Prečo môj moč voní ako káva?

Obsah

• Prehľad
• príčiny
• Je to nebezpečné, ak môj moč voní ako káva?
• Môžem zabrániť tomu, aby môj moč zapáchal ako káva?
• Spodný riadok

Prehľad

Moč je spôsob, ako vaše telo odfiltruje odpadové produkty z krvi cez obličky. Tento odpad dáva moču výrazný zápach a vôňu. Jedlo a pitie určitých vecí vrátane kávy môže zmeniť vôňu moču.

príčiny

Hlavnou príčinou moču, ktorý vonia ako káva, je jednoducho piť príliš veľa kávy. Káva obsahuje niekoľko prospešných zlúčenín, vrátane polyfenolov, ako sú kyseliny hydroxyškoricové, ktoré jej dodávajú výraznú vôňu a zdravotné výhody. Ak sa tieto látky vo vašom tele rozložia, stávajú sa odpadovými produktmi nazývanými metabolity, z ktorých niektoré sa uvoľňujú do moču. Metabolity zo zlúčenín v káve môžu zapáchať moč ako káva.

Káva obsahuje tiež kofeín, ktorý sa považuje za slabý diuretikum. To znamená, že kofeín by vás mohol viac močiť, čo môže u niektorých ľudí viesť k dehydratácii veľkého množstva kofeínu. Po dehydratácii sa moč stáva koncentrovanejším, čo môže zvýrazniť vôňu metabolitov.

Aby sa predišlo nadmernému močeniu a iným negatívnym zdravotným účinkom, klinika Mayo odporúča obmedziť sa na 400 miligramov kofeínu denne. To sa rovná asi štyrom šálkam uvarenej kávy. Ak pijete viac, nezabudnite vypiť viac vody, aby ste zostali hydratovaní.

Páchnuce moč môže mať aj iné príčiny, takže ak si nie ste istí, čo to vôňa je, kontaktujte svojho lekára. Napríklad sladko zapáchajúci moč môže byť príznakom diabetes mellitus.

Je to nebezpečné, ak môj moč voní ako káva?

Moč, ktorý voní ako káva, je často neškodný, ale zvyčajne to znamená, že konzumujete príliš veľa kofeínu. Okrem toho, že kofeín dehydratuje vo veľkých množstvách, zvyšuje účinok dopamínu a tiež znižuje účinok adenozínu. To vám môže na konci dňa spôsobiť ospalosť, pretože kofeín blokuje adenozín väzbou na adenozínové receptory.

Ako stimulancia môže kofeín sťažovať zaspávanie. Tomu môžete zabrániť tak, že nebudete piť kávu do šiestich hodín pred spaním.

Pitie príliš veľkého množstva kofeínu môže vyvolať aj ďalšie príznaky vrátane:

• roztržitosť
• rýchly srdcový rytmus
• úzkosť
• bolesti hlavy
• miešanie
• vzrušenie
• nevoľnosť

Je tiež možné predávkovať kofeínom. Ak po konzumácii kávy alebo iných kofeínových nápojov pocítite niektorý z nasledujúcich príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:

• zvracanie
• halucinácie
• bolesť v hrudi
• zmätok
• kŕče

Môžem zabrániť tomu, aby môj moč zapáchal ako káva?

Pitie menej kávy je jednoduchý spôsob, ako zabrániť tomu, aby váš moč zapáchal ako káva, ale to nie je vždy ľahké vďaka návykovým vlastnostiam kofeínu. Pomôcť môže aj prechod na zelené alebo čierne čaje, pretože obsahujú menej kofeínu ako varená káva. Keď pijete kávu, určite vypite tiež veľa vody. Môžete tiež skúsiť zriediť svoju obvyklú porciu kávy ďalšou vodou.

Či už sa budete držať kávy alebo prejsť na čaj, skúste počkať aspoň 30 až 60 minút medzi tým, ako sa prebudíte a kedy budete mať prvý nápoj s kofeínom. Počas tohto obdobia vaše telo prirodzene uvoľňuje hormón nazývaný kortizol, ktorý vám pomôže zobudiť sa. Keď zistíte, že tento proces nastane skôr, možno budete potrebovať menej kofeínu.

Spodný riadok

Moč, ktorý vonia ako káva, môže byť spočiatku alarmujúci, ale zvyčajne to znamená, že ste mali príliš veľa kávy. Pokúste sa znížiť denný príjem kávy a vypite viac vody. Ak má váš moč nezvyčajný zápach, povedzte to svojmu lekárovi.