Čo robiť pre starostlivosť a zotavenie z nárazu

Obsah

• Okamžité ošetrenie a bezpečnostné opatrenia
• Dni 1 a 2
• 1 týždeň po zranení
• Dlhodobá liečba
• Ako dlho trvá liečenie otrasom mozgu?
• Čo očakávať
• Kedy vyhľadať lekársku pomoc
• Známky na okamžitú pomoc
• Riziká a komplikácie
• Otras mozgu s inými zdravotnými stavmi
• Jedlo so sebou

Otras mozgu je poranenie mozgu, ku ktorému dochádza, keď nadmerná sila spôsobí, že mozog zasiahne lebku.

Príznaky otrasov mozgu sa pohybujú od miernych po ťažké. Môžu zahŕňať:

• strata vedomia
• problémy s pamäťou
• zmätok
• ospalosť alebo nevoľnosť
• závrat
• dvojité videnie alebo rozmazané videnie
• bolesť hlavy
• nevoľnosť alebo zvracanie
• citlivosť na svetlo alebo hluk
• problémy s rovnováhou
• spomalená reakcia na podnety

Príznaky nárazu sa môžu objaviť okamžite alebo sa môžu objaviť v hodinách a dňoch po zranení. Preto je odpočinok, pozorovanie a zabránenie opätovnému zraneniu ešte dôležitejšie.

Ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, zranenie hlavy, je najlepšie zavolať lekára.

Toto je obzvlášť dôležité pre deti a dojčatá. Americká akadémia pediatrie odporúča, aby ste zavolali detského lekára pre každé zranenie hlavy, ktoré je závažnejšie ako ľahká rana na hlave.

Okamžité ošetrenie a bezpečnostné opatrenia

Ak sa otras mozgu vyskytol počas športovania, nemali by ste pokračovať v hre, kým ste neboli vyhodnotení lekárom alebo atletickým trénerom.

Ak znova uzdravíte hlavu skôr, ako sa váš otras mozgu uzdraví, existuje riziko oveľa závažnejších následkov.

Nemali by ste viesť vozidlo, obsluhovať stroje alebo byť osamelý 24 hodín po otrasoch. Príznaky sa môžu stále vyvíjať a počas tohto obdobia by ste mohli riskovať stratu vedomia alebo spomalenie reakčných časov.

Dni 1 a 2

V prvých dvoch dňoch po otrasoch mozgu postupujte podľa týchto krokov, aby ste sa uistili, že máte bezpečné zotavenie:

• Rest.
• Vyhnite sa kofeínu.
• Spať najmenej 8 až 10 hodín za 24 hodín.
• Nechajte niekoho skontrolovať, či sa vaše príznaky nezhoršujú.
• Vyhnite sa času na obrazovke počítača, televízora, smartfónu alebo tabletu. Činnosti, ako je posielanie textových správ alebo hranie videohier, si vyžadujú určité psychické zameranie, ktoré môže zhoršiť vaše príznaky, ako aj jasné svetlo a pohyb obrazoviek.
• Oddýchnite si od mentálne náročných aktivít, ako sú práca, škola, používanie počítača a čítanie.
• Vyvarujte sa jasných svetiel a hlasných zvukov.
• Uvoľnite mierny liek proti bolesti, napríklad acetaminofén (Tylenol).
• Vyhnite sa športu alebo náročným fyzickým aktivitám.
• Zostaňte hydratovaní.
• Jedzte ľahkú, zdravú stravu.
• Vyvarujte sa konzumácii alkoholu, pretože to môže zhoršiť alebo maskovať vaše príznaky.

Skôr ako užijete NSAID, ako je ibuprofén (Advil) alebo aspirín (Bayer), overte si to u lekára. Tieto lieky môžu zvýšiť riziko krvácania a nemusia byť odporúčané pre niektoré zranenia.

1 týždeň po zranení

Kdekoľvek od pár dní do týždňa po vašom zranení budete mať možnosť pokračovať v normálnych činnostiach, keď sa vaše príznaky zlepšia.

Začnite pridaním krátkych období aktivity a uvidíte, ako sa cítite.

• Buďte aktívny pomaly. Ak sa vaše príznaky nevrátia alebo nezhoršia, môžete pokračovať v pridávaní ďalších aktivít. Pravdepodobne sa budete môcť vrátiť do práce alebo školy do jedného týždňa od otrasov.
• Dajte si pauzy a upravte, čo robíte. Ak sa vaše príznaky vrátia alebo sa zhoršia, skúste inú aktivitu, urobte prestávku alebo skúste miernejšiu verziu aktivity (napr. Chôdza namiesto joggingu alebo čítanie fyzickej knihy namiesto čítania na tablete).
• Spať, piť vodu a jesť. Neustále spite, zostaňte hydratovaní, jete zdravú výživu a vyvarujte sa akejkoľvek činnosti, pri ktorej by ste si mohli znovu vyliečiť hlavu.
• Počkať. Je dôležité, aby sa otras mozgu uzdravil skôr, ako sa zapojíte do športu alebo fyzickej aktivity, kde by ste mohli spadnúť alebo byť zasiahnutý do hlavy.
• Nasleduj. Ak si nie ste istí, či je aktivita bezpečná alebo sa vaše príznaky nezlepšujú, zavolajte svojho lekára.

