Najlepšie cvičebné kroky na rozpumpovanie krvi

Obsah

• Tone Fitness Aerobic Step Platform
• Yes4All Nastaviteľná platforma Aerobic Step
• KLB Sport 31" nastaviteľný tréningový aeróbny stepper
• Originálna aeróbna platforma Step
• Skontrolovať pre

Aj keď by ste mohli spájať cvičebné kroky s týmito aeróbnymi cvičeniami z kaziet VHS od Jane Fonda okolo 70. a 80. rokov (len Google, Gen Zers), vypočujte si to. Aeróbne krokové platformy sú v skutočnosti jednoduché a cenovo dostupné nástroje, ktoré môžete začleniť do svojich potných sedení doma. prečo? Pretože sa dajú použiť pri rôznych cvičeniach – od kardia cez silový tréning až po balančné cvičenia – a pomôžu vám rozprúdiť krv a zvýšiť tep.

Na rozdiel od ostatného vybavenia telocvične sú úplne nekomplikované (preklad: Na pochopenie nevyžaduje raketového vedca presne tak ako ich používať). Stačí ich položiť na zem pred seba a stúpať a klesať vlastným tempom. Kus koláča, však? Nehovoriac o tom, že v porovnaní s objemnými predmetmi pre domácu posilňovňu, ako sú stacionárne bicykle a bežecké pásy, sú aeróbne plošiny super ľahké a prenosné – takže ich môžete ľahko presúvať z miestnosti do miestnosti. (Súvisiace: 11 najlepších odporových pásov pre domáce cvičenie)

Cvičebné kroky pomáhajú prekrviť vašu krv (obzvlášť dobré, pretože veľa ľudí sedelo viac ako obvykle, vďaka tomu, že počas pandémie COVID-19 trávia viac času v interiéri), ​​a posilňujú vašu vytrvalosť a pomoc pri celotelových cvičeniach. svaly a zapojenie vášho jadra. Navyše, zvyčajne majú protišmykovú hornú časť pre väčšiu stabilitu a niektoré sú dokonca vybavené stúpačkami, takže si môžete nastaviť výšku a zvýšiť alebo znížiť intenzitu vášho tréningu.

Ste presvedčení, že jeden potrebujete? Nakupujte najlepšie cvičebné kroky a aeróbne krokové platformy na Amazone podľa recenzií zákazníkov. (Súvisiace: Najlepšia cvičebná lavica, ktorú môžete pridať do svojej domácej posilňovne)

Tone Fitness Aerobic Step Platform

Tento ľahký cvičebný krok je ideálny pre všetky úrovne kondície a má priľnavý povrch a dá sa nastaviť na dve výškové úrovne - štyri alebo šesť palcov od zeme. Má tiež protišmykové nožičky, ktoré poskytujú extra stabilitu a pomáhajú chrániť vaše podlahy doma. Nielenže sa môže pochváliť viac ako 700 piatimi hviezdičkovými recenziami, ale taktiež sa radí medzi platformy Amazon, ktoré si najviac želajú krok za krokom, a najpredávanejší krok cvičenia Amazonu.

Jeden z recenzentov napísal: "MILUJEM môj nový stepper. Cvičenie T20 Beachbody robím teraz 3 týždne a milujem tento krok. Je vhodný na to, keď si naň sadnete alebo naň položíte ruky a urobíte kliky/dosky, atď. Je tiež odolný. a ľahko sa pohybuje. Tento stepper úplne milujem a vrelo odporúčam cvičencom. “

Kúpiť: Tone Fitness Aerobic Step Platform, od 30 dolárov, amazon.com

Yes4All Nastaviteľná platforma Aerobic Step

Ďalší najpredávanejší aeróbny krok na Amazone, má protišmykový vrch a je vyrobený z polyetylénového materiálu absorbujúceho nárazy, ktorý unesie až 300 libier. Dá sa nastaviť na výšku štyri palce, šesť palcov a osem palcov (pomocou stúpačiek), aby bol váš tréning o niečo náročnejší. Tiež pekné: Miléniový ružový odtieň znamená, že je dostatočne roztomilý, aby ste ho nemuseli odkladať, ak vám chýba úložný priestor.

„Týmto krokom sa ľahko nastavujú výšky pre intenzívnejšie tréningy, nešmýka sa a nešmýka sa po tvrdej podlahe, takže vás chráni pred utretím a už pri jednom použití môžem povedať, že je extrémne pevný a nepraská,“ povedal jeden z nakupujúcich. .

Kúpiť: Yes4All nastaviteľná aeróbna kroková platforma, od 53 dolárov, amazon.com

KLB Sport 31" nastaviteľný tréningový aeróbny stepper

Tento stepper je vyrobený z odolného plastu odolného voči praskaniu a má protišmykový povrch a výšku, ktorú je možné nastaviť od štyroch, šiestich alebo ôsmich palcov. Použite ho na všetko od klikov a plankov až po výpady a drepy. Navyše je super ľahký, takže sa môžete ľahko premiestniť z vonku do interiéru, ak je váš tréning príliš horúci a spotený.

"Keď som si nemohol dovoliť bežecký pás, ale chcel som spôsob, ako zvýšiť počet krokov počas zimy v interiéri bez toho, aby som chodil v kruhoch, vybral som si toto - je to skvelé. Používam ho stále a má skvelú veľkosť na to, aby som Šikovné a prenosné – skvelá lacná alternatíva pre tých, ktorí by si inak kúpili bežecký pás na chôdzu,“ povedal zákazník.

Kúpiť: KLB Sport 31 "nastaviteľný aeróbny stepper, 53 dolárov, amazon.com

Originálna aeróbna platforma Step

Môže to byť márnotratnosť, ale táto aeróbna platforma je vyrobená z odolného materiálu s vysokou hustotou, ktorý zaisťuje tlmenie nárazov (napomáha udržať napätie vo vašich kĺboch) a vydrží vám – na rozdiel od lacnejších možností, ktoré praskajú. tlak náročného tréningu. Má priľnavú hornú časť a dá sa nastaviť od štyroch palcov do osem palcov pomocou priložených stúpačiek.

"Toto je TEN krok k získaniu," zúril kupujúci. „Vysoká kvalita, vyrobená v USA, a rovnaká, ktorá sa používa v mnohých stupňových triedach. Je dlhá a stabilná. Prichytáva sa k mojej drevenej podlahe. Kúpil som ju, keď cena klesla na 75 dolárov. Pretože prejsť do predajne je komplikované. telocvičňa odkedy som mala svoje dieťa, rozhodla som sa cvičiť doma. Na YouTube je veľa videí o bezplatných krokoch, ako napríklad od Jenny Ford, ktoré sú zábavné a jednoduché. Používam ju aj ako lavicu na zdvíhanie činiek. Som šťastná, že konečne mám jednu títo!"

Kúpiť: The Step Original Aerobic Platform, 103 dolárov, $135, amazon.com

Skontrolovať pre