Život so stratou sluchu

Ak žijete so stratou sluchu, viete, že komunikácia s ostatnými si vyžaduje ďalšie úsilie.

Existujú techniky, ktoré sa môžete naučiť zlepšiť komunikáciu a vyhnúť sa stresu. Tieto techniky vám tiež môžu pomôcť:

• Vyvarujte sa sociálnej izolácie
• Zostaňte samostatnejší
• Buďte bezpečnejší, nech ste kdekoľvek

Veľa vecí vo vašom okolí môže mať vplyv na to, ako dobre počujete a chápete, čo hovoria iní. Tie obsahujú:

• Typ miestnosti alebo priestoru, v ktorom sa nachádzate, a spôsob nastavenia miestnosti.
• Vzdialenosť medzi vami a hovoriacim. Zvuk slabne na diaľku, takže budete lepšie počuť, ak budete bližšie k reproduktoru.
• Prítomnosť rušivých zvukov v pozadí, ako napríklad teplo a klimatizácia, dopravné zvuky alebo rádio alebo televízia. Aby bola reč ľahko počuteľná, mala by byť o 20 až 25 decibelov hlasnejšia ako akékoľvek iné okolité zvuky.
• Tvrdé podlahy a iné povrchy, ktoré spôsobujú odrážanie a ozvenu zvukov. Je to ľahšie počuť v miestnostiach s kobercami a čalúneným nábytkom.

Zmeny vo vašej domácnosti alebo kancelárii vám môžu pomôcť lepšie počuť:

• Uistite sa, že je dostatok svetla na to, aby ste videli črty tváre a ďalšie vizuálne prvky.
• Umiestnite stoličku tak, aby chrbát smeroval skôr k svetelnému zdroju ako k vašim očiam.
• Ak je váš sluch lepší na jedno ucho, položte si stoličku, aby hovorený hovoril skôr do vášho silnejšieho ucha.

Lepšie sledovanie konverzácie:

• Buďte v strehu a venujte osobitnú pozornosť tomu, čo hovorí ten druhý.
• Oznámte osobe, s ktorou hovoríte, svoje ťažkosti so sluchom.
• Na chvíľu si vypočujte priebeh konverzácie, ak existujú veci, ktoré najskôr nezachytíte. Niektoré slová alebo frázy sa vo väčšine rozhovorov často objavia znova.
• Ak sa stratíte, prerušte rozhovor a požiadajte o opakovanie.
• Použite techniku ​​zvanú čítanie reči, aby ste pochopili, čo sa hovorí. Táto metóda spočíva v tom, že človek sleduje tvár, držanie tela, gestá a tón hlasu, aby získal význam toho, čo sa hovorí. To sa líši od čítania z pier. Aby bolo možné túto techniku ​​použiť, musí byť v miestnosti dostatok svetla, aby bolo možné vidieť tvár druhej osoby.
• Vezmite si so sebou poznámkový blok a ceruzku a požiadajte o napísanie kľúčového slova alebo frázy, ak ich nestihnete.

K dispozícii je veľa rôznych zariadení na pomoc ľuďom so stratou sluchu. Ak používate načúvacie prístroje, sú dôležité pravidelné návštevy vášho audiológa.

Ľudia vo vašom okolí sa tiež môžu naučiť metódy, ktoré im pomôžu rozprávať sa s ľuďmi so stratou sluchu.

Andrews J. Optimalizácia vytvoreného prostredia pre krehkých starších dospelých. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, vyd. Brocklehurstova učebnica geriatrickej medicíny a gerontológie. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 132.

Dugan MB. Život so stratou sluchu. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Sluchové pomôcky. In: Eggermont JJ, vyd. Strata sluchu. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: kap. 9.

Webové stránky Národného ústavu pre hluchotu a iné komunikačné poruchy (NIDCD). Pomôcky pre ľudí s poruchami sluchu, hlasu, reči alebo jazyka. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Aktualizované 6. marca 2017. Prístup k 16. júnu 2019.

Oliver M. Komunikačné zariadenia a elektronické pomôcky pre činnosti každodenného života. In: Webster JB, Murphy DP, vyd. Atlas ortéz a pomocných zariadení. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 40. časť

• Poruchy sluchu a hluchota