Hlavné spôsoby liečby migrény

Obsah

• 1. Relaxačné techniky
• 2. Zmena životného štýlu
• 3. Starostlivosť pri kŕmení
• 4. Používanie liečivých rastlín
• 5. Akupunktúra
• 6. Homeopatia

Liečba migrény sa vykonáva pomocou liekov, ktoré sa ľahko nachádzajú v lekárňach, ako sú Sumax, Cefaliv alebo Cefalium, ale musí to označiť lekár. U niektorých ľudí sa však môžu vyskytnúť závraty, nevoľnosť a nevoľnosť, a v takom prípade môže byť potrebné okrem liekov na tlmenie bolesti aj antiemetikum, ktoré zabráni zvracaniu a dehydratácii, ktoré môžu bolesť zosilniť.

Takže počas migrénových záchvatov, keď sú bolesti intenzívnejšie, sa odporúča používať liek predpísaný lekárom okrem pokoja aj v tichom a tmavom prostredí, kde si môžete oddýchnuť.

Pozrite si zoznam hlavných liekov indikovaných na migrénu.

Aj keď migréna nie je liečiteľná, pretože ju vyvoláva niekoľko faktorov, ako napríklad konzumácia určitých potravín alebo nadmerný stres, existujú niektoré druhy prírodnej liečby, ktoré pomáhajú predchádzať útokom a ktoré účinne znižujú intenzitu bolesti. Ako:

1. Relaxačné techniky

Relaxačné techniky, ako napríklad meditácia alebo jóga, pomáhajú zmierniť každodenné napätie a regulovať emócie, čím sa v priebehu času znižuje úroveň stresu, ktorý je hlavnou príčinou migrénovej krízy. Vyskúšajte 8 relaxačných techník, ktoré upokojia vašu myseľ.

2. Zmena životného štýlu

Zmena životného štýlu je nevyhnutná na zníženie frekvencie migrénových záchvatov a intenzity bolesti, táto terapia je každodenná a zahŕňa zmeny zvyku, ako napríklad:

• Po zotmení sa vyhýbajte jasným svetlám v blízkosti tváre;
• Spať najmenej 8 hodín v noci;
• Pravidelne cvičte;
• Vyvarujte sa stresovým situáciám;
• Prestať fajčiť.

Zahrnutie týchto návykov do rutiny okrem zníženia intenzity migrény zlepšuje kvalitu života a predchádza vzniku ďalších chorôb.

3. Starostlivosť pri kŕmení

Existujú potraviny, ktoré je možné začleniť do stravy a ktoré časom pomáhajú znižovať intenzitu migrény, napríklad gaštan, ktorý obsahuje selén, a pomáha znižovať stres alebo zázvor, ktorý pomáha brzdiť produkciu zodpovedného hormónu. pocit bolesti. Skontrolujte, ktoré potraviny môžu znížiť bolesť pri migréne.

Je však tiež dôležité vyhnúť sa niektorým potravinám, ako je káva, ktorá obsahuje látky ovplyvňujúce krvný obeh, a priemyselným potravinám, ako sú klobásy, ktoré obsahujú umelé prísady, ako napríklad dusitany, a ktoré môžu spôsobiť zápal a zvýšiť frekvenciu kríz, a preto sa neodporúčajú pre tých, ktorí majú neustále krízy.

Sledujte nasledujúce video a pozrite si tieto a ďalšie tipy, ktoré vám môžu pomôcť predchádzať migréne:

4. Používanie liečivých rastlín

Liečivé rastliny, ako je valerián a tanacet, sú prírodné trankvilizéry, ktoré pomáhajú regulovať spánok a majú protizápalové látky, takže ich použitie vo forme čaju alebo kapsúl pomáha kontrolovať výskyt nových kríz. Aby sa však príznaky zmiernili a aby tento typ liečby mal očakávaný účinok, musia sa dodržiavať všetky bylinkárske pokyny. Naučte sa, ako pripraviť 4 druhy čajov z migrény.

5. Akupunktúra

Akupunktúra môže tiež zmierniť príznaky migrény a je rovnako účinná ako lieky používané na liečbu záchvatov. Táto technika tradičnej čínskej medicíny spočíva v zavedení jemných ihiel do kože, aby sa stimulovali a odblokovali špecifické energetické body v tele, ktoré vedú k migréne.

Akupunktúra prispieva pri liečbe migrény k lokálnemu uvoľňovaniu endorfínov, látok produkovaných organizmom, ktoré pôsobia ako prírodné analgetiká, znižujú bolesť a vytvárajú relaxáciu a pohodu. Pochopte, čo je to akupunktúra a aké sú jej zdravotné výhody.

6. Homeopatia

Homeopatia je druh prírodnej a alternatívnej liečby, ktorá spočíva v použití látok, ktoré spôsobujú príznaky, pri liečbe a pri zmierňovaní stavu, ktorý osoba predstavuje, pri dodržaní zásady „podobná liečba podobná“. Homeopatické lieky by sa však mali vždy používať na doplnenie liečby odporúčanej lekárom.

Pochopte, čo je homeopatia a ako funguje.