Migréna a zmeny počasia: Aký je odkaz?

Obsah

• Spojenie s počasím
• Teplota a vlhkosť
• Sunlight
• Zmeny barometrického tlaku
• Vyhnúť sa migréne

Vedci nevedia presne, čo spôsobuje niektorým ľuďom migrény. Môže ísť o gény, zmeny v mozgu alebo zmeny hladín chemických látok v mozgu.

Je však zrejmé, že určité veci odštartovali útoky na migrénu. Medzi najčastejšie uvádzané spúšťače migrény patria konkrétne potraviny, hormonálne zmeny a stres. Počasie môže byť tiež faktorom.

Spojenie s počasím

Podľa analýzy z roku 2015 uskutočnenej na Taiwane až polovica ľudí žijúcich s migrénou tvrdí, že zmeny v počasí spôsobujú bolesti hlavy. Búrky, extrémne teploty a zmeny barometrického tlaku môžu k týmto bolestiam hlavy prispievať zmenou hladín serotonínu a iných chemických látok v mozgu.

Výskum súvislostí medzi migrénou a zmenami počasia bol zmiešaný, čiastočne preto, že bolo ťažké ho študovať. Ľudia majú rôzne reakcie na zmeny počasia, takže je pre vedcov ťažké zúžiť jednu príčinu.

Nie každý reaguje na zmeny počasia rovnakým spôsobom. Teplo vyvoláva u niektorých ľudí bolesti hlavy, zatiaľ čo iné dostanú migrénu, keď teplota klesne. Niektorí ľudia sú na zmeny teploty a vlhkosti citlivejší ako ostatní.

V niektorých prípadoch sa na spustenie záchvatov migrény stretne veľa rôznych faktorov. Napríklad môžete mať bolesti hlavy vo vlhkých dňoch, ale iba ak máte tiež stres alebo hlad.

Teplota a vlhkosť

Môže existovať súvislosť medzi teplotou, vlhkosťou a migrénou, nie je to však vždy konzistentné. Vo všeobecnosti sa zdá, že vyššie teploty a vlhkosť spôsobujú migrénové bolesti hlavy. Faktorom môžu byť tiež náhle zmeny teploty alebo vlhkosti - nahor alebo nadol.

Štúdia z roku 2017 v Medzinárodnom časopise biometeorológie zistila zvýšenie počtu mimoriadnych návštev oddelení pre migrény v teplých a vlhkých dňoch a pokles v chladných a suchých dňoch. Ďalšia štúdia preukázala zvýšenie počtu vstupných na pohotovosť v horúcich a suchých dňoch.

Jedným z možných dôvodov nárastu bolesti hlavy v horúcom počasí môže byť dehydratácia, ktorá je uznávaným spúšťačom migrény.

Ako reagujete na teplotu a vlhkosť, môže závisieť od toho, ako ste citliví na tieto faktory. V jednej štúdii mali ľudia, ktorí boli citliví na teplotu, v zime viac bolesti hlavy, zatiaľ čo tí, ktorí neboli citliví na teplotu, mali v lete viac bolesti hlavy.

Sunlight

Slnečné svetlo môže niekedy spôsobiť záchvat migrény. Toto dáva zmysel, pretože jasné svetlo je bežnou spúšťou.

Vedci tvrdia, že slnečné svetlo môže cestovať cez sietnicu a zrakový nerv a aktivovať citlivé nervové bunky v mozgu. Ďalšou teóriou je, že ultrafialové žiarenie zo slnka vedie k uvoľňovaniu chemikálií v pokožke, ktoré rozširujú krvné cievy, čo môže spôsobiť migrénu.

Sila a jas slnečného svetla by mohli pomôcť určiť, či to spôsobuje záchvat migrény. V jednej malej štúdii dostali ľudia viac migrény, keď boli vystavení letnému slnku (ktoré je silnejšie) ako zimnému slnku (ktoré je slabšie).

Zmeny barometrického tlaku

Barometrický tlak je meranie tlaku vo vzduchu. Stúpajúci barometrický tlak znamená, že tlak vzduchu stúpa. Klesajúci barometrický tlak znamená, že tlak vzduchu klesá.

Ako barometrický tlak ovplyvňuje bolesti hlavy? Odpoveď sa týka krvných ciev: Keď tlak stúpa, cievy sa zúžia; keď tlak poklesne, krvné cievy sa rozšíria.

Malá štúdia z Japonska zistila nárast záchvatov migrény, keď barometrický tlak klesol dokonca mierne. Autori tvrdia, že pokles barometrického tlaku spôsobuje rozšírenie krvných ciev v mozgu, čo spôsobuje uvoľňovanie serotonínu.

Keď hladiny serotonínu stúpajú, spustili vizuálny jav známy ako aura. Keď hladiny serotonínu znova poklesnú, krvné cievy sa zväčšia a spustia migrénu.

Vyhnúť sa migréne

Aj keď nemôžete ovládať počasie, pri zmene teploty alebo vlhkosti môžete získať väčšiu kontrolu nad svojimi migrénami. Jedným zo spôsobov je zistiť vaše spúšťače. Majte si denník o tom, čo robíte, keď začínajú migrény. Postupom času uvidíte, aké počasie má tendenciu vydávať bolesti hlavy.

Ak užívate preventívne lieky, nezabudnite si ich vziať. Majte pripravené lieky na prerušenie tehotenstva, ak počasie vyzerá, že sa mení.

Pokúste sa obmedziť čas vonku, keď podmienky vyzerajú, ako by mohli vyraziť z hlavy. Ak musíte byť na slnku, chráňte svoje oči slnečnými okuliarmi chrániacimi pred UV žiarením.