8 spôsobov, ako napraviť zimné poškodenie vlasov, pokožky a nechtov

Obsah

• Tipy na pokožku
• Sprchy majte krátke
• Zvlhčujte ako blázon
• Vynechajte tvrdé mydlá
• Tipy na nechty
• Dajte na vazelínu
• Vylepšite svoje umývanie rúk
• Tipy na vlasy
• Šampón menej
• Podmienka viac
• Liečte menej
• Varovné značenie
• Zložky produktu
• Otázka:
• A:

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

V zime je možné milovať veľa vecí, ale spôsob, akým pustoší našu pokožku a zámky, medzi ne nepatrí. Pokiaľ nemáte to šťastie, že žijete v trvale teplom podnebí, viete presne, o čom hovoríme.

Všetci poznáme ten pocit sucha v zime: drsná, napnutá pokožka, popraskané pery, lámavé nechty a vlasy, ktoré majú pocit, že zúfalo potrebujú dovolenku v nejakom tropickom raji. Toto sú bežné skúsenosti v tomto ročnom období a nie sú lichotivé! Príčina? Pre začiatočníkov nedostatok vlhkosti vo vzduchu vysušuje našu pokožku. Ale kvôli tomuto chladnému počasiu môžeme tiež upadnúť do zvykov, ktoré nepomáhajú nášmu už uschnutému zimnému telu.

Dobrá vec, dermatologička Dr. Nada Elbuluk, odborná asistentka na dermatologickom oddelení Ronalda O. Perelmana na Lekárskej fakulte NYU, má niekoľko geniálnych tipov, ako zadržať vlhkosť a zabrániť poškodeniu v zime - aj keď jej matka príroda dáva ľadový bozk.

Tipy na pokožku

Sprchy majte krátke

Áno, teplá voda sa cíti dobre a kto nemá rád parnú 20-minútovú sprchu? Vaša pokožka nemusí. Dr. Elbuluk hovorí, že dlhé sprchy vysušujú pokožku a navrhuje sprchovať päť až 10 minút iba v teplej, nie horúcej vode. Americká akadémia dermatológie (AAD) tvrdí, že ak sa sprchujete dlhšie, môže byť pokožka dehydratovanejšia ako pred sprchou. Horúca voda zbavuje pokožku olejov rýchlejšie ako teplá voda.

Zvlhčujte ako blázon

Úlohou zvlhčovača je vytvoriť na pokožke plombu, ktorá zabráni úniku vody. V suchšom prostredí (napríklad v zime) vaša pokožka stráca vlhkosť rýchlejšie, takže je dôležité, aby ste hydratovali správne a dôsledne. Príspevok Dr. Elbuluka: „Chcete sa ubezpečiť, že používate skutočne dobrý bariérový krém. V zime mám radšej krémy ako pleťové vody. Pleťové vody sú zvyčajne ľahšie. Krémy sú trochu hustejšie, takže budú viac hydratovať. “

Dôležité je tiež načasovanie. "Ľudia by mali byť skutočne zvlhčovaní hneď po tom, ako vyjdú zo sprchy, keď je ich pokožka vlhká," odporúča Dr. Elbuluk. "To je, keď chceš zadržať túto vlhkosť vo svojej koži."

Vynechajte tvrdé mydlá

Používanie drsných mydiel alebo saponátov môže z vašej pokožky zbaviť oleja a spôsobiť jej vysušenie, hovorí AAD. Buďte opatrní pri výrobkoch, ktoré môžu obsahovať alkohol alebo vonné látky, ako sú napríklad dezodoračné tyčinky alebo antibakteriálne mydlá. Namiesto toho vyhľadajte výrobky na starostlivosť o pleť, ktoré obsahujú zvlhčovače alebo pridané oleje a tuky. Tiež vyhľadajte jemné výrobky alebo výrobky bez vône. Jemný a zvlhčujúci výrobok, tým lepšie pre vašu pokožku.

Tipy na nechty

Dajte na vazelínu

Príliš častou zimnou sťažnosťou sú krehké alebo štiepané nechty. Zatiaľ čo celkové zvlhčovanie tela môže pomôcť udržiavať zdravé nechty, Dr. Elbuluk dodáva: „Ľahko urobíte, ak použijete hrubšie zmäkčovadlo, ako je vazelína, a dáte si ho na ruky, najmä okolo nechtov nechtov, kde sú vaše kutikuly. zvlhčite miesto rovnakým spôsobom, ako zvlhčíte svoju pokožku. “ Ropná vazelína je tiež účinná pri hojení popraskaných pier. AAD navrhuje aplikovať ho ako balzam pred spaním (pretože hustá, mastná konzistencia sa počas dňa nosí trochu ťažko).

