Prečo sa odmietam zaviazať k jednému cvičebnému programu - aj keď to znamená, že sa budem na niečo vysávať

Obsah

• Skontrolovať pre

Po práci v Tvar viac ako rok som vystavený nespočetnému množstvu inšpiratívnych príbehov o fitness výkonoch, über-úspešných atletických jednotlivcoch a takmer každom type cvičenia (človeku) známom. Sledovanie ľudí, ktorí bojujú cez 16. míľu NYC Maratónu, vo mne vyvoláva túžbu šnurovať sa a zarobiť si na jednom zo strieborných vesmírnych prikrývok víťazstva. Sledovanie CrossFitterov, ako sa vzopínajú a činky prekonávajú svetové rekordy, ma núti piť Kool-Aid a robiť zo škatule svoj druhý domov. Keď vidím veľkolepú #girlpower zobrazenú na stretnutí miestneho ženského powerliftingu, chce sa mi zdvihnúť všetky tie ťažké sračky. Počúvanie inšpiratívneho príbehu žien, ktoré dobývajú vysoké vrcholy a veľké dobrodružstvá po celej Zemi, ma núti odísť z New Yorku a venovať sa horolezectvu ako práci na plný úväzok.

Problém je však v tom, že na dosiahnutie tejto úrovne úspechu v čomkoľvek (joga, beh, zdvíhanie, triatlon atď.), Musíte povedať Áno k jednej veci, a povedz č do veľa. Nechápte ma zle-vedieť, čo, má obrovskú moc vy chcieť, odolávať vonkajšiemu vplyvu, zostať verný sebe a jednoducho hovoriť č. (Koniec koncov, preto venujeme mesiac marec odfiltrovaniu BS a vynulovaniu vecí, ktoré vás robia najšťastnejšími a najzdravšími.)

Ale čo keď to nechcem povedať č? Čo keď chcem byť v pohode pri každom type fitness, ktorý existuje, a zostať v pokoji, keď viem, že zo mňa pravdepodobne nikdy nebude seriózny maratónec, silový trojbojár, triatlonista, uchádzač o hry CrossFit, mimoriadny jogín alebo človek, ktorý to zvládne trieda Megaformer bez odpočinku-ale budem dostatočne fit a mentálne flexibilný, aby som sa pokúsil vyriešiť čokoľvek, čo mi príde do cesty? Hod ma 5K a nebudem posledný, kto skončí. Vyzvite ma na 100 skokov na burpee box a určite sa dokážem udržať. Opýtajte sa ma, aké cvičenie si vyberiete? A ja na teba budem len tupo hľadieť. "Všetky" sa nepočítajú medzi obľúbené, však?

Nechápte ma zle-nehovorím vám nemôže robiť niekoľko rôznych tréningov naozaj dobre. (Stačí sa pozrieť na tieto tréningy, ktoré sa dokonale spájajú s krížovým tréningom.) A nehádžem tieň na ľudí, ktorí urobiť nájdite si špecializáciu na fitnes a úplne ju pokazte v jednej alebo dvoch veciach. Len hovorím, že IMHO je pestrosť korením života – a ja mám rád svoju fitness rutinu so štipkou každého prekliateho korenia v skrinke.

Možno je to preto, že som vyrastal ako roztlieskavačka – čo si teraz uvedomujem, že je to najlepšia forma krížového tréningu (a môže sa dokonca stať olympijským športom). Medzi zábavou a nádychom tanečno-kardio-štýlovej choreografie, intenzívnou plyometriou, gymnastickým omieľaním, dvíhaním iných ľudí do vzduchu a držaním staticky natiahnutých pozícií pri balansovaní na rukách niekoľkých ľudí, je to šport, ktorý ťahá zručnosti takmer od každý druh cvičenia existuje. Moje telo je zvyknuté na flexibilitu a rovnováhu jogy, vysokú intenzitu HIIT, nával vzpierania, uvedomenie si tela a inverzie gymnastiky, obratnosť a mentálne zameranie tanca a výdrž behať, aby som to robil stále znova a znova. znova a znova. (Všetci s veľkým, žiarivým úsmevom, všimnite si to.) Pokúšam sa upraviť moju súčasnú rutinu na spravodlivú jeden z týchto tréningov dáva môjmu pohybovému repertoáru pocit, že je jednorozmerný.

Na všetkých veciach, ktoré môže ľudské telo robiť, je niečo neuveriteľné-a ja si jednoducho nedokážem predstaviť, že by som sa obmedzil na jeden, dva alebo dokonca tri z týchto typov pohybov, aby som sa v nich skutočne zdokonalil. Radšej by som bol fitness ninja, všelijak, ktorý nezapadá do žiadnej škatuľky, s možnosťou a schopnosťou vyskúšať čokoľvek, aj keď to znamená, že som uviazol v kategórii „priemer“. zo všetkého, čo skúšam.

Takže, BRB, idem vyskúšať fúznu triedu bojových umení-tanec-HIIT-lifting, padať tvárou vpred na lyžiach a nezlomiť žiadne svetové rekordy. A som s tým v poriadku.

Skontrolovať pre