Čo skutočne máme na mysli, keď nazývame ľudí tučnými

Obsah

• Mýtus č. 1: Byť tenký = postavenie a bohatstvo.
• Realita: Hmotnosť je oveľa viac ako peniaze.
• Mýtus č. 2: Tuk = nedostatok ambícií alebo motivácie.
• Realita: Ciele sú väčšie ako rozsah.
• Mýtus č. 3: Tučné ženy si nevážia samy seba, preto by sme si ich nemali vážiť ani my.
• Realita: Sebahodnota sa nemeria v librách.
• Mýtus č. 4: Tuční ľudia sú nešťastní.
• Realita: Hmotnosť nehovorí nič o pohode.
• Tu je návod, ako sa môžeme zmeniť.
• Skontrolovať pre

Je veľa urážok, ktoré môžete na niekoho hodiť. Ale to, na čom by mnohé ženy pravdepodobne súhlasili, že spaľuje najviac, je „tuk“.

Je to tiež neuveriteľne bežné. Zhruba 40 percent ľudí s nadváhou aspoň raz za týždeň zažije odsudzovanie, kritiku alebo ponižovanie, podľa prieskumu z roku 2015 na viac ako 2 500 ľuďoch uskutočnenom Slimming World, vedecky podloženým programom na chudnutie so sídlom v Spojenom kráľovstve (podobný programu Weight Watchers ).Zahŕňa to všetko od toho, aby ich cudzí ľudia urážali, alebo sa nemôžu nechať obsluhovať v bare. Čo je viac, predtým Ľudia s nadváhou uviedli, že so svojou štíhlejšou postavou cudzinci častejšie nadväzujú očný kontakt, usmievajú sa a pozdravujú.

Bohužiaľ, nepotrebovali sme prieskum, ktorý by nám to povedal. Každý, kto vstúpil na ihrisko alebo kto bol na internete, pozná slovo „tučný“. Ide o urážku-bez ohľadu na to, koľko kto skutočne váži. Trollovia na Twitteri hádžu tento výraz ako P. Diddy v 90. rokoch. A aj keď nie ste tyran a dobrý občan sociálnych médií, dostali ste niekedy mierny pocit zadosťučinenia, keď váš bývalý alebo stredoškolský nepriateľ pribral pár kíl?

Môžeme si povedať, že tučná stigma je starosťou o zdravie ľudí, ale nerobme si srandu. Skutočne sa tyranom zaujíma zdravie keď urážajú ľudí kvôli ich váhe? (Šikana má škodlivé účinky na zdravie, to teda rozhodne nie.) A keby to tak bolo, nevyhýbali by sa fajčiarom rovnako? Fajčenie škodí zdraviu, však?

Niekto môže namietať, že to všetko závisí od nášho štandardu krásy. Ale americký problém s tými, ktorí majú nadváhu, siaha oveľa, oveľa hlbšie. Koniec koncov, ak by to bolo len o tom, čo spoločnosť považuje za krásne, prečo by ste rovnako nenávideli ľudí za výpadky alebo vrásky? Samozrejme, nemali by sme ľudí urážať všetky, ale ide o to, že toto je viac ako len kilá.

„Tuk je najvyššou urážkou kvôli predpokladom, ktoré v sebe nesie,“ hovorí Samantha Kwan, Ph.D., docentka sociológie na University of Houston a spoluautorka knihy Rámovanie tuku: Konkurenčné konštrukcie v súčasnej kultúre. Stačí letmý pohľad na niekoho siluetu a urobíme predpoklady o jej stave, úrovni motivácie, emocionálnej rovnováhe a všeobecnej hodnote ako človeka. A ide to oveľa hlbšie, než len kultúrne normy krásy. Tu sú štyri bežné predpoklady-plus prečo sú práve tieto. Pretože pochopenie problému je prvým krokom k jeho vyriešeniu.

Mýtus č. 1: Byť tenký = postavenie a bohatstvo.

