11 spôsobov, ako vám z rannej rutiny môže byť zle

Obsah

• Umývanie čističmi tváre naplnenými baktériami
• Používanie špinavých make -up štetcov
• Sprchovanie s kontaktnými šošovkami v
• Ponechanie kozmetiky s vypršanou platnosťou
• Neumývanie (alebo nadmerné umývanie) vagíny
• Holenie so starými žiletkami
• Popping Zits
• Uchovávanie lieku vo vašej kúpeľni
• Neumývanie rúk
• Oplachovanie ústnou vodou
• Sušenie vypnuté vlhkým uterákom
• Skontrolovať pre

Nikto by si neumyl tvár špinavou handrou alebo nápojom z toalety (pri pohľade na teba, šteniatko!), ale mnohé ženy prehliadajú skryté zdravotné riziká vo svojej rannej rutine. Medzi prvým zazvonením vášho budíka a vybehnutím dverí na poslednú chvíľu sa s vaším telom veľa deje – a pri sprchovaní, nanášaní make-upu a úprave vlasov sa môže zdať rutina, dokonca aj tieto malé činy môžu mať dlhodobé následky. Koniec koncov, mikróby žijú nielen z vašej toalety alebo zubnej kefky! Odhaľte prekvapujúce spôsoby, akými vám môže váš režim dopoludnia skrášliť náladu, a jednoduché riešenia, ako ich napraviť.

Umývanie čističmi tváre naplnenými baktériami

Obrázky Corbis

Môžete mať pocit, že mikrodermabrázne nástroje a exfoliačné kefy vám poskytnú krásnu pokožku, ale čisté póry začínajú čistou kefkou alebo handričkou-a tieto kefy nie sú samočistiace. „Ľudia by si mali určite čistiť a dezinfikovať akýkoľvek nástroj, ktorý si na svoju tvár berú,“ hovorí Susan Bard, M.D., kozmetická dermatologička z Vanguard Dermatology v NYC. "Kefky typu Clarisonic by sa mali zložiť zo základne a týždenne čistiť antibakteriálnym mydlom a potom nechať dôkladne vyschnúť."

Používanie špinavých make -up štetcov

Obrázky Corbis

Najväčšími vinníkmi spôsobujúcimi zákernú chorobu a infekciu sú štetce na make -up, hovorí Bard. „Ľudia ich takmer nikdy nečistia a môžu prenášať nebezpečné baktérie z vašej kúpeľne priamo na tvár,“ vysvetľuje. Odporúča umývať štetce šampónom alebo jemným mydlom každé dva až štyri týždne v závislosti od použitia.

Sprchovanie s kontaktnými šošovkami v

Obrázky Corbis

Vaše oči môžu byť oknom do vašej duše, ale sú tiež otvorenými dverami pre infekciu, hovorí Brian Francis, MD, oftalmológ v očnom centre Doheny v Orange Coast Memorial Medical Center v Kalifornii. „Videl som pacientov s vážnymi komplikáciami a dokonca aj s oslepnutím v dôsledku nesprávnej starostlivosti o ich kontaktné šošovky,“ hovorí. Najväčšiu chybu, ktorú vidí, sú ľudia, ktorí sa s nimi sprchujú. „Objektívy sú špongie a absorbujú parazity a baktérie, ktoré žijú vo vode z vodovodu,“ vysvetľuje.

Namiesto toho radí počkať s ich vložením až po sprche, vyčistiť úložný obal raz týždenne, nenosiť jednorazové šošovky dlhšie, ako je predpísané, a nikdy, nikdy nespať v šošovkách (ani zdriemnuť!).

Ponechanie kozmetiky s vypršanou platnosťou

Obrázky Corbis

Nikto nemôže použiť celý kompakt na očné tiene, kým nevyprší jeho platnosť (pokiaľ nie ste naozaj do pohľadu dymového oka). A aj keď sa váš výrobok môže zdať úplne v poriadku, vzhľad môže klamať. „Dátum exspirácie make-upu sa týka konzervačných látok, ktoré majú udržať produkt čerstvý a bez baktérií,“ hovorí Bard. „Použitie make -upu po dátume spotreby znamená, že konzervačné látky už nie sú také účinné, ako by mali, čo umožňuje rast baktérií, ktoré môžu pri aplikácii na pokožku viesť k infekcii.“ (Predĺžte životnosť svojho make -upu.)

Neumývanie (alebo nadmerné umývanie) vagíny

Obrázky Corbis

„Možno ste už počuli, že vagína sa samočistí, ale je to len čiastočne pravda,“ hovorí Sheryl Ross, M.D., odborníčka na pôrodníctvo a zdravie žien z Providence St. John's Health Center v Santa Monice. Hovorí, že zdravá vagína potrebuje rovnakú hygienickú pozornosť ako ktorákoľvek iná časť vášho tela. "Medzi močom, potom a tým, že ste tak blízko konečníka, je pravidelné čistenie vagíny nevyhnutné, aby sa zabránilo tvorbe špinavých baktérií a aby sa zabránilo nepríjemným pachom, ktoré sa vyvíjajú počas celého dňa."

Netreba to však preháňať! Odporúčame jemné mydlo bez vône a čistú vodu. A rozhodne vynechajte sprchovanie a antibakteriálne umývanie, pretože môžu zabiť dobré baktérie vo vašej vagíne a viesť k infekciám. (Get the Down Low on Down-There Grooming.)

