Víťazná reflexia

Obsah

• Skontrolovať pre

Ako súťažiaca v mladosti a ako roztlieskavačka na strednej škole som si nikdy nemyslela, že budem mať problém s váhou. V polovici 20. rokov som opustil vysokú školu, mal dve deti a vážil som 225 libier. Rodina a priatelia to komentovali slovami: "Keby ste mohli schudnúť, boli by ste krásni" alebo "Máte takú peknú tvár." Z týchto vyhlásení som mal depresiu, a tak som jedol viac. Skúšal som schudnúť hladovaním alebo som sa pripojil k chudnúcim skupinám, ale nikdy som neuspel a utopil som svoj smútok v škatuľkách čokoládových sušienok. Nakoniec som prijal, že so svojim telom s nadváhou budem musieť žiť do konca života.

Neskôr toho roku som sa vrátil na vysokú školu, aby som získal diplom z ošetrovateľstva. Chodiť do školy spolu s výchovou dvoch detí mladších ako 3 roky bolo extrémne stresujúce, a tak som nakoniec jedol ešte viac. Jedol som rýchle občerstvenie, pretože zapadnúť do uponáhľaného života bolo oveľa jednoduchšie. Na tri mesiace som vstúpil do klubu zdravia, ale skončil som, pretože som bol veľmi zaneprázdnený. O tri roky som ukončila ošetrovateľskú školu a stále vážim 225. Potom, keď som získala pozíciu srdcovej sestry v nemocnici, splnila som si svoj sen, ale svoj odraz v zrkadle som nenávidela. Cítil som sa deprimovaný a často vynechával rodinné výlety, kde som musel nosiť šortky alebo plavky. Keď som mal 30 rokov, pozrel som sa do zrkadla a videl som, že mám nadváhu a nevládzem. Uvedomila som si, že musím zmeniť priority v stravovaní a cvičení.

Začala som večer chodiť kilometer po svojom okolí, zatiaľ čo môj manžel pozoroval deti. (Ak nebol k dispozícii, deti sa ku mne pridali na in-line korčuliach.) Čoskoro som svoju vzdialenosť zvýšil na dve míle denne. V strave som obmedzil tuk tým, že som majonézu nahradil horčicou, zmrzlinou mrazeným jogurtom a dipom salsa. Pripravila som si zdravšiu verziu mojich obľúbených jedál. Keď som jedol v reštauráciách, robil som zdravé jedlá ako pečené zemiaky s beztukovým dresingom namiesto „práce“ a grilované kura namiesto steak. Schudol som 10 kíl za šesť mesiacov. Pokračoval som v pravidelnom cvičení a o rok neskôr som prešiel z veľkosti 18 na veľkosť 8, môj cieľ.

Pre môjho manžela bolo spočiatku ťažké prispôsobovať sa zmenám v našom jedálničku, ale keď videl, že chudnem, pridal sa ku mne a podporil moje úsilie. Schudol 50 kíl a vyzerá úžasne.

Minulý rok som sa prvýkrát od tínedžerského veku zúčastnila súťaže krásy. Robil som to zo zábavy a nečakal som, že vyhrám druhú priečku. Odvtedy som sa zúčastnila na dvoch ďalších súťažiach, vrátane pani Tennessee USA, zakaždým som vyhrala druhé miesto.

Vďaka svojmu chudnutiu sa cítim lepšie. To málo času, ktorý každý týždeň strávim v posilňovni, stojí za to každú chvíľu, keď vidím, že sa zo mňa stáva lepšia matka a človek.

Skontrolovať pre