Prečo je môj pot slaný? Veda za potom

Obsah

• Prečo je pot slaný?
• Zložky ekrinnej žľazy
• Zložky apokrinnej žľazy
• Pot a ovplyvňuje aj jedlo a pohyb
• Výhody potenia
• Nevýhody potenia
• Prečo majú pacienti s cystickou fibrózou extra slaný pot?
• Čo to znamená, ak sa príliš potím?
• Čo to znamená, keď sa nespotím?
• Poškodenie nervov
• Prečo sú slzy a pot slané?
• Zobrať

Popová hviezda Ariana Grande raz povedala:

"Keď nám život rozdá karty / Urob všetko, aby chutilo ako soľ." Potom prejdeš ako sladidlo, ktorým si. / Horkú chuť zastaví. "

Pokiaľ ide o váš pot, nepočúvajte, čo hovorí Ari: To, čo chcete, je výrazná slaná chuť.

Je to preto, že potenie je prirodzeným spôsobom tela nielen na ochladenie, ale aj na detoxikáciu - nie sú potrebné žiadne džúsy ani očistné kúry.

Ale aj keď je soľ dosť univerzálnou súčasťou potu, nie každý sa potí rovnako. Poďme na vedu o pote, čo hovorí výskum o jeho výhodách a aké podmienky môžu mať vplyv na to, ako sa potíte.

Prečo je pot slaný?

Pot je väčšinou voda, ktorú vaše telo produkuje na ochladenie. Tento druh potu produkuje ekrinné žľazy, ktorý sa nachádza prevažne v podpazuší, na čele, na chodidlách a na dlaniach.

Zložky ekrinnej žľazy

Vo vodnej ekrinnej potnej tekutine je množstvo ďalších zložiek, vrátane:

• Sodík (Na⁺). Uvoľňuje sa to, aby sa udržala rovnováha sodíka vo vašom tele. To je to, čo robí váš pot slaným.
• Bielkoviny. Takmer sa nachádzajú v pote, ktorý pomáha zvyšovať obranyschopnosť imunitného systému a spevňuje pokožku.
• Močovina (CH₄N₂O). Tento odpadový produkt vytvára vaša pečeň pri spracovaní bielkovín. Močovina sa uvoľňuje v pote na toxickú hladinu.
• Amoniak (NH₃). Tento odpadový produkt sa uvoľňuje v pote, keď vaše obličky nemôžu odfiltrovať všetok dusík v močovine z pečene.

Zložky apokrinnej žľazy

Vaše telo tiež produkuje stresový pot z tela apokrinné žľazy. Nachádza sa v najväčšej koncentrácii v podpazuší, hrudníku a slabinách. Sú to tiež žľazy zodpovedné za váš telesný pach (BO).

Pot a ovplyvňuje aj jedlo a pohyb

To, čo jete, a intenzita tréningu môžu mať tiež vplyv na to, koľko sa potíte a koľko soli je vo vašom pote.

• Čím viac soli zjete, tým bude váš pot chutnejší. Vaše telo sa musí tejto soli nejako zbaviť. Pot je najdôležitejším procesom odstraňovania solí vášho tela, aby si udržal zdravú váhu a krvný tlak.
• Čím intenzívnejšie cvičíte, tým viac soli strácate v pote. Pri vysoko intenzívnych tréningoch, napríklad pri hraní amerického futbalu alebo pri vytrvalostných športoch, strácate v pote viac ako trikrát toľko solí, ako pri tréningoch s nízkou intenzitou.

Výhody potenia

Pot nie je vždy pohodlný, najmä ak sa potíte vedierkami pred dôležitým stretnutím alebo počas horúceho a dusného dochádzania.

Potenie má ale množstvo výhod, medzi ktoré patrí:

• vyčistí póry vašej pokožky nečistôt, baktérií a iných látok, ktoré môžu byť
• nahromadenie čistiacich baktériína vašu pokožku naviazaním mikróbov na zlúčeniny potu nazývané glykoproteíny a ich umytím z pokožky, známe tiež pod pojmom „mikrobiálna adhézia“
• znižujete riziko vzniku obličkových kameňov ak často hydratujete, keď sa potíte, takže bielkoviny a minerály sa môžu uvoľňovať potom aj močom
• odstraňovanie toxických ťažkých kovov predovšetkým z vášho tela vo vysokých koncentráciách
• odstraňovanie toxických chemikálií, ako sú polychlórované bifenyly (PCB) a ktoré sa bežne vyskytujú v plastoch a iných bežných výrobkoch, ktoré môžu mať dlhodobé nepriaznivé fyzikálne a kognitívne účinky

Nevýhody potenia

Ale potenie môže mať aj určité negatíva.

