Čo robiť, keď sa zobudíte s novým vzplanutím psoriázy: Podrobný sprievodca

Obsah

• 1. Zamyslite sa nad svojím plánom riadenia
• 2. Upokoj sa
• 3. Osprchovať sa a vykúpať sa
• 4. Naneste pleťové vody a krémy na upokojenie pokožky
• 5. Zvážte, či potrebujete voľnopredajný prípravok na upokojenie zapálenej oblasti
• 6. Vezmite potrebné lieky
• 7. Vyjdite na slnko
• 8. Kontaktujte svojho lekára

Veľký deň je konečne tu. Ste nadšení alebo nervózni z toho, čo je pred vami, a prebudíte sa so vzplanutím psoriázy. Mohlo by to pôsobiť ako neúspech. Čo robíš?

Liečba psoriázy v deň dôležitej udalosti môže byť ťažká, najmä preto, že stav po jednoduchej liečbe nielen „nezmizne“. Psoriáza je chronické autoimunitné ochorenie, ktoré musíte neustále zvládať. Aj keď na tento deň dilemy neexistuje žiadny čarovný liek, môžete urobiť niekoľko krokov, ktoré pomôžu vášmu vzplanutiu.

Pri hodnotení a liečbe psoriázy pri dôležitých udalostiach by ste mali mať na pamäti:

• Možno vás znepokojuje vzhľad vášho vzplanutia, ale máte zdravotný stav, ktorý si vyžaduje starostlivosť a pozornosť. Existujú spôsoby, ako minimalizovať rozsah a ďalšie príznaky, ale je nepravdepodobné, že úplne vymiznú za jediný deň.
• Môžete pocítiť bolesť a nepohodlie zo svetlice. Budete sa snažiť upokojiť pokožku a zjemniť vodný kameň. Tiež by vás mohlo zaujímať užívanie liekov tlmiacich bolesť.
• Musíte zvládnuť svrbenie a zabrániť nutkaniu poškriabať svetlicu. Škrabaním postihnutej oblasti bude podráždenejšia.

Nasledujúce kroky vám môžu pomôcť upokojiť vzplanutie psoriázy. Pamätajte, že psoriáza každého človeka je iná a možno budete potrebovať inú starostlivosť.

1. Zamyslite sa nad svojím plánom riadenia

Skôr ako urobíte čokoľvek, choďte si do plánu starostlivosti o liečbu psoriázy. Diskutovali ste s lekárom o spôsoboch liečby vzplanutia? Je niečo, čo vám za posledných pár dní chýbalo, čo by pomohlo v deň špeciálnej udalosti?

Teraz to nemusí pomôcť, ale všimnite si čokoľvek o svojom liečebnom pláne, ktoré by sa malo v budúcnosti revidovať. Príznaky a spúšťače psoriázy sú pre každého človeka jedinečné, preto nezabudnite vziať do úvahy dôvody, pre ktoré sa tento vzplanutie môže vyskytnúť. Tieto informácie môžete vziať k svojmu najbližšiemu lekárovi, aby ste mohli upraviť plán riadenia. To môže pomôcť pri akomkoľvek budúcom prepuknutí psoriázy.

2. Upokoj sa

Stres môže spôsobiť zápal a aktivovať váš imunitný systém, čo má za následok vzplanutie psoriázy. Uistite sa, že sa súčasná erupcia nezhorší kvôli väčšiemu stresu. Toto len vytvorí začarovaný kruh.

Venujte chvíľu zváženiu, ako si môžete oddýchnuť. Existuje meditácia alebo krátka rutina jogy, ktoré by ste mohli robiť? Stresujete sa sledovaním televíznej šou, čítaním dobrej knihy alebo behaním? Čo tak zavolať priateľovi alebo členovi rodiny, aby si pohovoril situáciu? Stlmenie stresu, ktorý cítite, vám už veľký deň nijako neuľahčí.

