Nestrávené jedlo v stolici: Mám sa báť?

Obsah

•  
• Čo spôsobuje nestrávené jedlo v stolici?
• Mal by som byť znepokojený?
• Kedy navštíviť svojho lekára
• Ďalšie kroky
• Spodný riadok

Telo eliminuje odpad - hlavne trávené potravinové materiály - stoličkou. Niekedy si však môžete všimnúť, že niektoré jedlá sa v stolici javia neporušené a nezmenené.

Aj keď to zvyčajne nie je dôvod na obavy, môžu sa vyskytnúť okolnosti, keď by osoba s nestráveným jedlom v stolici mala navštíviť svojho lekára.

Čo spôsobuje nestrávené jedlo v stolici?

Najčastejšou príčinou nestráveného jedla v stolici je vláknité jedlo. Zatiaľ čo telo dokáže rozložiť väčšinu potravín, vláknina zostáva prevažne nestrávená. Jedlá vláknina však môže byť prospešná, pretože zvyšuje objem stolice.

Objemnejšia stolica stimuluje pohyb stien čriev. To pomáha poháňať potravinový materiál vpred na trávenie. Príklady potravinových častíc s vysokým obsahom vlákniny, ktoré často zostávajú väčšinou nestrávené, zahŕňajú:

• fazuľa
• kukurica
• zrná, ako napríklad quinoa
• hrach
• semená, ako slnečnicové semená, ľanové semienka alebo sezamové semená
• šupky zeleniny, ako napríklad paprika alebo paradajky

Kukurica je obzvlášť bežným vinníkom pre nestrávené jedlo v stolici. Je to preto, že kukurica má vonkajší obal zo zlúčeniny nazývanej celulóza. Vaše telo neobsahuje enzýmy, ktoré špecificky štiepia celulózu. Vaše telo však môže rozložiť zložky potravín, ktoré sú vo vnútri kukurice.

Ak v stolici vidíte, čo sa javí ako celé kukuričné ​​zrná, je pravdepodobné, že vidíte iba vonkajší obal kukurice.

Mal by som byť znepokojený?

Videnie týchto častíc v stolici nie je zvyčajne dôvodom na obavy. Niektorí ľudia sa však môžu obávať, že v strave nemajú dostatok živín. Telo však nemá za cieľ rozkladať všetky vláknité formy.

Starostlivé stravovanie pomalšie a žuvacie jedlo môže spôsobiť, že sa v stolici objaví menej potravinových častíc. Potraviny, ktoré sa žuvajú dôkladnejšie a na menšie kúsky, uľahčujú tráviace enzýmy rozklad potravín.

Ďalšou možnosťou je naparovanie potravín, najmä zeleniny. Vďaka mäkším potravinám sa telo ľahšie rozkladá a maximalizuje absorpciu živín.

Zvyčajne trvá jeden až tri dni, kým potravinový materiál prejde tráviacim traktom a opustí stolicu. Ak si všimnete častice jedla v stolici oveľa skôr, môže to znamenať, že stolica prechádza rýchlejšie ako obvykle.

Stolica by mala byť ľahko priechodná. Nemalo by sa cítiť tvrdo alebo sucho. Aj keď vzhľad stolice sa môže u jednotlivých osôb líšiť, celkový vzhľad stolice by mal byť mäkký a hnedý.

Kedy navštíviť svojho lekára

Aj keď nestrávené jedlo v stolici sa z väčšej časti netrápi, existujú výnimky. Prítomnosť nestráveného jedla by mohla znamenať, že jedlo prechádza príliš rýchlo tráviacim traktom a nie je správne trávené. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto príznakov, navštívte svojho lekára:

• zmeny v návykoch čriev, napríklad strata kontroly čriev
• pretrvávajúca hnačka
• nevysvetliteľné chudnutie
• krv v stolici

Tieto príznaky môžu naznačovať základné ochorenie. Niektoré podmienky zahŕňajú:

• Celiakia. Telo nedokáže správne štiepiť lepok, bielkovinu nachádzajúcu sa v mnohých potravinách, najmä v chlebových výrobkoch.
• Crohnova choroba. Je to forma zápalového ochorenia čriev, pri ktorej človek zažije výrazný zápal v zažívacom trakte.
• Pankreatická nedostatočnosť. Pankreas nemusí vytvárať dostatok enzýmov, aby správne rozložil potravinové častice.
• Syndróm dráždivého čreva (IBS). Tento stav môže byť spôsobený nadmerne citlivým hrubým črevom.
• Neznášanlivosť laktózy. V tomto stave vaše telo nemá dostatok enzýmu laktázy na trávenie laktózy, sacharidovej laktózy.

Toto je len niekoľko príkladov stavov spojených s prítomnosťou nestráveného jedla.

Ďalšie kroky

Ak je lekár znepokojený prítomnosťou nestráveného jedla v stolici, ako aj inými príznakmi, môže nariadiť test stolice. Tento test zahŕňa odobratie vzorky stolice a jej odoslanie do laboratória na vyhodnotenie. Pri skúške sa môže zistiť prítomnosť krvi, tuku alebo nestrávených potravinových materiálov.

Lekár niekedy môže nariadiť vyšetrenie krvi na testovanie nízkeho krvného obrazu v dôsledku gastrointestinálneho krvácania alebo prítomnosti nedostatkov výživy. Ak je osoba obzvlášť výživovo nedostatočná, môže to naznačovať prítomnosť potravinovej alergie alebo intolerancie.

Spodný riadok

Ak neexistujú ďalšie príznaky súvisiace so zažívacím ústrojenstvom, nestrávené častice potravy v stolici zvyčajne nie sú dôvodom na obavy. Ak sa u vás objavia príznaky, ktoré sa vás týkajú, povedzte to svojmu lekárovi.