5 tipov na ukončenie zápachu nôh

Obsah

• 1. Nohy po sprchovaní poriadne osušte
• 2. Na chodidlo natrieme mastenec
• 3. Uprednostnite otvorené topánky
• 4. Kráčajte doma bosí
• 5. Nepoužívajte rovnakú ponožku 2 dni po sebe
• Čo spôsobuje zápach nôh

Bromidróza na nohách, ľudovo známa ako zápach nôh, je nepríjemný zápach nôh, ktorý postihuje mnoho ľudí a zvyčajne súvisí s prebytočnými baktériami a potením na koži.

Aj keď vôňa nôh nie je zdravotným problémom, môže spôsobiť veľa nepríjemností v každodennom živote, podmieňovať vzťahy s priateľmi a rodinou, najmä ak je nevyhnutné byť bosý.

Zápach nôh však možno znížiť a dokonca eliminovať pri dennej starostlivosti, ako napríklad:

1. Nohy po sprchovaní poriadne osušte

Každý vie, že aby ste sa vyhli zápachu chule, je veľmi dôležité umývať si nohy často alebo aspoň raz denne. Najdôležitejším krokom je však zabezpečiť, aby vaše nohy boli po kúpaní suché, najmä medzi prstami na nohách.

Je to tak preto, lebo vlhkosť vody do kúpeľa spolu s teplom, ktoré sa vytvára vo vnútri ponožky, napomáhajú vývoju a množeniu baktérií na pokožke, ktoré sú hlavnou zodpovednosťou za výskyt zápachu nôh.

2. Na chodidlo natrieme mastenec

Mastenec je skvelý prírodný prostriedok na zníženie zápachu pachov nôh, pretože znižuje tvorbu potu na pokožke a zabraňuje dostatočnej vlhkosti pre baktérie, ktoré spôsobujú zápach nôh. Za týmto účelom musí byť mastenec pred nasadením na ponožku alebo topánku pretlačený po celej nohe a určitý prášok je možné umiestniť aj do topánky.

Pozrite sa na ďalšie domáce lieky, ktoré môžete urobiť, aby ste ukončili zápach nôh.

3. Uprednostnite otvorené topánky

Ďalším veľmi dôležitým tipom pre tých, ktorí trpia vôňou intenzívneho zápachu nôh, je vyhnúť sa noseniu uzavretých topánok, uprednostňujte napríklad papuče alebo sandále. Tento typ obuvi zabraňuje poteniu pokožky a umožňuje pokožke dýchať, čím sa znižuje pravdepodobnosť vývoja baktérií alebo plesní zodpovedných za zápach nôh.

Ak nie je možné vždy nosiť otvorenú obuv, napríklad do práce, je najlepšie používať bavlnené ponožky so zatvorenou topánkou, pretože umožňujú väčšie dýchanie pokožkou. Hneď ako však prídete domov, je najlepšie si vyzuť topánky a ponožky si nechať, pričom nohy nechať vonku.

4. Kráčajte doma bosí

Pretože nie vždy je možné odísť z domu s otvorenými topánkami alebo sandálmi, v interiéroch je veľmi dôležité chodiť čo najdlhšie naboso, pretože to je spôsob, ako zabezpečiť, aby pokožka vašich nôh mohla dýchať, čo zabráni rozvoju baktérie.

V chladnejších dňoch môžete na prechádzku po dome použiť bavlnené ponožky, pretože hoci zakrýva chodidlo, bavlna je typ látky, ktorá prepúšťa vzduch. Pred spaním by však človek mal spať bez ponožiek.

5. Nepoužívajte rovnakú ponožku 2 dni po sebe

Aj keď sa zdá, že ponožka nepáchne, nemala by sa používať viac ako 1 deň po sebe, pretože v ponožkovom tkanive sa budú hromadiť baktérie v dôsledku hromadenia potu a telesného tepla. Takže keď si ponožku vrátite druhýkrát za sebou, vrátite baktérie späť do kontaktu s nohou, čím sa zápach zhorší.

Pre tých, ktorí trpia veľkým zápachom nôh, je ďalším dôležitým tipom napríklad výmena ponožiek napoludnie. Ak to chcete urobiť, môžete chodiť okolo s čistou ponožkou vo vrecku a potom ju vymeniť, pričom použitú ponožku umiestnite do plastového vrecka.

Tieto a ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

Čo spôsobuje zápach nôh

Pach zápachu nôh sa objaví, keď sú na pokožke prebytočné baktérie, ktoré nakoniec uvoľňujú zapáchajúce plyny. Zápach nôh teda súvisí so všetkými situáciami, ktoré môžu zvýšiť pot na chodidle, pretože to je hlavné jedlo baktérií.

Medzi najčastejšie príčiny zápachu intenzívneho zápachu nôh patria:

• Nerobte správne hygienu chodidiel;
• Zabudnutie na to, aby ste nohy po kúpaní dobre vysušili;
• Rovnakú ponožku používajte viac ako 1 deň po sebe;
• Byť v strese;
• Hormonálna nerovnováha, napríklad počas dospievania alebo tehotenstva.

Okrem toho plesňové infekcie, ako napríklad lišaj, môžu tiež spôsobiť zápach nôh, pretože huby tiež uvoľňujú zapáchajúce plyny. Preto je tiež dôležité uvedomiť si niektoré príznaky kožného ochorenia v chodidlách, ako je svrbenie, začervenanie medzi prstami, suchá pokožka alebo dokonca žlté nechty.

Pozri ďalšie príznaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť plesní na nohách.