Čo jesť a piť, keď máte bolesti v krku

Obsah

• Prehľad
• Aké jedlá a nápoje by ste mali mať?
• Akým jedlám a nápojom by ste sa mali vyhnúť?
• Ako liečiť bolesti v krku
• Kedy navštíviť svojho lekára
• výhľad

Prehľad

Ak máte bolesti v krku, pálenie a nepríjemný pocit, ktorý spôsobuje, môže spôsobiť, že bude ťažké piť alebo jesť. Aké jedlo je dobré jesť a piť, keď máte bolesti v krku?

Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, čo najlepšie jesť a piť, keď máte bolesti v krku a veci, ktorým by ste sa mohli vyhnúť.

Aké jedlá a nápoje by ste mali mať?

Potraviny, ktoré sú mäkké a veľmi ľahko sa dajú prehltnúť, sú zvyčajne bezpečné, keď máte bolesti v krku. Mäkká textúra pomôže obmedziť množstvo podráždenia hrdla. Teplé potraviny a nápoje môžu tiež pomôcť upokojiť hrdlo.

Niektoré potraviny, ktoré budete chcieť jesť, sú:

• teplé, varené cestoviny vrátane makarónov a syrov
• teplé ovsené vločky, varené cereálie alebo krúpy
• želatínové dezerty
• obyčajné jogurty alebo jogurty s čisteným ovocím
• varená zelenina
• ovocné alebo zeleninové smoothie
• zemiaková kaša
• vývar a krémové polievky
• mlieko
• nekyselné šťavy, ako je hroznová alebo jablková šťava
• Miešané alebo tvrdé vajcia
• popsicles

Jedlo a pitie týchto vecí vám umožní zostať vyživované bez toho, aby ste dráždili vaše už bolesti v krku.

Akým jedlám a nápojom by ste sa mali vyhnúť?

Mali by ste sa vyhnúť jedlám, ktoré by mohli viac dráždiť hrdlo alebo ktoré sa ťažko prehltnú. Tieto potraviny môžu obsahovať:

• petarda
• chrumkavý chlieb
• korenené koreniny a omáčky
• limonády
• káva
• alkohol
• suché pochutiny, ako sú zemiakové lupienky, praclíky alebo popcorn
• čerstvá, surová zelenina
• kyslé ovocie, ako sú pomaranče, citróny, vápno, paradajky a grapefruity

U niektorých ľudí môže mliečne výrobky zahusťovať alebo zvyšovať produkciu hlienu. To vás môže vyzvať, aby ste si častejšie odkašľali, čo môže zhoršiť bolesť v krku.

Ako liečiť bolesti v krku

Prvý a nákladovo najefektívnejší spôsob, ako si oddýchnuť v krku, je kloktanie teplou vodou a soľou. Nalejte asi polievkovú lyžicu soli do 8 uncí teplej vody. Soľ vmiešajte do vody. Potom zoberte pár dúškov, nakloňte hlavu dozadu a kloktajte. Dbajte na to, aby ste neprehltli. Namiesto toho to vyplivnite a zopakujte.

Niektoré rastlinné lieky môžu pomôcť. Bylinkový krk, kvapky alebo čaje, ktoré obsahujú koreň sladkého drievka alebo kvet zimolezu, môžu poskytnúť úľavu. Pred použitím bylinnej liečby sa však uistite, že ste si vedomí akéhokoľvek potenciálu:

• vedľajšie účinky
• alergie
• interakcie s inými liekmi
• interakcie s inými bylinnými doplnkami

Ak si nie ste istí, čo môžete bezpečne vziať, obráťte sa na svojho lekára. To platí najmä v prípade, že ste tehotná alebo si myslíte, že by ste mohli byť tehotná. Niektoré bylinné lieky nie sú bezpečné počas tehotenstva.

Kedy navštíviť svojho lekára

Ak bolesti v krku nezmiznú, navštívte svojho lekára. Väčšina bolestí v krku sa vyskytuje v dôsledku vírusových infekcií, ako je prechladnutie alebo chrípka, alebo bakteriálnych infekcií, ako je strep hrdlo. Ak máte bakteriálnu infekciu, lekár vám môže predpísať antibiotikum. Antibiotiká nebudú liečiť bolesť hrdla, ku ktorej dochádza v dôsledku vírusovej infekcie.

Bolesť v krku sa môže vyskytnúť aj v dôsledku faktorov životného prostredia, ako sú sezónne alergie, vdychovanie cigaretového dymu alebo dokonca suchý vzduch. Ľudia, ktorí chrápajú, môžu tiež pociťovať bolesť hrdla.

výhľad

Vaše bolesti v krku bude pravdepodobne trvať niekoľko dní, ale môžete si teraz oddýchnuť:

• kloktanie so slanou vodou
• užívanie acetaminofénu podľa odporúčania na etikete
• liečiť sa na zmrzlinu
• dostať veľa odpočinku
• piť teplý bylinný čaj
• zostať hydratovaný

Bolesť v krku zvyčajne ustúpi do jedného týždňa, často však trvá iba niekoľko dní. Zvyčajne si môžete liečiť bolesť hrdla domácou starostlivosťou. Navštívte svojho lekára, ak:

• máte podozrenie, že máte bakteriálnu infekciu
• tvoje bolesti v krku sa nezlepšujú
• tvoje bolesti v krku sa zhoršujú