlavy.

Bolesť hlavy môže byť dosť nepríjemná a môže dokonca brániť výkonu každodenných činností ľudí. Preto, ak je bolesť hlavy veľmi intenzívna alebo konštantná, je dôležité vyhľadať praktického lekára alebo neurológa, aby zistili príčinu a v prípade potreby liečili. Zistite, aké sú hlavné príčiny neustálej bolesti hlavy.

1. Oparené nohy

Vynikajúcim domácim liekom na zníženie bolesti hlavy spôsobenej každodenným stresom je ponorenie nôh do vedra s horúcou vodou, urobenie kúpeľa nôh a súčasné nasadenie studeného obkladu na hlavu.

Voda by mala byť čo najviac horúca a nohy by mali byť udržiavané v rovnakej polohe po dobu 15 minút. Zároveň si namočte uterák s ľadovou vodou, ľahko ho vyžmýkajte a naneste na chrámy, základňu krku alebo na čelo.

Táto technika je účinná a pomáha znižovať bolesti hlavy, pretože horúca voda rozširuje cievy a zvyšuje prietok krvi v chodidlách, zatiaľ čo studená voda stláča cievy v hlave, čím zmenšuje objem krvi a následne bolesti hlavy.

2. Dajte si čaj

Niektoré čaje majú antioxidačné, protizápalové, upokojujúce a relaxačné vlastnosti, čo z nich robí skvelých spojencov v boji proti bolestiam hlavy. Ak však bolesť hlavy pretrváva, je dôležité vyhľadať lekára, aby bolo možné zistiť príčinu a v prípade potreby začať liečbu. Objavte 3 najlepšie čaje na zmiernenie bolesti hlavy.

3. Jedlo

Jedlo je skvelou alternatívou nielen na zmiernenie bolesti, ale aj na prevenciu a prevenciu v užívaní mnohých liekov. Najlepšie na liečbu a prevenciu bolesti hlavy sú tie, ktoré majú upokojujúce vlastnosti a zlepšujú krvný obeh, napríklad banány, losos a sardinky. Zistite, aké sú najlepšie jedlá na zníženie bolesti hlavy.

4. Rozmarínový olej

Rozmarínový olej sa môže použiť na zmiernenie bolesti hlavy, najmä ak je jeho príčinou stres, pretože rozmarín je schopný znížiť uvoľňovanie hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za stres a jeho príznaky. Tento olej je možné použiť na masáž hlavy alebo dokonca do infúzie. Mali by ste si dať pár kvapiek oleja do šálky vriacej vody a niekoľkokrát denne ich cítiť. Objavte ďalšie výhody rozmarínového oleja.

5. Masáž hlavy

Masáž hlavy môže rýchlo zmierniť bolesti hlavy a spočíva v ľahkom stlačení krúživými pohybmi v oblasti, kde sa bolesť nachádza, napríklad v spánkoch, na krku a na vrchu hlavy. Zistite, ako sa masáž robí, aby sa znížila bolesť hlavy.

Pozrite sa tiež na túto superjednoduchú techniku, ktorú náš fyzioterapeut užíva na zmiernenie bolesti hlavy: