Čo je to vlastne dula a mali by ste si ju najať?

Obsah

• Čo je to dula?
• S čím dula pomáha – a s čím nie
• Koľko stojí dula?
• Ako sa rozhodnúť, či je dula pre vás tá pravá
• Skontrolovať pre

Pokiaľ ide o tehotenstvo, pôrod a popôrodnú podporu, existujú veľa vyškolených profesionálov a odborníkov, ktorí vám môžu pomôcť pri prechode na materstvo. Máte svojich pôrodníkov, pôrodné asistentky, perinatálnych terapeutov, terapeutov panvového dna, zdravotných trénerov a...duly.

Dou čo teraz? V zásade sú duly vyškolenými spoločníkmi, ktorí poskytujú podporu počas * všetkých * rôznych fáz reprodukčného procesu, vrátane tehotenstva, pôrodu, pôrodu, potratu a straty, vysvetľuje Richelle Whittaker, LPC-S., Pedagogický psychológ s osvedčením o perinatálnom mentálnom zdravie. A dnes, keď pandémia COVID-19 spôsobila, že noví rodičia vážne potrebujú podporu, mnohé nové mamičky a oteckovia sa obracajú na duly, aby zaplnili medzery v starostlivosti. (Prečítajte si: 6 žien zdieľa, aké bolo získanie virtuálnej prenatálnej a popôrodnej starostlivosti)

"Najmä počas pandémie počas popôrodného obdobia, keď ste izolovaní, zaspali ste a myslíte si, že každý to má premyslené viac ako vy, noví rodičia potrebujú vo svojom kútiku čo najviac šampiónov," hovorí Mandy Major. certifikovaná dua po pôrode a generálny riaditeľ a spoluzakladateľ Major Care.

V USA sú duly považované za veľmi voliteľné, ale nie všade to tak je. "V iných krajinách je tento typ starostlivosti úplne normálny a je súčasťou popôrodného procesu. Tu to nemáme a je to obrovská medzera v našom systéme," hovorí Major.

Aj keď duly nie sú medicínske profesionálky, sú sú vyškolená v perinatálnom období tehotenstva a po pôrode a môže byť vážnym prínosom pre budúce mamičky a čerstvých rodičov. Tréning sa bude líšiť v závislosti od toho, aký typ duly si vyberiete (duly pri narodení majú napríklad iný tréning ako duly po pôrode), ale tradične tréning zahŕňa intenzívny workshop, kde sa budúce duly dozvedia, ako efektívne podporovať nové rodiny a stať sa certifikovaný. DONA International je lídrom v tréningu a certifikácii duly na základe dôkazov a mnohé skupiny po celej krajine ponúkajú tréning duly schválený DONA.

A duly vzdelávania, ktoré dostávajú-a potom sa o ne delia s klientmi-sa vypláca: Výskum naznačuje, že používanie duly môže pomôcť skrátiť čas strávený pri práci, znížiť negatívne pocity pri pôrode a znížiť mieru sekcie cisárskeho rezu.

Navyše, počas toho, čo môže byť často búrlivým obdobím vo vašom živote, dula poskytuje ucho na počúvanie, pomocnú ruku a veľa podpory. Ale čo presne je dula - a mali by ste zvážiť jej prijatie? Tu nájdete to, čo potrebujete vedieť o dôležitej profesii a o tom, ako si najať dulu, ak cítite, že je pre vás to pravé.

Čo je to dula?

Základná definícia duly je niekto, kto podporuje rodiny na ich reprodukčnej ceste a poskytuje im emocionálnu, fyzickú, informačnú a advokačnú podporu, vysvetľuje Quanisha McGruder, plnohodnotná dula (čítaj: obálky všetky fázy reprodukčného procesu).

Myslite na dulu ako na svojho BFF, pokiaľ ide o tehotenstvo, pôrod a/alebo popôrodné obdobie: „Svojej dule môžete dôverovať, že bude načúvať svojim najhlbším strachom a poskytne im užitočné informácie, aby ste sa im mohli postaviť tvárou v tvár,“ hovorí Marnellie Bishop, certifikovaná pôrodná a popôrodná dula. Často sú doplnkom starostlivosti, ktorú už máte, posilňujú ju a budujú vašu sebadôveru počas tehotenstva, pôrodu a popôrodného obdobia. (Súvisiace: Amy Schumer sa otvára o tom, ako jej dula pomohla pri komplikovanom tehotenstve)

Duly majú tiež tendenciu byť v jedinečnej a intímnej pozícii, pretože často vidia nových rodičov vo svojich domovoch, vysvetľuje Bethany Warrenová, L.C.S.W., terapeutka certifikovaná v oblasti perinatálneho duševného zdravia. „Poskytovanie služieb na mieru a na mieru sa zdá byť príjemným vzťahom medzi novými rodičmi a dulou,“ hovorí. „Zistil som, že rodičia, ktorí si dobre sadnú so svojou dulou, sa počas tohto dôležitého obdobia cítia byť podporovaní.“

Koniec koncov, aj keď často hovoríme o význame „dediny“ pri výchove dieťaťa, dedina potrebuje aj ochranu a výchovu nových rodičov, hovorí Warren. Najväčší rozdiel, povedzme, medzi starostlivosťou, ktorú poskytuje nočná sestra, a starostlivosťou, ktorú poskytuje popôrodná dula? V okolí sa nachádza starostlivosť o nočnú sestru dieťakeďže centrum duly je rodina a domácnosť, vysvetľuje McGruder.

Duly vám môžu pomôcť nastaviť realistické očakávania (t. j. oddelené tvoj skúsenosti v tehotenstve a po pôrode z toho, ako *hovoria médiá* by to malo vyzerať, rozhodujte sa, keď sa plány zmenia (čítajte: náhle potrebujete cisársky rez alebo dostanete neočakávanú diagnózu) a pochopte svoje skúsenosti prostredníctvom vzostupov a pády.

S čím dula pomáha – a s čím nie

Existujú štyri hlavné oblasti, v ktorých duly zvyčajne najviac podporujú nových rodičov: informačná podpora, fyzická starostlivosť, emocionálna pomoc a advokácia, hovorí Bishop.

Keďže sa COVID-19 posunul, je to celkom možné všetko ako to poznáme, mnohé duly zmenili svoje služby na poskytovanie virtuálnej starostlivosti, vzdelávania a zdrojov, využívajúc telefón, text, videorozhovor alebo webové služby. (Napríklad počas tehotenstva by ste sa mohli porozprávať prostredníctvom svojho plánu na pôrod po pôrode cez telefón s dulou a/alebo FaceTime o všetky z vašich otázok.)

Len vezmite na vedomie, že v súčasnej dobe v niektorých štátoch nie sú duly považované za nevyhnutných zdravotníckych pracovníkov a sú povolené iba v nemocnici počas pôrodu ako pomocná osoba. namiesto pôrodného partnera, preto je dôležité, aby ste sa odhlásili podľa pokynov svojej nemocnice alebo pôrodného centra. Pravdepodobne stále budete môcť porodiť dulu FaceTime na pôrod, ale opäť je najlepšie si to overiť vo svojej nemocnici alebo pôrodnom centre, aby ste boli v bezpečí. (Súvisiace: Niektoré nemocnice neumožňujú partnerom a podporovateľom v pôrodných sálach kvôli problémom s COVID-19)

Tu je stručný prehľad typov podpory, ktorú by dula mohla poskytovať:

• Informačná podpora. Pôrod a popôrodný proces môžu byť mätúce (ahoj, množstvo informácií na preštudovanie, rady na zváženie a knihy na prečítanie). Dula vám môže pomôcť porozumieť lekárskym testom alebo postupom skôr, ako sa stanú, objasniť lekársky žargón, pomôže vám nájsť informácie založené na dôkazoch a pomôže vášmu partnerovi porozumieť tomu, čo sa deje. Niektoré dokonca ponúkajú školenie o pôrode, hovorí Bishop.

• Telesná starostlivosť. „Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotenstvo, pôrod a pôrod sú pre tehotnú osobu fyzicky náročné, ale môžu byť únavné aj pre zvyšok rodiny,“ hovorí Bishop. „Narušené plány a zvýšená nervozita môžu u partnerov a detí vyvolať pocit vyčerpania ešte skôr, ako dieťa príde.“ V závislosti od toho, kedy sa rozhodnete najať dulu, vám môžu pomôcť zbaliť nemocničnú tašku, naučia vás pohodlné polohy pri pôrode, pomôžu vám pri pôrode, pomôžu vám s popôrodnou liečebnou starostlivosťou a pomôžu vám s laktáciou, poznamenáva.

• Emocionálna pomoc. Tehotenstvo, pôrod a popôrodné obdobie môže odoslať vaše emócie do * slučky * (prinajmenšom). Ale pravdou je, že v tomto časovom období je všetko od nadšenia po strach (a všetky emócie medzi tým) normálne. Dula vám môže pomôcť cítiť sa podporovaná a povzbudená bez ohľadu na to, čo cítite, upokojí vás, ak máte úzkosť, umožní partnerovi prestávky a ponúkne pozitívny prístup, kým sa pripravíte na veľké zmeny, hovorí Bishop. (Súvisiace: Problémy duševného zdravia počas tehotenstva a po pôrode, o ktorých nikto nehovorí)

• advokácia. Ťažko sa vám hovorí za seba? Cue dulas! Často hovorí rodičom, ako efektívne a úctivo komunikovať počas návštev prenatálneho lekára, čo vám pomôže cítiť sa posilnene a sebaisto. Môžu tiež spolupracovať s personálom pôrodného zariadenia a s akýmikoľvek návštevníkmi, aby zaistili splnenie vašich potrieb. „Dula bude počúvať a podľa potreby odovzdávať správy,“ hovorí Bishop.

A čo duly nerobia? Nediagnostikujú, nepredpisujú ani neošetrujú žiadne zdravotné problémy (napríklad vysoký krvný tlak, závraty alebo nevoľnosť), ale môžu vám pomôcť nasmerovať lekára, ktorý vám môže pomôcť. V skutočnosti sa duly často stretávajú s poskytovateľmi pôrodov, ako sú napríklad pôrodné asistentky a pôrodné asistentky, pediatri, poskytovatelia duševného zdravia a laktačné poradkyne, a často majú silnú miestnu sieť odporúčaní.

„Môže byť užitočné podpísať„ uvoľnenie informácií “, aby boli všetci vaši poskytovatelia vo vašom tíme na tej istej stránke,” poznamenáva Warren. "Zistila som, že spolupráca s dulami je skvelý spôsob, ako poskytnúť rodičom čo najväčšiu podporu a pomôcť im pri budovaní ich dediny." (Súvisiace články: Hm, prečo ľudia získavajú „duly smrti“ a hovoria o „wellness wellnesse?“)

Koľko stojí dula?

Náklady na prenájom duly závisia od mnohých rôznych faktorov vrátane toho, kde bývate a aký druh duly si najímate. Náklady sa môžu pohybovať od niekoľko stoviek dolárov (alebo menej) do niekoľko tisíc dolárov a dokonca aj v rámci tej istej oblasti sa môžu líšiť. Napríklad: „V oblasti metra Portland v Oregone som videl, že duly účtujú len 500 USD za pôrod a až 2 700 USD za pôrod,“ hovorí Bishop (čo je skutočne len pri pôrode). "Pre duly po pôrode som videl, že sa hodinové sadzby pohybujú od 20 do 40 dolárov za hodinu."

Niektoré štáty – vrátane Oregonu, Minnesoty a pilotného programu v New Yorku – majú úhradu za starostlivosť o dulu, ak ste na Medicaide, ale nie vždy to je 100 percent.

Ostatné duly majú dohodnuteľné ceny a niektoré - vrátane tých, ktorí absolvujú školenie o dule kvôli certifikácii - s vami dokonca môžu bezplatne pracovať už od narodenia, aby dokončili prácu, ktorú musia urobiť, aby sa stali certifikovanými.

V opačnom prípade niektoré (ale rozhodne nie všetky) poisťovne uhradia niektoré náklady na služby duly - preto má vždy zmysel zavolať svojej poisťovni, aby zistila, čo môže byť kryté.

Ako sa rozhodnúť, či je dula pre vás tá pravá

Rozhodnutie najať dulu často závisí od toho, koľko ďalšej podpory si myslíte, že chcete, potrebujete a z ktorej by ste mohli mať úžitok. „Pre mnohé ženy môžu byť tehotenstvo a pôrod radostným aj strašným zážitkom, takže mať dulu, ktorá sa s nimi na ceste prejde, môže byť obrovským komfortom,“ hovorí Whittaker. „Ženy, ktoré majú malú alebo žiadnu podporu rodiny, potrebujú dodatočnú podporu pre seba a svojho manžela, majú problémy s počúvaním svojho hlasu počas návštev lekára alebo majú za sebou predchádzajúce komplikované tehotenstvo alebo pôrod, môžu byť prvoradé pre služby duly.“

Pri výbere duly je zásadne dôležité nájsť to pravé, čo znamená, že vaša najlepšia stávka pravdepodobne urobí pohovor s niekoľkými. Môže byť užitočné zapísať si svoje otázky vopred, navrhuje Warren. Po prvé, budete sa chcieť opýtať, aké služby ponúka dula, o ktorej uvažujete (pôrod, popôrodné obdobie alebo oboje), a zvážiť, kde by ste podľa vás mohli potrebovať najväčšiu podporu. Duly nájdete na mnohých miestach, vrátane stránok DONA a prostredníctvom spoločností ako Robyn, Major Care, Motherfigure a ďalších stránok poskytovateľov online.

Nemáte rodinu a myslíte si, že budete potrebovať pomoc so spánkom, riešením úzkosti a podporu rodičov? Najlepšou voľbou pre vás môže byť popôrodná dula. Ak máte okolo seba dedinu podpory, ale máte strach z pôrodu a pôrodu, môže byť pôrodná dula tou najlepšou cestou, hovorí McGruder. Chcete podporu v oboch oblastiach? Hľadajte niekoho, kto vám pomôže s oboma skúsenosťami, aby minimalizoval nové tváre. (Súvisiace: Ako chce zakladateľ Mama Glow Latham Thomas zmeniť proces pôrodu k lepšiemu)

Pri rozhovoroch zvážte, ako dula reaguje na vaše otázky. „Je dôležité mať niekoho, kto vás bude podporovať bez úsudku bez ohľadu na vaše pôrodné preferencie a výsledky,“ hovorí Warren. "Ak sa teraz necítite dobre pri spoznávaní duly počas fázy pohovoru, pravdepodobne sa nebudete cítiť dobre, keď ste najzraniteľnejšia."

Skontrolovať pre