3. Osprchovať sa a vykúpať sa

Sprchovanie alebo kúpanie môže pomôcť vašej psoriáze. Relaxovať vás môže teplý kúpeľ. Nepoužívajte horúcu vodu, pretože pokožku vysušuje a môže ju ešte viac podráždiť. Ak máte bolesti z prepuknutia psoriázy, vyskúšajte studenú sprchu. Môže to upokojiť vašu pokožku. Sprchy by nemali byť dlhšie ako 10 minút.

Určite sa vyhýbajte výrobkom na kúpanie, ktoré obsahujú vôňu, pretože by to mohlo podráždiť vašu pokožku.

Vyskúšajte kúpeľ zriedený soľami Epsom, olejom alebo ovsenými vločkami. To môže zmäkčiť a odstrániť vodný kameň spôsobený erupciou. Tieto metódy môžu tiež upokojiť pokožku a pomôcť pri nutkaní na poškriabanie. Namočenie asi na 15 minút môže byť všetko, čo potrebujete, aby ste sa cítili lepšie.

4. Naneste pleťové vody a krémy na upokojenie pokožky

Po kúpaní alebo sprchovaní musíte pokožku zvlhčiť. Mali by ste používať jemné výrobky bez vône. Možno budete potrebovať iba tenkú vrstvu pleťovej vody alebo hustejší krém alebo masť.

Ak je vaša psoriáza veľmi bolestivá a zapálená, vložte hydratačný krém do chladničky a po ochladení ho naneste.

Po nanesení zvláčňovadla zvážte, či by ste nemali vyskúšať oklúziu. Tento proces sa vzťahuje na zvlhčovače, aby sa telu lepšie vstrebávali. Medzi prostriedky, ktoré môžu váš hydratačný krém zakryť, patria igelitové fólie a nepremokavé obväzy.

5. Zvážte, či potrebujete voľnopredajný prípravok na upokojenie zapálenej oblasti

V závislosti od závažnosti vášho vzplanutia možno budete musieť na liečbu psoriázy použiť produkt, ktorý je k dispozícii v obchode. K dispozícii je niekoľko možností. Pred použitím by ste mali postupovať podľa pokynov na obale výrobkov alebo sa poradiť s lekárom, pretože môžu mať silné vedľajšie účinky. Medzi tieto produkty patria:

• Keratolytiká, ako je kyselina salicylová, zdvihnú vodný kameň z pokožky.
• Decht môže pomôcť obnoviť vašu pokožku po vzplanutí. Môže tiež pomôcť pri svrbení, šupinách a zápaloch.
• Hydrokortizón je veľmi mierny steroid dostupný na voľnom trhu. Zameriava sa na zápal a začervenanie spôsobené vzplanutím. Nezabúdajte však, že pravdepodobne nebude dosť silný na to, aby si vyčistil pokožku.

6. Vezmite potrebné lieky

Uistite sa, že užívate lieky predpísané lekárom. Váš lekár môže odporučiť pravidelné perorálne lieky na boj proti stredne ťažkej alebo ťažkej psoriáze alebo silnejšie lokálne lieky na pomoc pri vzplanutí choroby.

Váš lekár môže tiež odporučiť dobrý voľnopredajný prostriedok proti bolesti alebo antihistaminikum na zmiernenie príznakov psoriázy.

7. Vyjdite na slnko

Slnko môže pomôcť upokojiť vašu psoriázu.Svetelná terapia je bežnou liečbou závažnejšej psoriázy a vzplanutiu by mohla pomôcť dávka prirodzeného svetla. Expozíciu svojej pokožky však obmedzte na približne 10 minút. Ďalej si uvedomte, že slnečné žiarenie môže zvýšiť riziko rakoviny kože. Každá svetelná terapia by sa mala robiť v spolupráci s lekárom.

8. Kontaktujte svojho lekára

Ak váš vzplanutie psoriázy spôsobuje veľké utrpenie, bolesť alebo nepohodlie, kontaktujte svojho lekára. Možno vám lekár poskytne užitočné tipy, ako prežiť dôležitý deň.