Porozprávajte sa s dieťaťom o fajčení

Rodičia môžu mať veľký vplyv na to, či ich deti fajčia. Vaše postoje a názory na fajčenie sú príkladom. Hovorte otvorene o tom, že neschvaľujete fajčenie dieťaťa. Môžete im tiež pomôcť myslieť na to, ako povedať nie, ak im niekto ponúkne cigaretu.

Stredná škola predstavuje začiatok mnohých spoločenských, fyzických a emocionálnych zmien. Deti sa stávajú náchylnejšie na zlé rozhodnutia na základe toho, čo hovoria a robia ich priatelia.

Väčšina dospelých fajčiarov mala svoju prvú cigaretu do 11 rokov a boli závislí do veku 14 rokov.

Existujú zákony proti marketingu cigariet deťom. To bohužiaľ deťom nezabráni v tom, aby v reklamách a filmoch videli obrázky, vďaka ktorým fajčiari vyzerajú skvele. Kupóny, bezplatné vzorky a propagačné akcie na webových stránkach cigaretových spoločností uľahčujú deťom získavanie cigariet.

Začnite skôr. Je dobré začať sa s deťmi rozprávať o nebezpečenstve cigariet, keď majú 5 alebo 6 rokov. S pribúdajúcimi rokmi pokračujte v rozhovoroch.

Urobte z toho obojsmerný rozhovor. Dajte svojim deťom príležitosť hovoriť otvorene, najmä s pribúdajúcimi rokmi. Spýtajte sa ich, či poznajú ľudí, ktorí fajčia, a aký majú z toho názor.

Zostaň pripojený. Štúdie ukazujú, že u detí, ktoré sa cítia blízko svojich rodičov, je menej pravdepodobné, že začnú fajčiť, ako u detí, ktoré nie sú v blízkosti svojich rodičov.

Majte jasno vo svojich pravidlách a očakávaniach. Je menej pravdepodobné, že deti, ktoré poznajú svojich rodičov, dávajú pozor a nesúhlasia s fajčením.

Hovorte o rizikách tabaku. Deti by si mohli myslieť, že sa nemusia starať o veci ako rakovina a srdcové choroby, kým zostarnú. Okamžite povedzte svojim deťom, že fajčenie môže mať vplyv na ich zdravie. Môže to mať vplyv aj na ďalšie oblasti ich života. Vysvetlite tieto riziká:

• Problémy s dýchaním. V poslednom roku je u detí, ktoré fajčia, vyššia pravdepodobnosť, že sa im zadýcha, majú záchvaty kašľa, pískajú a ochorejú častejšie ako deti, ktoré nikdy nefajčili. Fajčenie tiež zvyšuje náchylnosť detí na astmu.
• Závislosť. Vysvetlite, že cigarety sú vyrobené tak, aby boli čo najviac návykové. Povedzte deťom, že s fajčením budú mať veľmi ťažké prestať.
• Peniaze. Cigarety sú drahé. Dajte dieťaťu najavo, koľko by stálo kúpiť si balíček denne na 6 mesiacov a čo by si za tieto peniaze mohlo kúpiť.
• Vôňa. Dlho potom, čo cigareta zmizne, vôňa fajčiara dýcha, vlasy a oblečenie fajčiarom. Pretože sú zvyknutí na vôňu cigariet, fajčiari môžu páchnuť dymom a ani o tom nevedia.

Poznajte priateľov svojich detí. Ako deti starnú, ich priatelia viac ovplyvňujú ich výber. Riziko, ktoré vaše deti budú fajčiť, stúpa, ak ich priatelia fajčia.

Hovorte o tom, ako sa tabakový priemysel zameriava na deti. Cigaretové spoločnosti utrácajú každý rok miliardy dolárov, aby sa pokúsili prinútiť ľudí fajčiť. Opýtajte sa svojich detí, či chcú podporiť spoločnosti, ktoré vyrábajú výrobky, z ktorých sú ľudia chorí.

Pomôžte dieťaťu precvičiť odmietnutie. Ak priateľ ponúkne vašim deťom cigaretu, čo na to povedia? Navrhnite odpovede ako:

• „Nechcem páchnuť ako popolník.“
• „Nechcem, aby zo mňa tabakové spoločnosti zarábali peniaze.“
• „Nechcem byť pri futbalovom tréningu zadýchaný.“

Zapojte svoje dieťa do nefajčiarskych aktivít. Športovanie, tancovanie alebo zapojenie sa do školských alebo cirkevných krúžkov môže pomôcť znížiť riziko, že vaše dieťa začne fajčiť.

Buďte oboznámení s alternatívami „bez dymu“. Niektoré deti prešli na bezdymový tabak alebo elektronické cigarety. Môžu si myslieť, že sú to spôsoby, ako sa vyhnúť nebezpečenstvu cigariet a napriek tomu si urobiť nikotínovú opravu. Dajte svojim deťom vedieť, že to nie je pravda.

• Bezdymový tabak („žuvanie“) je návykový a má takmer 30 chemikálií spôsobujúcich rakovinu. Deti, ktoré žujú tabak, sú vystavené riziku rakoviny.
• Elektronické cigarety, tiež známe ako vaping a elektronické vodné fajky, sú na trhu nové. Prišli s príchuťami ako žuvačka a pina colada, ktoré lákajú deti.
• Mnoho elektronických cigariet obsahuje nikotín. Odborníci sa obávajú, že elektronické cigarety zvýšia počet detí, ktoré budú závislé a budú fajčiť ako dospelí.

Ak vaše dieťa fajčí a potrebuje pomoc s odvykaním, obráťte sa na svojho lekára.

Nikotín - rozprávanie so svojím dieťaťom; Tabak - rozhovor so svojimi deťmi; Cigarety - hovorte so svojím dieťaťom

Webová stránka American Lung Association. Tipy na rozhovor s deťmi o fajčení. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. Aktualizované 19. marca 2020. Prístup k 29. októbru 2020.

Breuner CC. Zneužívanie látok. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, vyd.Nelsonova učebnica pediatrie. 21. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 140.

Web Smokefree.gov. Čo vieme o elektronických cigaretách. smokefree.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs. Aktualizované 13. augusta 2020. Prístup k 29. októbru 2020.

Webová stránka amerického úradu pre kontrolu potravín a liečiv. Plán prevencie tabaku pre mládež od FDA. www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-prevention-plan. Aktualizované 14. septembra 2020. Prístup k 29. októbru 2020.

• Fajčenie a mládež