Ak sa vaše príznaky nezlepšia do 7 až 10 dní po otrasoch mozgu, mali by ste zavolať lekára. Zavolajte skôr, ak sa vaše príznaky zhoršia alebo máte obavy.

Dlhodobá liečba

V mnohých prípadoch sa všetky príznaky otrasov mozgu zmiznú do jedného týždňa až jedného mesiaca po zranení.

Ak príznaky pominuli a lekár vám neinformoval inak, môžete pokračovať vo všetkých svojich bežných činnostiach okrem športu a činností s vysokým rizikom pádu alebo zranenia hlavy.

Pred účasťou na športe alebo iných náročných fyzických činnostiach by ste mali byť očarení lekárom. Je dôležité uistiť sa, že sa váš otras mozgu zahojil, aby ste neriskovali druhé zranenie hlavy.

Ako dlho trvá liečenie otrasom mozgu?

V závislosti od vášho veku, celkového fyzického zdravia a závažnosti otrasov sa väčšina ľudí zotaví do 7 až 10 dní.

Otrasy sa zvyčajne hoja dostatočne na to, aby sa obnovila normálna aktivita v priebehu 2 až 4 týždňov.

Pred návratom na šport by mal byť atlét preškolený lekárom.

Čo očakávať

Lekár vás možno bude chcieť vidieť na vyšetrenie alebo dokonca odporučiť zobrazovanie v pohotovostnej miestnosti, ako je napríklad vyšetrenie MRI alebo CT.

Ak máte vážne zranenie hlavy spojené s krvácaním alebo opuchom mozgu, možno budete potrebovať chirurgický zákrok alebo iný lekársky zásah.

Väčšina otrasov sa uzdraví bez väčšieho lekárskeho ošetrenia.

Najlepšie je hodnotiť lekár, ak si myslíte, že máte otras mozgu. Môžu sa ubezpečiť, že nemáte vážnejšie zranenie a monitorovať vás na zmeny.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Pri poraneniach hlavy je potrebné postupovať opatrne. Ak sa vaše príznaky v akomkoľvek okamihu zhoršia, obráťte sa na lekára.

Ak sa vaše príznaky nezlepšia, nezhoršia alebo sa u nich prejavia príznaky aj po 7 až 10 dňoch, obráťte sa na svojho lekára. Možno vás budú chcieť vidieť znova.

Ak sa u Vás objavia nasledujúce príznaky, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Známky na okamžitú pomoc

• opakované vracanie
• strata vedomia trvajúca dlhšie ako 30 sekúnd
• záchvaty
• pretrvávajúce alebo zhoršujúce sa bolesti hlavy
• zmätok
• zmeny reči
• poruchy videnia
• zmeny žiakov (žiakov, ktorí sú nezvyčajne veľkí alebo malí alebo ich veľkosť nie je rovnaká)
• značné problémy s pamäťou alebo mentálnym fungovaním

Riziká a komplikácie

Jedným z najväčších rizík otrasov mozgu je tzv. Druhé nárazové zranenie. To je, keď niekto zažije druhé zranenie hlavy predtým, ako je prvé úplne vyliečené. To zvyšuje riziko dlhodobých komplikácií a dokonca smrteľného krvácania do mozgu.

Ďalšou komplikáciou otrasov mozgu je tzv syndróm post-otras mozgu. Nie je známe, prečo to ovplyvňuje niektorých ľudí a nie iných, ale niektorí ľudia, ktorí trpia otrasom mozgu, budú mať príznaky aj naďalej mesiace po ich zranení.

Je možné zraniť krk alebo chrbát súčasne s otrasom mozgu. Ak niekto práve utrpel poranenie hlavy, najlepšie je vyhnúť sa jeho pohybu, až kým nepríde vyškolený zdravotnícky personál.

Otras mozgu s inými zdravotnými stavmi

U ľudí, ktorí majú základné záchvaty alebo iné neurologické problémy, sa môžu vyskytnúť horšie príznaky otrasom.

Ľudia s poruchami krvácania, ako je hemofília, sú vystavení vysokému riziku závažných komplikácií spôsobených otrasom mozgu, ako je krvácanie do mozgu.

Výskumy naznačujú, že otrasy a iné traumatické poranenia mozgu môžu byť neskôr spojené so zvýšeným rizikom Parkinsonovej choroby alebo Alzheimerovej choroby.

Jedlo so sebou

Poranenia hlavy u vás alebo blízkeho, najmä dieťaťa, by sa mali vždy brať vážne. Po poranení hlavy je dôležité vyhľadať lekára. Včasné získanie pomoci môže prispieť k lepšiemu uzdraveniu.

Ak máte otras mozgu, starajte sa o seba v dňoch a týždňoch po zranení. Fyzické aj duševné odpočinok vám pomôže zabezpečiť rýchle a úplné zotavenie.

Väčšina ľudí sa dokáže úplne zotaviť z otrasov, často do jedného mesiaca alebo menej. Niekedy príznaky trvajú dlhšie, ako sa očakávalo. Ak sa vaše príznaky nezlepšia, zavolajte lekára.