Vylepšite svoje umývanie rúk

Aj keď nejde o sezónny jav, Dr. Elbuluk dodáva, že opakované umývanie rúk môže viesť k nadmernému vysušeniu nechtov. Až si budete nabudúce umývať ruky, nezabudnite nato použiť hydratačný krém na ruky.

Tipy na vlasy

Šampón menej

Mnoho rovnakých vinníkov, ktorí vysušujú vašu pokožku, môže mať vplyv aj na vaše vlasy, konkrétne horúca voda a nadmerné umývanie. A hoci vyššie uvedené tipy môžu pomôcť v zime skrotiť vaše vlasy, doktor Elbuluk nájde pacientov, ktorí sa jej pýtajú viac na suchú pokožku hlavy, ktorá sa zvyčajne prejavuje odlupovaním alebo svrbením. Na pomoc hovorí: „Medzery v frekvencii umývania môžu pomôcť, pretože čím viac horúcej vody sa dotknete pokožky hlavy, tým viac ju budete vysušovať. Ak umyjete každý druhý deň alebo každých pár dní (v závislosti od typu vlasov), pomôže vám to znížiť časť sucha, ktoré prežívate. “ Ak máte lupiny, vyskúšajte voľnopredajný šampón proti lupinám a ak to nepomôže, vyhľadajte šampón na predpis s predpisom u dermatológa.

Podmienka viac

AAD tiež navrhuje používať kondicionér po každom šampóne. Kondicionér pomáha vylepšiť vzhľad poškodených alebo zvetraných vlasov a zvyšuje ich pevnosť. A v prípade, že vás nebaví byť ľudskou rádiovou anténou, kondicionér tiež pomáha znižovať statickú elektrinu vašich vlasov.

Pri šampónovaní sa sústreďte na svoju pokožku hlavy; s kondicionérom sa zamerajte na svoje končeky vlasov.

Liečte menej

Rovnako ako milujeme zvýraznenie ombre a perfektne upravené vrstvy, nadmerné spracovanie vlasov spôsobuje poškodenie. Nadmerné ošetrenie vlasov, každodenné fénovanie alebo viacprocesové farbenie vlasov v kombinácii so zimným počasím je pre vaše vlasy dvojnásobnou katastrofou.

Dr. Elbuluk hovorí: „Pokúste sa znížiť frekvenciu vystavenia teplu, vystaveniu farbivám, všetkým týmto veciam, aby ste vlasom nepôsobili sucho, lámavo alebo lámavo.“

Varovné značenie

Ak napriek vášmu úsiliu zistíte, že sa vaša suchá pokožka, vlasy alebo nechty nezlepšujú, navštívte svojho dermatológa.

Navštívte svojho dermatológa, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• trvalé svrbenie
• vyrážka
• červená, škálovaná popraskaná pokožka
• otvorené rany alebo infekcie od poškriabania
• malé červené hrčky, ktoré môžu pri poškriabaní vytiecť tekutinou
• červené až hnedosivé škvrny
• surovú, citlivú alebo opuchnutú pokožku od poškriabania

Môžu to byť príznaky zimného ekzému (sezónne nadmerné sucho počas zimy). Dermatológ skontroluje vašu pokožku, aby sa ubezpečil, že sa už nič nedeje, a môže predpísať ošetrenie.

Zložky produktu

Otázka:

Aké prísady by som mal hľadať pri kúpe zvlhčovača?

Anonymný pacient

A:

Bariérové ​​krémy často obsahujú ingrediencie, ktoré pomáhajú opraviť vašu vrchnú vrstvu pokožky - ceramidy, glycerín a kyselina hyalurónová sú dobré veci, ktoré treba v kréme hľadať.

Pre tých, ktorí majú odlupovanie a tvorbu vodného kameňa v určitých oblastiach, ako sú ruky alebo nohy, vyhľadajte prísady ako kyselina mliečna, ktoré vám pomôžu odlupovať a zbaviť sa odumretej vrstvy pokožky a zároveň zvlhčovať.

Nada Elbuluk, MD, odborná asistentka, dermatologické oddelenie Ronalda O. Perelmana na NYU School of MedicineAnswers zastupujú názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.