Trenie

Trhanie je podráždenie pokožky, ku ktorému dochádza tam, kde sa pokožka trie o pokožku, odev alebo iný materiál.

Keď trenie spôsobí podráždenie pokožky, môžu pomôcť tieto tipy:

• Vyhýbajte sa hrubému oblečeniu. Môže pomôcť nosenie látky zo 100% bavlny na pokožke.
• Znížte trenie o pokožku tým, že budete nosiť vhodný odev pre svoju činnosť (napríklad atletické pančucháče na beh alebo cyklistické šortky na bicykel).
• Vyvarujte sa činnostiam, ktoré spôsobujú trenie, pokiaľ nie sú súčasťou vášho typického životného štýlu, cvičenia alebo športovej rutiny.
• Noste čisté a suché oblečenie. Suchý pot, chemikálie, špina a iné nečistoty môžu spôsobiť podráždenie.
• Na roztrhané miesta používajte vazelínu alebo detský púder, kým sa pokožka nehojí. Môžete ich tiež použiť pred aktivitami, aby ste pred behom zabránili treniu v ľahko podráždených miestach, napríklad na vnútorných stehnách alebo nadlaktiach.

Podráždenie pokožky odieraním

• Trhanie kože

Franks RR. Kožné problémy u športovca. In: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, vyd. Netter’s Sports Medicine. 2. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 40.

Smith ML. Kožné choroby spojené so životným prostredím a so športom. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatológia. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 88.