Prečo sa potíte a ako s tým prestať

Obsah

• Skontrolovať pre

Pot je úplne prijateľný počas 90-stupňového dňa v New Orleans alebo pri vytváraní osobného rekordu pre burpees – nie až tak v konferenčnej miestnosti s riadenou klímou počas ranného stretnutia. A predtým, ako budete môcť bojovať s týmto nevítaným potením, musíte vedieť, že nie všetok pot je vytvorený rovnako. Teplo, aktivita a stres sú hlavnými príčinami bažinatých jám, ale pot spôsobený úzkosťou má jedinečný zdroj a vyžaduje si vlastný súbor stratégií zvládania. Ale nestresujte to-čítajte ďalej a zistite, prečo sa to stane a ako to môžete zastaviť.

Prečo je stresový pot iný

„Stresový pot je jedinečný, pretože pochádza z inej žľazy,“ hovorí Kati Bakes, vedkyňa potu – áno, to je jej titul – pre Procter & Gamble. Vlhkosť, ktorá je výsledkom relácie CrossFit alebo vášho typického augustového dňa, pochádza z vašej ekrinnej žľazy, zatiaľ čo pot „Musím vytvoriť prezentáciu v programe PowerPoint“ pochádza z vašej apokrinnej žľazy.

Apokrinné žľazy sa väčšinou nachádzajú v podpazuší a niekoľko v oblasti slabín a napodiv vo vnútornom uchu, hovorí Bakes. Ekrinné žľazy sa nachádzajú po celom tele a pomáhajú regulovať teplotu uvoľňovaním vlhkosti, ktorá sa odparuje a ochladzuje pokožku.

Ale keď vás prepadne chladný, nervózny pot-keď sa napríklad pokúsite porozprávať o dvojici lookov Ryana Goslinga vo vašej kancelárii-krvné cievy vo vašej koži sa nerozťahujú tak, ako by sa teplom potili, vysvetľuje Ramsey Markus. , MD, docent dermatológie na Baylor College of Medicine v Houstone. Vaše ruky a nohy môžu byť skutočne studené, pretože vaša krv ide do iných životne dôležitých orgánov, keď ste v strese.

Prečo potrebujeme stresový pot

Signály pre stresový pot pochádzajú z inej časti mozgu ako z tepelného potu, hovorí Markus. „Keď máte pocit úzkosti, sympatický systém spôsobuje, že sa vám potia ruky, nohy a podpazušie,“ vysvetľuje. „To vás pripravuje na akciu v reakcii na boj alebo let.“ Naznačuje, že pridaná vlhkosť mohla našim predkom pomôcť chytiť zbrane alebo sa držať šabľozubých tigrov. (Zdá sa, že čokoľvek, čo vás stresuje, vyzerá trochu menej intenzívne, však?)

"V tom, prečo vydávame pachy, keď sme v strese, môže byť evolučná úloha," hovorí Bakes. Ak vás prenasleduje niečo väčšie ako domáca mačka, nepríjemný zápach môže odpudzovať predátora a dať okolitým ľuďom najavo, že existuje nebezpečenstvo, vysvetľuje. [Celý príbeh nájdete v Refinery29!]

Skontrolovať pre