Po dlhé obdobie v histórii bola kyprosť znakom bohatstva a dobrej výživy. V polovici 19. storočia sa to však začalo meniť. Práca sa stala viac mechanizovanou a sedavejšou a stavali sa železnice, vďaka ktorým sa jedlo stalo dostupnejším pre každého, vysvetľuje Amy Farrell, Ph.D., profesorka štúdií o ženách, rode a sexualite na Dickinson College a autorka knihy Fat Shame: Stigma a tučné telo v americkej kultúre. „Ako sa pás v celej krajine zvyšoval, tenšie telo sa stalo znakom civilizácie a tieto nápady u nás zostali,“ hovorí.

Realita: Hmotnosť je oveľa viac ako peniaze.

„Existuje hlboko zakorenená myšlienka, že aby ste boli slušní alebo civilizovaní, nemôžete mať tuk,“ hovorí Farrell. Schopnosť dovoliť si zdravé jedlo považujeme za luxus pre bohatých a chudoba sa stala ešte viac symbolom statusu, pretože do telocvične a varenia od začiatku potrebujete čas a peniaze. Vieme, že váha je oveľa viac ako peniaze-je tu genetika, hormóny, biológia, psychológia. Ale chváliť chudosť, pretože niekto prekonal všetky tieto veci, je skutočne chváliť niekoho za to, že má voľný čas venovať sa riadeniu tela, hovorí Farrell.

Veľa z tejto logiky sa vracia k tomu, čo sme sa v detstve naučili od tyranov. „Posudzovanie funguje veľmi dobre na upevnenie moci. Keď ste na základnej škole, ak ste elitným dieťaťom v triede, ľudia vám venujú pozornosť, zatiaľ čo sa vysmievate deťom s menšou sociálnou silou. Ukážte a povedzte:„ To sú menejcenní ľudia a iné deti počúvajú, “dodáva Farrell.

Mýtus č. 2: Tuk = nedostatok ambícií alebo motivácie.

Všetci sme počuli myšlienku, že každý by mohol schudnúť, keby sa len viac snažil – menej jedol, viac cvičil. "Ľudia predpokladajú, že tí, ktorí sú tuční, nemajú silu charakteru zmeniť svoje telo," hovorí Kwan. "Naše kultúrne diskurzy posilňujú stereotypy, že tuční jedinci sú leniví, necvičia a sú zaujatí konzumáciou jedla. Ste stereotypne vnímaní ako ľudia bez sebadisciplíny, ako chamtiví, sebeckí a nedbalí." Tuční ľudia sa oddávajú skromným túžbam - chamtivosti, závisti, obžerstvu a lenivosti - tak hovorí spoločnosť.

Väčší príbeh však spočíva v tom, že byť tučným je malým prínosom pre všetko, na čo sa Američania pýšia snahou a prácou pre lepší život. Takže aj keď je nadváha určite americká, nosenie „nadbytočnej“ hmotnosti ohrozuje dva najamerickejšie ideály zo všetkých: že s dostatkom tvrdej práce môže ktokoľvek zlepšiť svoje postavenie v živote a že všetci Američania majú tento zjednotený americký sen.

Realita: Ciele sú väčšie ako rozsah.

Na začiatok je tu predpoklad, že každý má rovnaký cieľ – byť štíhly – keď je múdrejším cieľom byť naozaj zdravý. Obezita je v tejto krajine druhou hlavnou príčinou úmrtí, pretože zvyšuje riziko ďalších smrteľných chorôb, ako sú srdcové choroby, mŕtvica, cukrovka 2. typu a niektoré druhy rakoviny. Niektoré výskumy však naznačujú, že to nie je nevyhnutné hmotnosť to zvyšuje toto riziko rovnako ako nečinnosť a určite existujú ľudia s nadváhou, ktorí sú fyzicky zdatnejší ako chudí ľudia. (Pozri viac: Čo je to zdravá váha?)

