Bežné príznaky počas tehotenstva

Rast dieťaťa je ťažká práca. Vaše telo prejde mnohými zmenami, ako bude vaše dieťa rásť a vaše hormóny sa budú meniť. Spolu s bolesťami tehotenstva budete cítiť ďalšie nové alebo meniace sa príznaky.

Aj napriek tomu veľa tehotných žien tvrdí, že sa cítia zdravšie ako kedykoľvek predtým.

Byť unavený je bežné počas tehotenstva. Väčšina žien sa cíti unavená prvých pár mesiacov, potom opäť ku koncu. Cvičenie, odpočinok a správna strava môžu spôsobiť, že sa budete cítiť menej unavení. Pomôcť vám môže aj prestávka na odpočinok alebo spánok každý deň.

Na začiatku tehotenstva budete pravdepodobne robiť viac výletov do kúpeľne.

• Keď vaša maternica rastie a stúpa vyššie v bruchu (bruchu), môže sa potreba močenia často znižovať.
• Aj napriek tomu budete počas celého tehotenstva naďalej viac močiť. To znamená, že musíte tiež piť viac vody a môže byť smädnejší ako pred tehotenstvom.
• Keď sa priblížite k pôrodu a vaše dieťa zostúpi do panvy, budete musieť oveľa viac cikať a množstvo vylučovaného moču naraz bude menšie (močový mechúr menej drží vďaka tlaku dieťaťa).

Ak máte bolesti pri močení alebo ste zmenili zápach alebo farbu moču, obráťte sa na svojho lekára. Môžu to byť príznaky infekcie močového mechúra.

Niektorým tehotným ženám uniká moč aj pri kašľaní alebo kýchaní. U väčšiny žien to po narodení dieťaťa zmizne. Ak sa vám to stane, začnite cvičiť Kegelove cviky na posilnenie svalov panvového dna.

Počas tehotenstva môžete vidieť viac pošvového výtoku. Ak dôjde k vybitiu, zavolajte poskytovateľovi:

• Má nepríjemný zápach
• Má zelenkastú farbu
• Cítite sa svrbiaci
• Spôsobuje bolesť alebo bolestivosť

Počas tehotenstva je ťažké pohybovať vnútornosťami. To je preto, že:

• Hormonálne zmeny počas tehotenstva spomaľujú váš tráviaci systém.
• Neskôr v tehotenstve môže problém zhoršiť aj tlak maternice na konečník.

Zápchu môžete zmierniť:

• Jesť surové ovocie a zeleninu, napríklad sušené slivky, aby ste získali viac vlákniny.
• Jesť celozrnné alebo otrubové cereálie pre viac vlákniny.
• Pravidelné používanie doplnku vlákniny.
• Pite veľa vody (8 až 9 pohárov denne).

Požiadajte svojho poskytovateľa o vyskúšanie zmäkčovača stolice. Pýtajte sa tiež pred použitím preháňadiel počas tehotenstva.

Počas tehotenstva zostáva jedlo v žalúdku a v útrobách dlhšie. To môže spôsobiť pálenie záhy (žalúdočná kyselina, ktorá sa pohybuje späť do pažeráka). Pálenie záhy môžete znížiť:

• Jesť malé jedlá
• Vyhýbajte sa korenistým a mastným jedlám
• Nepiť veľké množstvo tekutiny pred spaním
• Necvičte aspoň 2 hodiny po jedle
• Nie ležať rovno po jedle

Ak naďalej trpíte pálením záhy, poraďte sa so svojím poskytovateľom o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť.

Niektoré ženy majú počas tehotenstva krvácanie z nosa a ďasien. Je to preto, že tkanivá v ich nose a ďasnách vyschnú a cievy sa rozšíria a sú bližšie k povrchu. Tomuto krvácaniu môžete zabrániť alebo ho znížiť:

• Piť veľa tekutín
• Príjem veľkého množstva vitamínu C z pomarančového džúsu alebo iného ovocia a džúsu
• Používanie zvlhčovača (zariadenie, ktoré dáva vodu do vzduchu) na zníženie sucha v nose alebo dutinách
• Čistenie zubov mäkkou zubnou kefkou na zníženie krvácania z ďasien
• Udržiavajte správnu zubnú hygienu a každý deň používajte niť, aby boli vaše ďasná zdravé

Opuchy nôh sú bežné. S približovaním sa k pôrodu môžete vidieť ďalšie opuchy. Opuch je spôsobený tým, že vaša maternica tlačí na žily.

• Môžete si tiež všimnúť, že žily v dolnej časti tela sa zväčšujú.
• Na nohách sa im hovorí kŕčové žily.
• Môžete mať tiež opuchnuté žily v blízkosti vulvy a vagíny.
• V konečníku sa žily, ktoré napučiavajú, nazývajú hemoroidy.

Na zníženie opuchu:

• Zdvihnite nohy a položte ich na povrch vyšší ako vaše brucho.
• Ľahnite si na bok v posteli. Ležať na ľavej strane je lepšie, ak to zvládnete pohodlne. Poskytuje tiež lepšiu cirkuláciu dieťaťa.
• Noste podporné pančuchové nohavice alebo kompresné pančuchy.
• Obmedzte slané jedlá. Soľ funguje ako špongia a núti vaše telo zadržiavať viac vody.
• Snažte sa nenamáhať počas vyprázdňovania. To môže zhoršiť hemoroidy.

Opuch nôh, ktorý sa vyskytuje pri bolestiach hlavy alebo vysokom krvnom tlaku, môže byť znakom vážnej lekárskej komplikácie tehotenstva, ktorá sa nazýva preeklampsia. Je dôležité prediskutovať opuchy nôh s poskytovateľom.

Niektoré ženy sa niekedy počas tehotenstva cítia zadýchané. Môžete si všimnúť, že dýchate rýchlejšie ako zvyčajne. Stáva sa to častejšie na začiatku tehotenstva v dôsledku zmien vo vašich hormónoch. Môže sa to tiež opakovať na konci tehotenstva z dôvodu tlaku dieťaťa. Mierna dýchavičnosť z cvičenia, ktorá sa rýchlo zlepšuje, nie je nič vážne.

Silná bolesť na hrudníku alebo dýchavičnosť, ktoré neustupujú, môžu byť príznakom vážnej lekárskej komplikácie. Ak máte tieto príznaky, zavolajte na telefónne číslo 911 alebo miestne tiesňové číslo alebo ihneď choďte na pohotovosť.

V neskorších týždňoch tehotenstva môžete znova dýchať. Je to preto, že maternica zaberá toľko priestoru, že vaše pľúca nemajú toľko miesta na rozšírenie.

Tieto veci môžu pomôcť pri dýchavičnosti:

• Sedieť rovno
• Spánok podopieraný na vankúši
• Odpočívajte, keď sa cítite zadýchaný
• Pohyb pomalším tempom

Ak máte zrazu pre vás neobvyklé ťažkosti s dýchaním, ihneď navštívte svojho poskytovateľa alebo choďte na pohotovosť.

Prenatálna starostlivosť - bežné príznaky

Agoston P, Chandraharan E. Anamnéza a vyšetrenie v pôrodníctve. In: Symonds I, Arulkumaran S, vyd. Základy pôrodníctva a gynekológie. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 6. kapitola

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Predsudok a prenatálna starostlivosť. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM a kol., Vyd. Gabbe’s pôrodníctvo: normálne a problémové tehotenstvá. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap.

Swartz MH, Deli B. Tehotná pacientka. In: Swartz MH, vyd. Učebnica fyzikálnej diagnostiky: História a vyšetrenie. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 23.

• Tehotenstvo