Potenie

Potenie je uvoľňovanie kvapaliny z potných žliaz tela. Táto kvapalina obsahuje soľ. Tento proces sa nazýva aj potenie.

Potenie pomáha telu zostať v pohode. Pot sa bežne vyskytuje pod pažami, chodidlami a na dlaniach.

Množstvo, ktoré sa zapotíte, závisí od toho, koľko potných žliaz máte.

Človek sa narodí s asi 2 až 4 miliónmi potných žliaz, ktoré sa začnú plne aktivizovať počas puberty. Mužské potné žľazy bývajú aktívnejšie.

Potenie riadi autonómny nervový systém. Toto je časť nervového systému, ktorá nie je pod vašou kontrolou. Potenie je prirodzený spôsob regulácie teploty v tele.

Medzi veci, ktoré vás môžu viac potiť, patria:

• Teplé počasie
• Cvičenie
• Situácie, ktoré vás znervózňujú, hnevajú, trápia alebo sa bojíte

Silné potenie môže byť tiež príznakom menopauzy (nazývanej tiež „nával horúčavy“).

Príčiny môžu zahŕňať:

• Alkohol
• Kofeín
• Rakovina
• Komplexný regionálny bolestivý syndróm
• Emočné alebo stresové situácie (úzkosť)
• Esenciálny hyperhidróza
• Cvičenie
• Horúčka
• Infekcia
• Nízka hladina cukru v krvi (hypoglykémia)
• Lieky, ako je hormón štítnej žľazy, morfín, lieky na zníženie horúčky a lieky na liečbu duševných porúch
• Menopauza
• Korenené jedlá (známe ako „chuťové potenie“)
• Teplé teploty
• Vysadenie z alkoholu, sedatív alebo liekov proti bolesti omamných látok

Po poriadnom potení by ste sa mali:

• Pite veľa tekutín (voda alebo tekutiny obsahujúce elektrolyty, napríklad športové nápoje), aby ste nahradili pot.
• Trochu znížte izbovú teplotu, aby ste zabránili väčšiemu poteniu.
• Ak vám soľ potu zaschla, umyte si tvár a telo.

Ak dôjde k poteniu, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti:

• Bolesť v hrudi
• Horúčka
• Rýchly, tlkot srdca
• Lapanie po dychu
• Strata váhy

Tieto príznaky môžu naznačovať problém, napríklad nadmernú činnosť štítnej žľazy alebo infekciu.

Poskytovateľovi zavolajte, ak:

• Veľmi sa potíte alebo potenie trvá dlho alebo sa to nedá vysvetliť.
• Potenie sa vyskytuje s bolesťou alebo tlakom na hrudníku alebo po ňom nasleduje.
• Schudnete z potenia alebo sa často potíte počas spánku.

Potenie

• Vrstvy kože

Chelimsky T, Chelimsky G. Poruchy autonómneho nervového systému. In: Daroff RB, Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, vyd. Bradley’s Neurology in Clinical Practice. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitola 108.

Cheshire WP. Autonómne poruchy a ich zvládanie. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 25. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 418.

McGrath JA. Štruktúra a funkcia kože. In: Calonje E, Bren T, Lazar AJ, Billings SD, vyd. McKeeho patológia kože. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 1.