Potom je tu dôsledok, že vašu váhu máte úplne pod kontrolou, aj keď výskumy ukazujú, že fyziologicky by sa naše telá radšej držali tuku, než by ho pustili, zdôrazňuje Farrell. A táto predstava tučných ľudí bez motivácie tiež predpokladá, že ľudia s nadváhou majú dostatok voľného času, ktorý sa rozhodnú stráviť na gauči. V skutočnosti existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo sa hmotnosť jednoducho nezníži.

Mýtus č. 3: Tučné ženy si nevážia samy seba, preto by sme si ich nemali vážiť ani my.

„Žijeme v spoločnosti odličovania, kde sa od jednotlivcov, ale najmä žien, očakáva, že strávia čas, peniaze a fyzickú a emocionálnu energiu, aby sa stali„ krásnymi “,“ hovorí Kwan. „Toto je náš kultúrny scenár.“ Keďže nás médiá za posledné polstoročie bombardovali myšlienkou, že stačí len menej jesť a viac cvičiť, musí to znamenať, že väčšie dámy sa jednoducho nestarajú dostatočne vynakladať energiu a prostriedky na chudnutie, však?

Realita: Sebahodnota sa nemeria v librách.

Aj keď diéta a cvičenie sú určite dva faktory, ktoré ovplyvňujú priberanie na váhe, rovnako ako celý rad vecí, ktoré existujú von našej bezprostrednej kontroly: genetika, pôrodná hmotnosť, váha v detstve, etnický pôvod, vek, lieky, úroveň stresu a sociálno -ekonomický stav, uvádza Institute of Medicine. Výskumníci pripisujú vplyv genetiky na váhu kdekoľvek od 20 do 70 percent a prelomová štúdia z 80. rokov zistila, že adoptované deti vychovávané oddelene od svojich biologických rodičov mali v dospelosti stále podobnú váhu ako oni, namiesto toho, aby mali podobnú váhu. adoptívnym rodičom, ktorí ich vychovávali a formovali ich stravovacie a pohybové návyky.

Najdôležitejšie však je, že sebahodnota nie je viazaná na váhu a váha tiež automaticky neoznačuje vysokú sebaúctu. Kwan aj Farrell poukazujú na to, že chudosť môže byť niekedy výsledkom nezdravého správania, ako je nárazové diéty a užívanie liekov. Niekto, kto vyživuje svoje telo a myseľ jedlom, je pravdepodobne viac v súlade s jej vlastným šťastím a spokojnosťou ako niekto, kto sa hladuje kvôli chudnutiu.

Mýtus č. 4: Tuční ľudia sú nešťastní.

„Pozeráme sa na niekoho, kto je tučný, a vidíme niekoho, kto sa o seba nestará, a preto je emocionálne nevyrovnaný a chorý,“ hovorí Farrell.

Klasický výskum ukazuje, že pozitívne vlastnosti spájame s tými, ktorí spĺňajú štandardy krásy našej kultúry. „Máme tendenciu myslieť si, že niekto, kto je tenký a krásny, má úspešnejší a šťastnejší život (bez ohľadu na to, či je to pravda), ako niekto, kto je menej tradične atraktívny,“ vysvetľuje Kwan. Hovorí sa tomu haló a rohy-myšlienka, že môžete predpokladať nehmotné vlastnosti iba na základe niekoho vzhľadu. V skutočnosti ide o významnú štúdiu v časopise Sexuálne roly zistili, že chudšie biele ženy boli vnímané ako ženy, ktoré majú nielen úspešnejší život, ale aj lepšie osobnosti ako mohutnejšie biele ženy.

Realita: Hmotnosť nehovorí nič o pohode.

Po prvé, existuje veľa žien, ktoré sú úplne spokojné s tým, ako vyzerajú, no menej než spokojné s tým, ako sa s nimi zaobchádza pretože o tom, ako vyzerajú-a preto je vyslovenie sa proti hanobeniu tukov také dôležité, aby sa dosiahol rekord. A kým niektorí ľudia skutočne priberú v dôsledku stresu alebo depresie, ľudia schudnú aj preto, že sú nešťastní a priberú vtedy, keď sú najviac spokojní. Napríklad štúdia v Psychológia zdravia zistili, že šťastne manželské páry pribrali na váhe viac ako manželia, ktorí neboli so svojimi vzťahmi tak spokojní.

