Poranenia a poruchy zápästia

Obsah

• Zhrnutie
• Aké sú typy poranení a porúch zápästia?
• Kto je vystavený riziku poranenia a porúch zápästia?
• Aké sú príznaky poranení a porúch zápästia?
• Ako sa diagnostikujú poranenia a poruchy zápästia?
• Aká je liečba poranení a porúch zápästia?
• Je možné zabrániť zraneniam a poruchám zápästia?

Zhrnutie

Vaše zápästie spája ruku s predlaktím. Nie je to jeden veľký kĺb; má niekoľko malých kĺbov. Vďaka tomu je flexibilný a umožňuje vám hýbať rukou rôznymi spôsobmi. Zápästie má dve veľké kosti predlaktia a osem malých kostí známych ako zápästia. Má tiež šľachy a väzy, ktoré sú spojivovými tkanivami. Šľachy spájajú svaly s kosťami. Väzy spájajú kosti navzájom.

Aké sú typy poranení a porúch zápästia?

Niektoré z najbežnejších typov poranení a porúch zápästia sú

• Syndróm karpálneho tunela, čo sa stane, keď sa nerv, ktorý prechádza z predlaktia do dlane, stlačí na zápästí
• Gangliové cysty, čo sú nerakovinové hrudky alebo masy
• Dna, čo je forma artritídy spôsobená hromadením kyseliny močovej v kĺboch
• Zlomeniny (zlomené kosti)
• Artróza, najbežnejší typ artritídy. Je to spôsobené opotrebovaním kĺbov.
• Podvrtnutie a natiahnutie, čo sú poranenia väzov a poranenia svalov alebo šliach
• Tendinitída, zápal šliach, zvyčajne v dôsledku nadmerného používania

Kto je vystavený riziku poranenia a porúch zápästia?

Niektoré veci vám môžu spôsobiť vyššie riziko problémov so zápästím, vrátane

• Športovanie, pri ktorom by ste mohli byť zranení a namáhať si zápästie. Môžete napríklad spadnúť na vystretej ruke, keď korčuľujete alebo jazdíte na snowboarde. Pri kontaktných športoch by ste si mohli poraniť zápästie. A ďalšie športy, ako je gymnastika a basketbal, môžu namáhať vaše zápästia.
• Opakované pohyby zápästia, napríklad písanie na klávesnici, práca na montážnej linke alebo používanie elektrického náradia.
• Mať určité choroby. Napríklad reumatoidná artritída môže spôsobiť bolesť zápästia.

Aké sú príznaky poranení a porúch zápästia?

Príznaky problému so zápästím sa môžu líšiť v závislosti od problému. Častým príznakom je bolesť zápästia. Medzi ďalšie možné príznaky patrí opuch, pokles sily zápästia a náhle znecitlivenie alebo mravčenie.

Ako sa diagnostikujú poranenia a poruchy zápästia?

Ak chcete urobiť diagnózu, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti

• Vezme vašu anamnézu a spýta sa na vaše príznaky
• Urobí fyzickú skúšku vrátane kontroly sily zápästia a rozsahu pohybu
• Môže urobiť röntgenový alebo iný zobrazovací test
• Môže robiť krvné testy

Aká je liečba poranení a porúch zápästia?

Liečba bolesti zápästia závisí od typu poranenia alebo poruchy. Môžu zahŕňať

• Položené zápästie
• Nosenie ortézy na zápästie alebo odliatku
• Lieky proti bolesti
• Kortizónové zábery
• Fyzická terapia
• Chirurgia

Je možné zabrániť zraneniam a poruchám zápästia?

Môžete sa pokúsiť zabrániť problémom so zápästím

• Pri športe, pri ktorom hrozí riziko poranenia zápästia, používajte chrániče zápästia
• Na pracovisku vykonávajte naťahovacie cvičenia a robte časté prestávky na odpočinok. Mali by ste tiež venovať pozornosť ergonómii, aby ste sa ubezpečili, že pri práci používate správnu polohu zápästia.
• Uistite sa, že máte dostatok vápniku a vitamínu D, aby ste udržali svoje kosti pevné