Trenie
Autor:
Ellen Moore
Dátum Stvorenia:
15 Január 2021
Dátum Aktualizácie:
15 Február 2025
![Trenie, trecia sila (DYNAMIKA 4)](https://i.ytimg.com/vi/UAuym-7o0VQ/hqdefault.jpg)
Trhanie je podráždenie pokožky, ku ktorému dochádza tam, kde sa pokožka trie o pokožku, odev alebo iný materiál.
Keď trenie spôsobí podráždenie pokožky, môžu pomôcť tieto tipy:
- Vyhýbajte sa hrubému oblečeniu. Môže pomôcť nosenie látky zo 100% bavlny na pokožke.
- Znížte trenie o pokožku tým, že budete nosiť vhodný odev pre svoju činnosť (napríklad atletické pančucháče na beh alebo cyklistické šortky na bicykel).
- Vyvarujte sa činnostiam, ktoré spôsobujú trenie, pokiaľ nie sú súčasťou vášho typického životného štýlu, cvičenia alebo športovej rutiny.
- Noste čisté a suché oblečenie. Suchý pot, chemikálie, špina a iné nečistoty môžu spôsobiť podráždenie.
- Na roztrhané miesta používajte vazelínu alebo detský púder, kým sa pokožka nehojí. Môžete ich tiež použiť pred aktivitami, aby ste pred behom zabránili treniu v ľahko podráždených miestach, napríklad na vnútorných stehnách alebo nadlaktiach.
Podráždenie pokožky odieraním
Trhanie kože
Franks RR. Kožné problémy u športovca. In: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, vyd. Netter’s Sports Medicine. 2. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 40.
Smith ML. Kožné choroby spojené so životným prostredím a so športom. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatológia. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 88.