Holenie so starými žiletkami

Obrázky Corbis

Ponáhľať sa s žiletkou je zlý nápad – a nielen preto, že rýchle oholenie riskuje porezanie, ktoré by mohlo viesť k infekcii. Najväčší problém, ktorý naši odborníci vidia, je, že ženy používajú svoje žiletky dlho potom, čo ich mali odhodiť. „Staré, tupé žiletky môžu spôsobiť popáleniny od žiletky, hrbolčeky, akné a iné podráždenie pokožky a vlasových folikulov,“ vysvetľuje Ross. (Urobte to správne so 6 trikami, ako si oholiť oblasť bikín.) „Navyše nesú nežiaduce baktérie, ktoré môžu viesť k infekciám.“ Ako často musíte čepieľky meniť, závisí od toho, ako často holiaci strojček používate, od veľkosti holenej oblasti a od hrubosti chĺpkov, hovorí Bard. „Ale akonáhle žiletka už nekĺzne hladko, je čas na novú.“

Popping Zits

Obrázky Corbis

Ak chcete svojmu dermatológovi privodiť infarkt, povedzte jej, že prstami vyskočíte. „Vyhnite sa tomu za každú cenu!“ Hovorí Bard. "Stláčanie často vedie k väčšiemu zápalu, ktorý môže viesť k zjazveniu alebo pozápalovej hyperpigmentácii." Bard však vie, ako šialená môže byť veľká vada, takže ak to absolútne musíte urobiť, hovorí len, aby púšťala pustuly, ktoré majú veľmi očividnú hlavu. "Dávam prednosť veľmi povrchnému napichnutiu pustuly sterilnou ihlou, aby sa vytvorila malá výstupná brána, ako stláčaniu, kým koža prudko nepraskne. Potom pomocou dvoch hrotov Q veľmi jemne zatlačte, aby sa obsah vytlačil. ľahko sa vyjadrí jemným tlakom, okamžite zastavte." Ak používate odstraňovač čiernych bodiek, sterilizujte ho v zmesi alkoholu a vody pred aj po použití, pretože zity sú v podstate guľôčky baktérií, dodáva Ross.

Uchovávanie lieku vo vašej kúpeľni

Obrázky Corbis

Chápeme váš zmätok – volá sa to predsa lekárnička. Podľa výskumu Národného inštitútu zdravia je to však v skutočnosti jedno z najhorších miest na uloženie piluliek na predpis alebo na predpis. „Teplo a vlhkosť z vašej sprchy, vane a umývadla môžu poškodiť váš liek, znížiť jeho účinnosť alebo spôsobiť, že sa pokazí pred dátumom spotreby,“ tvrdia vedci. Namiesto toho hovoria, aby boli vaše lieky na chladnom a suchom mieste bez veľkých teplotných výkyvov ako v zásuvke v spálni.

Neumývanie rúk

Obrázky Corbis

Štúdia vykonaná Americkou mikrobiologickou spoločnosťou zistila, že zatiaľ čo 97 percent Američanov tvrdí, že si umýva ruky, menej ako polovica z nás to skutočne robí. A to môže mať dôsledky ďaleko za faktor hrubého zisku. "Umývanie rúk predtým, ako sa dotknete akýchkoľvek častí tela, kozmetických nástrojov a make-upu, je mimoriadne dôležité pre celkové zdravie," hovorí Ross. Podľa správy ASM stačí na zákop mikróbov pätnásť sekúnd mydla a vody a energicky si trieť ruky. Žiadne výhovorky! (Pozrite sa na týchto ďalších 5 chýb v kúpeľni, o ktorých neviete, že ich robíte.)

Oplachovanie ústnou vodou

Obrázky Corbis

Podľa reklám je ústna voda nevyhnutnou podmienkou ranných stretnutí, prezentácií predstavenstva atď. Výskum však skutočne zistil, že ústna voda, najmä antibakteriálna, prináša viac rizík ako odmien.Štúdia uskutočnená British Heart Foundation zistila, že ústna voda zvyšuje krvný tlak a môže zvýšiť riziko srdcových infarktov a mozgových príhod. A štúdia z roku 2014 publikovaná v Orálna onkológia spojené používanie ústnej vody so zvýšením rakoviny ústnej dutiny. Podľa Americkej zubnej asociácie kefka, niť a pravidelné zubné prehliadky stačia na to, aby bol váš úsmev zdravý a jasný.

Sušenie vypnuté vlhkým uterákom

Obrázky Corbis

Spustenie uteráka na podlahu po sprche môže fungovať skvele vo filmoch, ale vlhké uteráky sú všetko, len nie sexy. Nielenže voňajú, ale sú perfektnou živnou pôdou pre plesne, ktoré môžu spôsobiť vyrážky a alergie. A aký drsný je každopádne uterák utrieť nie suchým uterákom? "Kúpeľňa môže byť rezervoárom baktérií, takže je absolútne nevyhnutné čistiť alebo vymieňať všetky kúpeľňové predmety týždenne," hovorí Ross. Uteráky by ste mali prať v horúcej vode s bielidlom alebo dezinfekčným prostriedkom. A už to len zaveste! Musíme zavolať tvojej matke? (7 vecí, ktoré neumývate (ale mali by ste)>.)

Skontrolovať pre