Vaša závislosť na Instagrame vás v skutočnosti robí šťastnejšími

Obsah

• Skontrolovať pre

V tejto chvíli sme si už celkom zvykli počúvať o všetkých spôsoboch, ako nám sociálne siete ničia život. Na podporu #digitaldetox vyšlo niekoľko štúdií, ktoré zistili, že čím viac času strávite listovaním vo svojom spravodajskom kanáli, tým ste smutnejší. (Ako zlé sú Facebook, Twitter a Instagram pre duševné zdravie?)

Podľa najnovšieho výskumu však môže existovať jeden zvyk na sociálnych médiách, ktorý vám v skutočnosti robí IRL šťastnejším. Vedci z Marshallovej obchodnej školy Univerzity v južnej Kalifornii vykonali deväť experimentov v laboratóriu a v teréne, aby analyzovali, ako neustále vyberanie telefónu a vytváranie záberov hodných Instagramu skutočne ovplyvňuje vaše potešenie zo zážitku.

V rámci jedného experimentu poslali dve skupiny účastníkov na cestu dvojposchodovým autobusom po Philadelphii. Jednej skupine bolo povedané, aby si jednoducho užila jazdu a prezrela si pamiatky, zatiaľ čo druhá dostala digitálne fotoaparáty a bolo im povedané, aby si to cestou odfotili. Prekvapivo skupina, ktorá fotografovala, skutočne hlásila, že si turné užívala viac než skupina, ktorá nemala digitálne zariadenia. V inom experimente bola jedna skupina účastníkov poverená fotografovaním jedla, zatiaľ čo jedli obed, a tí, ktorí odišli od stolu s nejakými momentkami hodnými Instagramu, uviedli, že si jedlo užívajú viac ako tí, ktorí jedli bez telefónu. (Psst ... Tu je veda za vašou závislosťou na sociálnych médiách.)

V zisteniach, publikovaných v Časopis osobnosti a sociálnej psychológie, vedci dospeli k záveru, že fotenie zážitku si v skutočnosti užijete viac, nie menej. Považujte to za odôvodnenie neustáleho uverejňovania príspevkov na svojom Instagrame!

Podľa vedcov nás fyzický akt fotografovania núti pozerať sa na svet trochu inak a trochu viac zámerne-v rozpore s presvedčením, že neustále vyťahovanie telefónu z fotenia vás vytrhne z okamihu.

A aj keď ste oddaní svojmu digitálnemu detoxu, môžete dosiahnuť rovnaké efekty zlepšujúce pôžitok tým, že urobíte duševné záchvaty a budete úmyselne všímať si všetky momenty hodné Instagramu, tvrdia vedci. Samozrejme, ak chcete, aby mali prospech aj vaše profily na sociálnych sieťach, budete musieť svoj iPhone skutočne vybičovať.

Skontrolovať pre