Čo môžete očakávať na svojom prvom stretnutí pozorovateľov hmotnosti

Obsah

• Skontrolovať pre

Urobili ste obrovský krok na svojej ceste chudnutia, keď ste sa rozhodli pripojiť sa k Weight Watchers – gratulujeme! Samozrejme, že ste urobili svoj prieskum, takže viete, že je to častá špička zoznamu, pokiaľ ide o programy na zníženie hmotnosti (USA News & World Report je na prvom mieste v najlepších diétach na chudnutie, najjednoduchších diétach a najlepších komerčných diétnych plánoch).

Charakteristickým znakom Weight Watchers sú jeho týždenné schôdze pre členov a teraz, keď sa blíži vaša prvá schôdza, možno nebudete vedieť, čo môžete očakávať (bodový systém je taký mätúci! Musíte jesť mrazené jedlá! Sú to prinútim ma vyskočiť na váhu pred všetkými!). Predtým, ako siahnete po kartóne zmrzliny na upokojenie týchto nervov (virtuálna facka rukou!), Máme naberačku, čo bude naozaj sa stane na vašom prvom stretnutí.

1. Nie, nevážiš sa pred všetkými. Niektoré zasadacie miestnosti majú dokonca aj malé kabínky, kde je mierka viditeľná iba pre vás a vášho vedúceho. (P.S. Ak sa na to necítite, nemusíte sa vôbec vážiť. Len nevynechajte svoje týždenné stretnutie!)

2. Keď už hovoríme o lídroch, vaši sa v zásade stanú vašim dôverníkom, terapeutom, inšpiráciou a roztlieskavačkou, takže si dajte námahu ich spoznať na prvých stretnutiach.

3. Budete naozaj naštvaní, keď si pozriete bodovú hodnotu svojho obľúbeného nápoja, ľadového čaju z Long Islandu (neskutočných 15).

4. Je úplne v poriadku nosiť najľahšie odevy (sarafany alebo cvičebné úbory, ktokoľvek?) V dňoch, keď ich navštívite. A nebuďte prekvapení, keď uvidíte, ako ľudia vyzúvajú topánky, ponožky, kabáty, opasky, svetre a áno , dokonca aj podprsenky (priamo z úst vodcu, prisaháme) pred nastúpením na váhu.

5. Šalátové misy, ovocné misy, monitory aktivity, odmerky – na čo si spomeniete, spoločnosť Weight Watchers to predáva. Vy. Will. chcieť. To. Všetky. (A aby ste ospravedlnili náklady, presvedčíte sa, že uvedené položky „potrebujete“, aby vám pomohli pri ceste na chudnutie.) Kde by ste mali svoje peniaze skutočne minúť, je občerstvenie. Sú prekvapivými dobrotami-najmä tyčinky Coffee Crumb Cake.

6. Pamätáš si, ako v škole vždy bolo jedno dievča, ktoré za všetko zdvihlo ruku? V každej zasadacej miestnosti sa určite niekto taký nájde. Podelí sa o to každý týždeň, zatiaľ čo vy zdvorilo prikyvujete a pokúsite sa rozhodnúť, či ste ňou vystrašení, žiarlite na ňu alebo si naozaj len želáte, aby prestala hovoriť.

7. Hádaj čo? Ak nechcete (naozaj!), nemusíte jesť mrazené jedlá. Áno, jedlá v mikrovlnnej rúre Smart Ones sú označené názvom Weight Watchers, ale neočakáva sa od vás, že ich budete jesť každý deň-alebo vôbec. Hodia sa však, keď ste v úzkych.

8. Pravdepodobne si po stretnutí zabudnete zložiť menovku a pol dňa sa s ňou prechádzať. Nehanbite sa-prijmite skutočnosť, že sa staráte o svoje zdravie a buďte hrdí!

9. Prepáčte, že som vám praskla bublina, ale keď sa prvýkrát pripojíte, môžete mať nereálne očakávania. Áno, môžete jesť, čo chcete (samozrejme s mierou) a áno, ak sa budete držať plánu, schudnete, ale chce to čas. Či už chcete schudnúť päť, 10, 15 alebo 50 kíl, táto hmotnosť sa neplazila cez noc. Nevyjde to ani cez noc. Buďte trpezliví-stojí to za to.

10. Úprimne povedané, vaše prvé stretnutie bude pravdepodobne trochu trápne. Budete sa cítiť ako nové dieťa v triede, ktoré nevie, čo povedať alebo ako konať. Vracajte sa stále! Ostatní členovia tejto skupiny sa stanú skutočne úžasnou, naštartovanou a motivačnou skupinou priateľov.

Skontrolovať pre