Pomoc milovanej osobe pri probléme s pitím

Ak si myslíte, že milovaná osoba má problémy s pitím, možno budete chcieť pomôcť, ale neviete ako. Možno si nie ste istí, že skutočne ide o problém s pitím. Alebo by ste sa mali báť, že sa váš blízky, ak niečo poviete, nahnevá alebo rozladí.

Ak máte obavy, nečakajte, až to priblížite.Je pravdepodobné, že sa problém zhorší, nie lepšie, ak počkáte.

Problémy s pitím sa nemeria množstvom, ktoré niekto vypije, ani tým, ako často pije. Najdôležitejšie je, ako pitie ovplyvňuje život človeka. Váš drahý môže mať problémy s pitím, ak:

• Pravidelne pite viac, ako zamýšľali
• Nemožno obmedziť pitie
• Strávte veľa času alkoholom, pitím alkoholu alebo zotavením sa z účinkov alkoholu
• Problémy s alkoholom v práci, doma alebo v škole
• Majte problémy so vzťahmi kvôli pitiu
• Z dôvodu užívania alkoholu vynechajte dôležité pracovné, školské alebo spoločenské aktivity

Začnite tým, že sa o pití alkoholu dozviete všetko, čo môžete. Môžete si prečítať knihy, vyhľadať online alebo požiadať lekára o informácie. Čím viac budete vedieť, tým viac informácií budete pripravení pomôcť svojmu blízkemu.

Užívanie alkoholu si vyberie daň každého. Nemôžete pomôcť svojmu milovanému, ak sa o seba nestaráte a nezískate podporu.

• Stanovte si zdravie a bezpečnosť svojej rodiny ako svoju najvyššiu prioritu.
• Požiadajte ostatných členov rodiny alebo priateľov o podporu. Buďte k svojim pocitom úprimní a povedzte im, čo môžu pomôcť.
• Zvážte pripojenie sa k skupine, ktorá podporuje rodinu a priateľov ľudí s problémami s alkoholom, ako je Al-Anon. V týchto skupinách môžete otvorene hovoriť o svojich bojoch a učiť sa od ľudí, ktorí sa ocitli vo vašej situácii.
• Zvážte vyhľadanie pomoci od poradcu alebo terapeuta, ktorý sa zaoberá problémami s alkoholom. Aj keď váš milovaný môže byť tým, kto pije, pitie ovplyvňuje celú rodinu.

Nie je ľahké byť zapletený s človekom, ktorý má problém s pitím. Chce to veľa trpezlivosti a lásky. Musíte tiež určiť určité hranice pre svoje vlastné činy, aby ste nepodporovali správanie danej osoby alebo aby sa nenechala ovplyvňovať vás.

• Neklamte a neospravedlňujte sa za pitie svojej milovanej osoby.
• Neberte na seba zodpovednosť za svoju milovanú osobu. Toto iba pomôže osobe vyhnúť sa následkom, že neurobí veci, ktoré by mal.
• Nepite so svojím blízkym.
• Nehádajte sa, keď váš drahý pil.
• Necítite sa previnilo. Nenechali ste piť svoju milovanú osobu a nemôžete to mať pod kontrolou.

Nie je to ľahké, ale je dôležité hovoriť o pití s ​​vašim blízkym. Nájdite si čas na rozhovor, keď človek nepije.

Tieto tipy môžu pomôcť, aby konverzácia prebehla hladšie:

• Vyjadrite svoje pocity z pitia svojej milovanej osoby. Skúste použiť výroky „ja“. To pomáha sústrediť sa na to, ako na vás pitie vplýva.
• Skúste sa držať faktov o pití alkoholu vašim blízkym, napríklad o konkrétnom správaní, ktoré vás znepokojuje.
• Vysvetlite, že máte obavy o zdravie svojej milovanej osoby.
• Snažte sa nepoužívať štítky ako „alkoholické“, keď hovoríte o probléme.
• Kázať ani prednášať.
• Nesnažte sa použiť vinu alebo podplácať osobu, aby prestala piť.
• Nevyhrážajte sa ani sa nehádajte.
• Nečakajte, že sa váš milovaný bude bez pomoci zlepšovať.
• Navrhnite, aby ste s danou osobou navštívili lekára alebo poradcu pre závislosť.

Pamätajte, že svojho blízkeho nemôžete prinútiť, aby získal pomoc, ale môžete mu ponúknuť svoju podporu.

Môže trvať niekoľko pokusov a niekoľko rozhovorov, kým váš milovaný súhlasí s poskytnutím pomoci. Existuje veľa miest, kde môžete získať pomoc pri problémoch s alkoholom. Môžete začať u svojho poskytovateľa rodiny. Poskytovateľ môže odporučiť program liečby závislostí alebo špecialistu. Môžete sa tiež obrátiť na miestnu nemocnicu, poistný plán alebo program pomoci zamestnancom (EAP).

Môže byť nevyhnutne nutná „intervencia“ s vašim blízkym a inými dôležitými ľuďmi v ich živote. Toto často vedie poradca, ktorý sa zúčastňuje liečebného programu.

Môžete hrať dôležitú úlohu tým, že budete stále preukazovať svoju podporu. Ponúknite sa, že pôjdete so svojím blízkym na schôdzky alebo stretnutia s lekárom. Opýtajte sa, čo môžete ešte urobiť, napríklad nepiť, keď ste spolu, a držať alkohol mimo domu.

Ak máte pocit, že váš vzťah s touto osobou začína byť nebezpečný alebo ohrozuje vaše zdravie, okamžite si vyhľadajte pomoc. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom alebo poradcom.

Zneužívanie alkoholu - pomoc milovanej osobe; Užívanie alkoholu - pomoc milovanej osobe

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Poruchy užívania alkoholu. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O’Connor PG. Poruchy užívania alkoholu. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 30. kap.

Pracovná skupina preventívnych služieb USA; Curry SJ, Krist AH a kol. Skríningové a behaviorálne poradenské intervencie na zníženie nezdravého užívania alkoholu u dospievajúcich a dospelých: Vyhlásenie pracovnej skupiny preventívnych služieb USA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Porucha užívania alkoholu (AUD)