Starostlivosť o zuby - dospelí

Zubný kaz a ochorenie ďasien sú spôsobené povlakom, lepkavou kombináciou baktérií a potravy. Plak sa na zuboch začína hromadiť v priebehu niekoľkých minút po jedle. Ak sa zuby nečistia každý deň dobre, plak povedie k zubnému kazu alebo ochoreniu ďasien. Ak neodstránite zubný povlak, zmení sa na tvrdý povlak nazývaný zubný kameň, ktorý sa zachytí v spodnej časti zuba. Plak a zubný kameň dráždia a zapália ďasná. Baktérie a toxíny, ktoré produkujú, spôsobujú, že sa ďasná stávajú:

• Infikovaný
• Nafúknutý
• Tender

Správnou starostlivosťou o zuby a ďasná môžete predchádzať problémom, ako sú zubný kaz (kaz) a ochorenie ďasien (zápal ďasien alebo paradentóza). Mali by ste tiež učiť svoje deti, ako už od útleho veku čistiť a čistiť niť, aby ste im chránili zuby.

Plak a zubný kameň vedú k mnohým problémom:

• Dutiny sú otvory, ktoré poškodzujú štruktúru zubov.
• Gingivitída je opuchnutá, zapálená a krvácajú ďasná,
• Paradentóza je deštrukcia väzov a kostí, ktoré podporujú zuby, čo často vedie k ich strate.
• Zápach z úst (halitóza).
• Abscesy, bolesť, neschopnosť používať zuby.
• Ďalšie zdravotné problémy mimo úst, od predčasného pôrodu po srdcové choroby.

AKO SA STARAŤ O ZUBY

Zdravé zuby sú čisté a nemajú žiadne dutiny. Zdravé ďasná sú ružové a pevné a nekrvácajú. Ak chcete zachovať zdravé zuby a ďasná, postupujte takto:

• Niť aspoň raz denne. Najlepšie je po použití kefy niťou. Flossing odstraňuje zubný povlak, ktorý po čistení ostal medzi zubami a na ďasnách.
• Zuby si umývajte dvakrát denne zubnou kefkou s mäkkými štetinami. Kefujte zakaždým najmenej 2 minúty.
• Používajte fluoridovú zubnú pastu. Fluorid pomáha posilňovať zubnú sklovinu a pomáha predchádzať zubnému kazu.
• V prípade potreby vymeňte zubnú kefku každé 3 až 4 mesiace alebo skôr. Opotrebovaná zubná kefka tiež nevyčistí vaše zuby. Ak používate elektrickú zubnú kefku, vymeňte hlavice tiež každé 3 až 4 mesiace.
• Stravujte sa zdravo. Je menej pravdepodobné, že ochoriete na ďasná, ak budete jesť zdravé jedlo.
• Vyhýbajte sa sladkostiam a sladeným nápojom. Jesť a piť veľa sladkostí zvyšuje riziko vzniku dutín. Ak budete jesť alebo piť sladké, čoskoro si umyte zuby.
• Nefajčiť. Fajčiari majú viac problémov so zubami a ďasnami ako nefajčiari.
• Udržujte zubné protézy, úchytky a ďalšie prístroje čisté. To zahŕňa ich pravidelné čistenie. Možno ich budete musieť tiež namočiť do čistiaceho roztoku.
• Naplánujte si pravidelné kontroly u zubára. Mnoho zubných lekárov odporúča, aby sa zuby každých 6 mesiacov odborne čistili, aby sa dosiahlo optimálne zdravie ústnej dutiny. Môže sa stať, že budete potrebovať návštevu zubára každé 3 až 4 mesiace, ak budú vaše ďasná nezdravé.

Pravidelným čistením zubov zubným lekárom sa odstránia povlaky, ktoré sa môžu vytvárať, a to aj pri starostlivom čistení zubov zubnou kefkou a zubnou niťou. To je veľmi dôležité pre prístup do oblastí, ktoré sú ťažko dostupné sami. Profesionálne čistenie zahŕňa škálovanie a leštenie. Tento postup využíva nástroje na uvoľnenie a odstránenie usadenín zo zubov. Rutinné vyšetrenia môžu zahŕňať röntgenové snímky zubov. Váš zubný lekár môže problémy zachytiť skoro, takže ich odstránenie nebude vážnejšie a nákladnejšie.

Opýtajte sa svojho zubára:

• Aký druh zubnej kefky by ste mali používať a ako si dobre umývať zuby. Opýtajte sa, či je elektrická zubná kefka pre vás to pravé. Ukázalo sa, že elektrické zubné kefky čistia zuby lepšie ako ručné zubné kefky. Často majú tiež časovač, ktorý vás informuje, keď ste dosiahli hranicu 2 minút.
• Ako správne niťovať zuby. Príliš silná alebo nesprávna niť môže spôsobiť zranenie ďasien.
• Či už by ste mali používať akékoľvek špeciálne prístroje alebo nástroje, napríklad zavlažovanie vodou. To môže niekedy pomôcť doplniť (ale nie nahradiť) čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou.
• Či už by vám mohli prospieť konkrétne zubné pasty alebo ústne vody. V niektorých prípadoch vám môžu voľne predajné pasty a oplachy spôsobiť viac škody ako úžitku, v závislosti od vášho stavu.

KEDY ZAVOLAŤ ZUBNÉHO LEKÁRA

Zavolajte svojho zubára, ak máte príznaky dutiny, ktoré zahŕňajú:

• Bolesť v zube, ktorá sa objavuje bezdôvodne alebo je spôsobená jedlom, nápojmi, kefovaním alebo zubnou niťou
• Citlivosť na teplé alebo studené jedlá alebo nápoje

Získajte včasnú liečbu ochorení ďasien. Zavolajte svojho zubára, ak máte príznaky ochorenia ďasien, ktoré zahŕňajú:

• Červené alebo opuchnuté ďasná
• Krvácanie z ďasien, keď si umývate zuby
• Zápach z úst
• Voľné zuby
• Unášané zuby

Zuby - starostlivosť o; Ústna hygiena; Dentálna hygiena

Chow AW. Infekcie ústnej dutiny, krku a hlavy. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, vyd. Mandell, Douglas a Bennett’s Principles and Practice of Infection Diseases. 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 64. kap.

Štefanec SJ. Vypracovanie plánu liečby. In: Stefanac SJ, Nesbit SP, vyd. Diagnostika a plánovanie liečby v zubnom lekárstve. 3. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 4. kapitola

Teughels W, Laleman I, Quirynen M, Jakubovics N. Biofilm a periodontálna mikrobiológia. In: Newman MG, Takei HH, Klokkevold PR, Carranza FA, vyd. Klinická parodontológia podľa Newmana a Carranzy. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 8. kap.