6 spôsobov, ako udržať vaše ďasná zdravé

Obsah

• Čo je také dobré na ďasnách?
• Čo je to ochorenie ďasien?
• 1. Floss
• 2. Získajte pravidelné čistenie zubov
• 3. Prestať fajčiť
• 4. Kefa dvakrát denne
• 5. Použite fluoridovú zubnú pastu
• 6. Použite terapeutické ústne vody

Čo je také dobré na ďasnách?

Pokiaľ ide o zdravie vašich úst, nejde iba o to, aké sú vaše zuby priame alebo ako žiarivý je váš úsmev. Na svoje ďasná nemôžete zabudnúť! Aj keď nemáte dutiny a máte najbohatšie chompery v meste, ešte to neznamená, že ste imunní proti ochoreniu ďasien. Pretože je zvyčajne bezbolestná, väčšina ľudí netuší, že črevám nie je nič zlé.

Čo je to ochorenie ďasien?

Ochorenie ďasien sa začína, keď sa pod a pozdĺž línie ďasien nahromadí plak. Plak je lepkavá látka podobná filmu, ktorá je naplnená baktériami. Môže spôsobiť infekcie, ktoré poškodzujú ďasná a kosti, čo vedie k ochoreniu ďasien a zubnému kazu. Plak tiež môže spôsobiť zápal ďasien, čo je najskoršie štádium ochorenia ďasien. Gingivitída spôsobuje, že sa vaše ďasná stanú:

• zanietený
• nežný
• červená
• opuchnutý
• náchylné na krvácanie

Našťastie, pretože kosť a tkanivo, ktoré drží zuby na svojom mieste, nie sú ovplyvnené, je toto poškodenie reverzibilné.

Môžete tiež vyvinúť paradentózu, pokročilou formu ochorenia ďasien. Parodontitída ovplyvňuje kosti, ktoré držia vaše zuby na svojom mieste. Ak sa nelieči, môže zničiť ďasná, kosti a tkanivá spojené s vašimi zubami.

Posledným štádiom ochorenia ďasien je pokročilá parodontitída. To je, keď sú zničené vlákna a kosti podporujúce vaše zuby. Môže to ovplyvniť vaše sústo a pravdepodobne bude potrebné odstrániť zuby.

Podľa Americkej asociácie zubných lekárov (ADA) medzi príznaky, že by ste mohli mať ochorenie ďasien, patria:

• neustále zlý vkus alebo dych
• oddeľovanie alebo uvoľňovanie trvalých zubov
• ďasná, ktoré ľahko krvácajú
• ďasná, ktoré sú opuchnuté, červené alebo jemné
• ďasná, ktoré sa stiahli z vašich zubov

Ochoreniu ďasien je možné predchádzať. Tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť udržať vaše ďasná zdravé.

1. Floss

Floss najmenej raz denne. Podľa ADA to pomáha odstraňovať zubný povlak a jedlo, ktoré je mimo dosahu vašej zubnej kefky. Nezáleží na tom, keď budete niť. Urob to v noci, ráno, alebo po obede ... jednoducho to urob!

2. Získajte pravidelné čistenie zubov

Váš zubný lekár dokáže zistiť príznaky skorého ochorenia ďasien, ak ich pravidelne vidíte. Týmto spôsobom je možné liečiť príznaky skôr, ako sa stanú závažnejšími. Jediným spôsobom, ako odstrániť zubný kameň, je profesionálne čistenie. Môže sa tiež zbaviť akéhokoľvek povlaku, ktorý ste vynechali pri čistení alebo flossingu. Ak máte zápal ďasien, čistenie zubov, nite a pravidelné čistenie zubov, môže to zvrátiť.

3. Prestať fajčiť

Ďalší dôvod, pre ktorý fajčiari prestali fajčiť, je fajčenie silne spojené s nástupom ochorenia ďasien. Keďže fajčenie oslabuje váš imunitný systém, je tiež ťažšie bojovať s infekciou ďasien, povedzme Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). Fajčenie navyše sťažuje hojenie ďasien, akonáhle sú poškodené.

4. Kefa dvakrát denne

Čistite si zuby po každom jedle. Pomáha to odstraňovať jedlo a plak uviaznutý medzi zubami a ďasnami. Aj vydrhujte jazyk, pretože môže obsahovať baktérie. Vaša zubná kefka by mala mať mäkké štetiny a pohodlne by sa mala zmestiť do úst, hovorí klinika Mayo.

Zvážte zubnú kefku napájanú z batérie alebo elektrickú kefku. Tieto môžu pomôcť znížiť gingivitídu a plaky viac ako manuálne kefovanie. Vymieňajte si zubné kefky alebo hlavy kefiek každé tri až štyri mesiace alebo skôr, ak sa štetiny začnú štiepiť.

Vyskúšajte elektrickú zubnú kefku ešte dnes.

5. Použite fluoridovú zubnú pastu

Pokiaľ ide o zubnú pastu, police obchodov sú lemované značkami, ktoré tvrdia, že znižujú zápal ďasien, osviežujú dych a bielia zuby. Ako viete, ktorý z nich je najlepší pre zdravé ďasná? Uistite sa, že ste si vybrali zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid a má pečať ADA. Potom je na vás chuť a farba!

Zubnú pastu, ktorá obsahuje fluorid, si môžete kúpiť online.

6. Použite terapeutické ústne vody

Terapeutické ústne vody, ktoré sú zvyčajne dostupné na pulte, môžu pomôcť znížiť plak, zabrániť alebo znížiť gingivitídu, znížiť rýchlosť, ktorá sa vyvíja, alebo kombináciu týchto výhod podľa ADA. Plus: Opláchnutie pomáha odstraňovať častice potravín a zvyšky z úst, hoci to nie je náhrada za vločkovanie alebo kefovanie. Vyhľadajte pečať ADA, čo znamená, že bola považovaná za účinnú a bezpečnú.

Nezáleží na tom, či štetec, niť alebo opláchnite ako prvý. Len urobte dobrú prácu a používajte správne výrobky.