Tu uvádzame niektoré z nepríjemnejších príznakov potenia, ktoré môžu vyplynúť z výberu stravovacích návykov a životného štýlu alebo zo základného stavu:

• Kyslý pot: môže byť dôsledkom acidózy, nahromadenia nadmerného množstva kyseliny v tele z potravy, neschopnosti tela odbúravať kyseliny alebo dokonca príliš častého cvičenia
• Smradľavý pot: môže byť dôsledkom stresového potu produkovaného apokrinnými žľazami alebo pri konzumácii určitých potravín a nápojov, ako je červené mäso a alkohol.
• Žihľava, slaný pot: znamená, že možno konzumujete príliš veľa soli, ktorá sa potom uvoľňuje vo vašom pote a spôsobuje, že vás štípe v očiach alebo akékoľvek otvorené rezy.
• Pot alebo moč páchnuci po rybách: je často známkou trimetylaminúrie - to sa stane, keď vaše telo nedokáže rozložiť zložený trimetylamín, takže sa uvoľňuje priamo do vášho potu, čo vedie k rybiemu zápachu
• Nadmerné potenie (hyperhidróza): je stav, ktorý znamená, že sa veľa potíte

Prečo majú pacienti s cystickou fibrózou extra slaný pot?

Cystická fibróza je výsledkom mutácie génu pre transmembránový regulátor vodivosti (CFTR) cystickej fibrózy.

Gén CFTR spôsobuje husté, lepkavé hromadenie hlienu, ktoré sa môže dostať na nebezpečnú hladinu v hlavných orgánoch, ako sú pľúca, pečeň a črevá.

Gén CFTR tiež ovplyvňuje spôsob transportu vody a sodíka do buniek v tele, čo často vedie k vyššiemu množstvu chloridu sodného (NaCl) vo vašom pote.

Čo to znamená, ak sa príliš potím?

Prílišné potenie (hyperhidróza) je často iba neškodný genetický stav. Táto forma sa nazýva primárny fokálny hyperhidróza.

Ale iný typ, známy ako sekundárne generalizovaný hyperhidróza, začína, keď starnete, a môže vyplynúť z:

• ochorenie srdca
• rakovina
• poruchy nadobličiek
• mŕtvica
• hypertyreóza
• menopauza
• poranenia miechy
• pľúcna choroba
• Parkinsonova choroba
• tuberkulóza
• HIV

Môžu to byť aj vedľajšie účinky liekov, ako sú:

• desipramín (norpramín)
• nortriptylín (Pamelor)
• protriptylín
• pilokarpín
• zinkové doplnky výživy

Čo to znamená, keď sa nespotím?

Potenie je prirodzený, nevyhnutný proces. Nie je potenie nie dobrá vec a mohlo by to znamenať, že vaše potné žľazy nepracujú.

S pribúdajúcim vekom je normálne, že sa vaša potná schopnosť zmenšuje. Stavy, ktoré poškodzujú vaše autonómne nervy, ako je cukrovka, tiež zvyšujú pravdepodobnosť problémov s potnými žľazami.

Ak sa vôbec nepotíte, aj keď pravidelne cvičíte, môžete mať ochorenie, ktoré sa volá hypohidróza. Tento stav môže byť spôsobený:

Poškodenie nervov

Akýkoľvek stav, ktorý spôsobuje poškodenie nervov, môže narušiť fungovanie vašich potných žliaz. Toto zahŕňa:

• Rossov syndróm
• cukrovka
• porucha zneužívania alkoholu
• Parkinsonova choroba
• atrofia viacerých systémov
• amyloidóza
• Sjögrenov syndróm
• malobunkový karcinóm pľúc
• Fabryho choroba
• Hornerov syndróm
• poškodenie kože v dôsledku zranenia, infekcie alebo žiarenia
• psoriáza
• exfoliatívna dermatitída
• horúčková vyrážka
• sklerodermia
• ichtyóza
• vedľajší účinok liekov nazývaných anticholinergiká
• hypohidrotická ektodermálna dysplázia alebo sa narodili s malým alebo žiadnym výskytom potných žliaz

Prečo sú slzy a pot slané?

Rovnako ako pot, aj slzy sú časťou vody, časťou soli a tisíckami ďalších zložiek, ktoré prispievajú k jej slanej chuti, vrátane:

• mastné oleje
• viac ako 1 500 bielkovín
• sodík, ktorý dodáva slzám charakteristickú slanú chuť
• hydrogenuhličitan
• chlorid
• draslík
• horčík
• vápnik

Zobrať

Nepotte slanú chuť svojho potu: Má to chutiť tak, pretože vaše telo odstraňuje ďalšie chemikálie a zlúčeniny a zároveň udržuje vaše póry čisté, pokožka čistá a telo chladné.

Povedzte Ari, aby sladidlo odložila a užila si horkú príchuť funkčných metabolických procesov.