Víno a zdravie srdca

Štúdie preukázali, že u dospelých, ktorí pijú ľahké až stredne veľké množstvo alkoholu, môže byť menšia pravdepodobnosť vzniku srdcových chorôb ako u tých, ktorí nepijú vôbec alebo pijú veľké množstvo alkoholu. Ľudia, ktorí nepijú alkohol, by však nemali začínať iba preto, že sa chcú vyhnúť rozvoju srdcových chorôb.

Medzi zdravým pitím a rizikovým pitím je tenká hranica. Nezačínajte piť alebo piť častejšie, len aby ste znížili riziko srdcových chorôb. Silnejšie pitie môže poškodiť srdce a pečeň. Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí ľudí, ktorí zneužívajú alkohol.

Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú, aby ste pri pití alkoholu pili iba malé až mierne množstvá:

• U mužov obmedzte alkohol na 1 až 2 nápoje denne.
• U žien obmedzte alkohol na 1 nápoj denne.

Jeden nápoj je definovaný ako:

• 4 unce (118 mililitrov, ml) vína
• 12 uncí (355 ml) piva
• 1 1/2 unce (44 ml) 80-percentného liehu
• 1 unca (30 ml) 100-percentného destilátu

Aj keď výskum zistil, že alkohol môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, oveľa efektívnejšie spôsoby prevencie srdcových chorôb zahŕňajú:

• Regulácia krvného tlaku a cholesterolu
• Cvičenie a dodržiavanie zdravého stravovania s nízkym obsahom tukov
• Nefajčiť
• Udržiavanie ideálnej hmotnosti

Každý, kto má srdcové choroby alebo zlyhanie srdca, by sa mal pred požitím alkoholu porozprávať so svojím poskytovateľom. Alkohol môže zhoršiť zlyhanie srdca a ďalšie problémy so srdcom.

Zdravie a víno; Víno a srdcové choroby; Prevencia srdcových chorôb - víno; Prevencia srdcových chorôb - alkohol

• Víno a zdravie

Lange RA, Hillis LD. Kardiomyopatie vyvolané liekmi alebo toxínmi. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, vyd. Braunwaldova choroba srdca: Učebnica kardiovaskulárnej medicíny. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 80. kap.

Mozaffarian D. Výživa a kardiovaskulárne a metabolické choroby. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, vyd. Braunwaldova choroba srdca: Učebnica kardiovaskulárnej medicíny. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 49.

Webová stránka Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA a Ministerstva poľnohospodárstva USA. Pokyny týkajúce sa stravovania pre Američanov na roky 2015 - 2020: ôsme vydanie. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Prístup k 19. marcu 2020.