Remisia ulceróznej kolitídy (UC): Čo by ste mali vedieť

Obsah

• Lieky na remisiu
• Zmeny životného štýlu na udržanie remisie
• Zvládnite svoj stres
• Prestaň fajčiť
• Užívajte lieky podľa predpisu
• Vykonajte pravidelné kontroly
• Cvičenie
• Dbajte na zdravé stravovanie
• Veďte si denník o vzplanutí
• Diéta a ulcerózna kolitída
• Výhľad
• Tipy na udržanie zdravia
  

Prehľad

Ulcerózna kolitída (UC) je zápalové ochorenie čriev (IBD). Spôsobuje dlhotrvajúci zápal a vredy vo vašom tráviacom trakte.

Ľudia s UC zažijú vzplanutia, kedy sa príznaky ochorenia zhoršia, a obdobia remisie, čo sú obdobia, kedy príznaky ustúpia.

Cieľom liečby je remisia a zlepšenie kvality života. Je možné ísť roky bez vzplanutia.

Lieky na remisiu

Keď sa dostanete do stavu remisie, príznaky vašej UC sa zlepšia. Remisia je zvyčajne známkou toho, že váš liečebný plán funguje. Je pravdepodobné, že na dosiahnutie remisie použijete lieky.

Lieky na liečbu a remisiu UC môžu zahŕňať:

• 5-aminosalicyláty (5-ASA), ako je mesalamín (Canasa, Lialda, Pentasa) a sulfasalazín (azulfidín)
• biologické látky, ako je infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) a adalimumab (Humira)
• kortikosteroidy
• imunomodulátory

Podľa posledných klinických pokynov budú lieky, ktoré vám budú predpísané, závisieť od faktorov, ako sú:

• či bol váš UC mierny, stredný alebo ťažký
• či sú potrebné liečby na vyvolanie alebo udržanie remisie
• ako vaše telo reagovalo v minulosti na UC terapie, ako je terapia 5-ASA

Zmeny životného štýlu na udržanie remisie

Pokračujte v užívaní liekov, kým ste v remisii. Ak prestanete, príznaky sa môžu vrátiť. Ak chcete liečbu ukončiť, poraďte sa o tom vopred so svojím lekárom.

Zmeny životného štýlu, ako sú napríklad nasledujúce, sú tiež dôležitou súčasťou vášho pokračujúceho liečebného plánu:

Zvládnite svoj stres

Niektorým stresom sa nedá vyhnúť, ale snažte sa vyhnúť sa stresovým situáciám, keď môžete. Požiadajte o ďalšiu pomoc v domácnosti a neprijímajte viac, ako dokážete.

Snažte sa vytvárať životný štýl s čo najmenším stresom. Získajte 16 tipov na zmiernenie stresu tu.

Prestaň fajčiť

Fajčenie môže viesť k vzplanutiu. Poraďte sa so svojím lekárom o programoch na odvykanie od fajčenia.

Ak fajčia vo vašej domácnosti iní ľudia, plánujte spolu prestať fajčiť. Nielenže to eliminuje pokušenie mať cigaretu, ale budete sa môcť aj navzájom podporovať.

Nájdite ďalšie veci, ktoré môžete robiť v čase, keď bežne fajčíte. Prejdite sa okolo bloku 10 minút alebo vyskúšajte žuvačku alebo cmúľanie mäty. Odvykanie od fajčenia si bude vyžadovať prácu a odhodlanie, ale je to dôležitý krok k zachovaniu remisie.

Užívajte lieky podľa predpisu

Niektoré lieky môžu mať negatívny vplyv na vaše lieky na UC. Patria sem vitamíny a doplnky.

Povedzte svojmu lekárovi o všetkom, čo užívate, a opýtajte sa na akékoľvek interakcie s jedlom, ktoré by mohli znížiť účinnosť vášho lieku.

Vykonajte pravidelné kontroly

Váš lekár pravdepodobne odporučí pravidelné kontroly.

Držte sa harmonogramu. Ak máte podozrenie na vzplanutie alebo ak sa u vás vyskytnú akékoľvek vedľajšie účinky liekov, kontaktujte svojho lekára.

Cvičenie

Snažte sa cvičiť najmenej 30 minút päťkrát týždenne. Toto je odporúčanie pre fyzickú aktivitu u dospelých American Heart Association (AHA).

Cvičenie môže zahŕňať čokoľvek, od lezenia po schodoch až po rýchlu chôdzu po bloku.

Dbajte na zdravé stravovanie

Niektoré jedlá, napríklad jedlá s vysokým obsahom vlákniny, môžu zvýšiť riziko vzplanutia alebo môžu byť pre vás ťažšie stráviteľné. Opýtajte sa svojho lekára na potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť a na ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička.

Veďte si denník o vzplanutí

Ak narazíte na vzplanutie, skúste si zapísať:

• čo si jedol
• koľko liekov si v ten deň vzal
• ďalšie činnosti, do ktorých ste sa zapojili

To pomôže lekárovi upraviť dávkovanie liekov.

Diéta a ulcerózna kolitída

Pri vzplanutí UC môže hrať úlohu strava, ale univerzálna strava, ktorá pomáha predchádzať týmto vzplanutiam, neexistuje. Namiesto toho budete musieť spolupracovať so svojím gastroenterológom a prípadne s odborníkom na výživu, aby ste vytvorili diétny plán, ktorý bude pracovať pre vás.

Aj keď každý reaguje na potraviny odlišne, niektorým potravinám sa možno budete musieť vyhnúť alebo ich jesť v menšom množstve. Patria sem potraviny, ktoré sú:

• pikantné
• slaný
• mastný
• mastný
• vyrobené s mliečnymi výrobkami
• s vysokým obsahom vlákniny

Možno sa budete musieť vyhnúť alkoholu.

Pomocou potravinového denníka môžete ľahšie určiť spúšťacie potraviny. Možno budete chcieť jesť aj menšie jedlá po celý deň, aby ste predišli ďalšiemu nepríjemnému pocitu zo zápalu.

Porozprávajte sa so svojím gastroenterológom, ak máte pocit, že sa niekedy objavujú záchvaty, aby ste mohli spoločne pracovať na úprave stravy.

Výhľad

Ak máte UC, stále môžete žiť zdravo. Môžete pokračovať v konzumácii vynikajúcich jedál a zostať v remisii, ak budete postupovať podľa svojho liečebného plánu a informujete svojho lekára o akýchkoľvek zmenách vo vašom zdraví.

Asi 1,6 milióna Američanov má nejaký typ IBD. K dispozícii je niekoľko skupín online alebo osobnej podpory. Môžete sa pripojiť k jednej alebo viacerým z nich a nájsť ďalšiu podporu pri zvládaní svojho stavu.

UC nie je liečiteľná, ale môžete urobiť všetko preto, aby ste udržali svoj stav v remisii. Postupujte podľa týchto tipov:

Tipy na udržanie zdravia

• Pokúste sa eliminovať alebo znížiť stres.
• Ak fajčíte, spolupracujte so svojím lekárom alebo sa spojte s podpornou skupinou, ktorá vám pomôže prestať fajčiť.
• Postupujte podľa svojho liečebného plánu a užívajte všetky svoje lieky podľa predpisu.
• Pravidelne kontrolujte svojho lekára.
• Cvičte pravidelne.
• Jedzte výživnú stravu.
• Veďte si pravidelný denník o jedle. To uľahčí identifikáciu možných príčin vzplanutia.