A znova, činnosť môže ísť ďalej než hmotnosť. Ľudia, ktorí cvičia na reg, sú menej stresovaní a nervózni, sebavedomejší, kreatívnejší a celkovo šťastnejší ako ľudia, ktorí sa málo hýbu. Pokiaľ ide o fyzické zdravie, štúdia v Pokrok v kardiovaskulárnych chorobách zistil, že zdatní ľudia majú porovnateľnú úmrtnosť bez ohľadu na to, či majú „zdravú“ hmotnosť alebo nadváhu. Štúdia v American Journal of Cardiology skúmali svalovú hmotu, telesný tuk a riziko srdcových chorôb a smrti. Zistili, že zatiaľ čo skupina s vysokým obsahom svalov/nízkym obsahom tuku bola najzdravšia, na druhom mieste sa umiestnila skupina „fit and fat“ (s vysokým obsahom tuku, ale aj vysokého svalstva), dopredu zo skupiny s nízkym telesným tukom, ale bez svalov (aka tí, ktorí boli tenší, ale neaktívni).

Tu je návod, ako sa môžeme zmeniť.

Je bolestivé a trápne uvedomiť si tieto hlboko zakorenené predpoklady, ktoré máme ako kultúra. Je však dôležité ich uznať: „Tieto myšlienky sú nebezpečné, pretože legitimizujú diskrimináciu,“ hovorí Farrell.

Dobrá správa? Veľa z toho sa mení. Tuční aktivisti ako jogín Jessamyn Stanley a nahá fotografka Substantia Jones menia spôsob, akým sa pozeráme na aktívne a krásne telá. Ashley Graham, Robyn Lawley, Tara Lynn, Candice Huffine, Iskra Lawrence, Tess Holliday a Olivia Campbell sú špičkou ľadovca žien, ktoré otriasajú štandardmi modelingového priemyslu a pripomínajú nám všetkým, že „vychudnuté“ by nemali byť konečný kompliment-a predvádzanie plnšej postavy nie je „odvážne“. Melissa McCarthy, Gabourey Sidibe a Chrissy Metz sú len niektoré z hviezd s rovnakým nápadom v Hollywoode.

A expozícia funguje: Nová štúdia z Floridskej štátnej univerzity zistila, že ženy častejšie venujú pozornosť a pamätajú si priemerné a veľké modelky v porovnaní s tenkými modelkami. A keď boli na obrazovke väčšie dámy, ženy v štúdii robili menej porovnaní a mali v sebe vyššiu úroveň spokojnosti s telom. Časopisy vrátane Tvar, vynakladajú viac úsilia ako kedykoľvek predtým, aby zvážili posolstvo, ktoré o tom, čo „zdravé“ skutočne znamená, premietame. A dobrá vec, vzhľadom na štúdiu v International Journal of Obesity zistil, že ľudia sú presvedčení, že hmotnosť sa dá ovládať, predstavy o skutočných zdravotných rizikách spojených s tučnotou a ich sklon k diskriminácii na základe hmotnosti priamo súvisia s tým, či čítajú a sledujú médiá s pozitívnym alebo negatívnym vplyvom na tuk.

Navyše, čím je pohyb pozitivity tela obľúbenejší, najmä na sociálnych médiách, tým viac je svet vystavený tomu, ako skutočné ženy všetkých tvarov a veľkostí jedia a cvičia, aby si zachovali definíciu krásy. Deň za dňom táto normalizácia toho, čo je skutočne normálne, pomáha získať späť silu, o ktorej si tyrani mysleli, že by malo obsahovať trojpísmenové slovo.

Skontrolovať pre