Aké sú črty a výzvy osobnosti typu D?

Obsah

• Čím je osobnosť typu D jedinečná?
• Zdravie sa týka osobnosti typu D
• Osobnosť typu D a srdce
• Prečo majú osobnosti typu D nižší zdravotný stav
• Jednotlivci typu D v práci
• Liečba osobnostných znakov typu D
• Jedlo so sebou

Osobnosť „D“ typu D je v núdzi. Podľa štúdie z roku 2005 má osobnosť typu D tendenciu zažiť silné, negatívne reakcie a spoločenské zábrany súčasne.

Inými slovami, ľudia s osobnosťou typu D zažívajú vysoký stupeň emocionálnej úzkosti a zároveň potláčajú svoje pocity.

Podľa Harvardovej univerzity sú ľudia s osobnosťou typu D znepokojení pesimisti, ktorí sú s ostatnými ľuďmi nepohodlní, takže nemôžu získať úľavu od emocionálnej blízkosti. Liečba duševného zdravia však môže zvýšiť kvalitu života ľudí so znakmi typu D.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o osobnostných vlastnostiach typu D a o obavách týkajúcich sa fyzického a duševného zdravia spojených s týmito vlastnosťami.

Čím je osobnosť typu D jedinečná?

Ľudia s vysokou úrovňou nasledujúcich dvoch osobnostných znakov sú klasifikovaní ako osoby s osobnosťou typu D:

1. Prežívajú svet negatívnym spôsobom a majú tendenciu byť konzumované negatívnymi emóciami.
2. Dostávajú vysoké skóre v oblasti sociálnej inhibície (vyhýbanie sa sociálnej interakcii) a majú tendenciu tieto emócie nevyjadrovať.

Zdravie sa týka osobnosti typu D

Podľa prehľadu z roku 2010 majú ľudia s osobnosťou typu D potenciálne riziko všeobecného psychického utrpenia, o ktorom je známe, že ovplyvňuje duševné aj fyzické zdravie.

Toto riziko je spojené s pracovnými a zdravotnými problémami u inak zdravých jedincov. Napríklad ľudia s osobnou skúsenosťou typu D:

• viac príznakov úzkosti, úzkosti a depresie
• viac somatických ťažkostí (ako je bolesť a únava) a výrazne nižší zdravotný stav

Osobnosť typu D a srdce

Zdravotníci môžu často predpovedať potenciálne zdravotné problémy na základe správania. Napríklad pri hodnotení niekoho, kto intenzívne používa tabakové výrobky, môže zdravotnícky pracovník predpovedať vyššie riziko rakoviny pľúc a CHOCHP, ako je obvyklé.

Podľa štúdie z roku 2008, spolu s depresívnymi symptómami, môže byť osobnosť typu D nezávislým prediktorom chronického srdcového zlyhania.

Prečo majú osobnosti typu D nižší zdravotný stav

Podľa tejto štúdie z roku 2008 môžu mať ľudia s osobnosťou typu D všeobecne zlé fyzické zdravie, pretože majú tendenciu nevykonávať samoobslužné správanie súvisiace so zdravím, ako napríklad:

• jesť vyváženú stravu
• pravidelné lekárske prehliadky
• vyhnúť sa tabakovým výrobkom
• tráviť čas vonku

Jednotlivci typu D v práci

Podľa štúdie z roku 2006 v porovnaní s ľuďmi, ktorí nemajú osobnosť typu D, tí, ktorí majú znaky typu D:

• identifikujte svoje pracovisko ako viac stresujúce
• prejavujú nižší pocit osobného výkonu
• skúsenosti s vysokou úrovňou vyhorenia

Ľudia s osobnosťou typu D môžu tiež pravdepodobne:

• mať viac zmeškaných dní z práce
• hlásiť príznaky PTSD
• hlásiť príznaky vitálneho vyčerpania

Liečba osobnostných znakov typu D

Psychiatrická liečba môže zvýšiť kvalitu života ľudí s osobnosťou typu D:

• podpora lepšej starostlivosti o seba
• zníženie stresu
• zmiernenie depresie a úzkosti
• zlepšenie sebavedomia

Ak máte osobnosť typu D, môže byť ťažké najskôr nadviazať vzťah s terapeutom. Pamätajte, že je v poriadku vyskúšať iný terapeut a terapeutický prístup, kým nenájdete, čo pre vás funguje.

Jedlo so sebou

Ľudia s osobnostnými znakmi typu D (zúfalí) zažívajú vysoký stupeň emocionálnej úzkosti. Zároveň potláčajú svoje pocity. To môže mať za následok psychologické (úzkosť a depresia) a fyzické (bolesti a únava) nepohodlie.

Psychiatrická liečba môže pomôcť ľuďom s osobnosťou typu D zvládnuť tieto vlastnosti a nájsť nové, zdravé zvládacie mechanizmy.