Čo jesť pred podujatím: Naštartujte sa pomocou týchto kombinácií jedál

Obsah

• Skontrolovať pre

Strávili ste dni, týždne alebo dokonca mesiace prípravou na prvé 10 000 alebo veľké stretnutie s firmou. Nenafúknite to v deň zápasu tým, že sa budete cítiť spomalení alebo vystresovaní. „Ak viete, čo máte jesť pred podujatím, môžete oživiť svoje telo a mozog pre maximálny výkon,“ hovorí Elizabeth Somer, R.D., členka poradnej rady SHAPE a autorka knihy. Jedzte svoju cestu ku šťastiu. Tu je všetko, čo potrebujete na posilnenie úspechu v akejkoľvek situácii.

• Čo jesť, keď: Ráno máte veľkú pracovnú prezentáciu

•Máte ranné preteky

• Dnes večer máte rande s večerou

• Máte dlhý let

•Máte nabitý program od poludnia do polnoci

Skontrolovať pre