8 dôvodov, prečo je pitie alkoholu pre vás skutočne dobré

Obsah

• B je pre pivo a vitamíny B
• Chlast môže byť láskavý k vašim obličkám
• Vodka je náhradou ústnej vody zabíjajúcou mikróby
• Vodka Cranberry je super nápoj na posilnenie mozgu
• Trochu vína môže udržať chlad v zálive
• Niektorý mušt je plný antioxidantov
• Fernet-Branca napomáha tráveniu
• Červená pre víťazstvo
• Skontrolovať pre

Najväčšie výhody alkoholu sú dobre známe a dobre študované: Pohár vína denne môže znížiť riziko kardiovaskulárnych chorôb a dokonca vám pomôcť žiť dlhšie. Resuperovaný antioxidant resveratrol-vino má výhody pre zdravie. Ale výhody preklopenia-s mierou!-ďaleko presahujú zdravie srdca, dlhovekosť a červené víno. V skutočnosti tu a tam nápoj – či už je to pivo, likér alebo biele víno – dokáže všetko od posilnenia mozgu až po prechladnutie.

B je pre pivo a vitamíny B

Obrázky Corbis

Nič nie je také osviežujúce ako studené pivo počas sparného letného dňa. Ale pivo by nemalo vždy byť zabitý ako prázdne kalórie. Výskum, vrátane štúdie z roku 2011, zistil, že pivo je bohatšie na tiamín a riboflavín (dva vitamíny B) ako vína a mušty. Vedci sa domnievajú, že je to kvôli použitým základným materiálom (ako je jačmeň a chmeľ) a rozdielom v spracovaní nápojov. (Ak vás to na presvedčenie nestačí, pozrite si 7 zdravých dôvodov, prečo piť pivo.)

Chlast môže byť láskavý k vašim obličkám

Obrázky Corbis

Štúdia z roku 2013 zistila, že zatiaľ čo pitie sladkých nápojov bolo spojené so zvýšeným rizikom vzniku obličkových kameňov (o 23 až 33 percent), pitie piva a vína v skutočnosti súviselo s nižšie riziko - o 41 a 31 percent nižšie, zistil výskum. A hoci sú to len asociácie, naznačuje to, že pivo (tu kľúčová vec: jedno pivo) by na večeri po práci mohlo vyhrať nad sódou!

Vodka je náhradou ústnej vody zabíjajúcou mikróby

Obrázky Corbis

Pamätáte si starú reklamu „Smirnoff vám vyrazí dych“? Ukazuje sa, že je na tom kus pravdy. Ak sa ocitnete bez ústnej vody, môžete urobiť horšie, ako kloktanie pár uncí vodky. „Vysoké percento alkoholu vo vodke má antibakteriálne vlastnosti,“ hovorí Renee McGregor, R.D. a autorka Školiace jedlo. Vodka zabíja nepríjemne zapáchajúce choroboplodné zárodky, a ak ju chcete nakopnúť, pridajte do klinčeka klinček, mätu alebo škoricu, aby bola čerstvá. Ušetrite si však drahú sivú hus na martini. Lacné vodky mimo značky budú stačiť. (Prečítajte si ďalšie spôsoby, ako používať vodku: 5 vecí, ktoré je potrebné piť a piť spolu s kokteilom.)

Vodka Cranberry je super nápoj na posilnenie mozgu

Obrázky Corbis

Dobre, možno nie. Ale nedávna štúdia publikovaná v časopise Vedomie a poznanie naznačuje, že stredne opitý môže mať náskok, pokiaľ ide o kreatívne riešenie problémov. Výskum zistil, že mladí muži kŕmili vodkovými brusnicami, kým nemali hladinu alkoholu v krvi 0,075, vyriešili kreatívnejšie problémové úlohy za kratší čas ako ich triezvi kolegovia.

Trochu vína môže udržať chlad v zálive

Obrázky Corbis

Napriek tomu, že silné pitie môže mať na váš imunitný systém vážny dopad, môže vás to viesť k a vyššie riziko choroby a choroby, s mierou, trocha alkoholu vám môže pomôcť bojovať, uvádza nedávny výskum Oregonskej univerzity zdravia a vedy. Štúdia bola vykonaná na makakoch rhesus-opiciach, ktoré majú imunitný systém veľmi podobný ľuďom-a vedci očakávajú, že výsledky sa prenesú na ľudí. Kľúčové zistenie: Opice, ktoré to prehnali, zaznamenali zníženú imunitnú odpoveď.

Niektorý mušt je plný antioxidantov

Obrázky Corbis

Tvrdý jablčný mušt môže byť šumivou a pikantnou alternatívou k pivu a vínu. Nápoj, ktorý v USA zažíva renesančnú popularitu, má aj niektoré jedinečné zdravotné výhody. "Jablká majú vysoké zloženie polyfenolových antioxidantov nevyhnutných pre dobré zdravie; štúdie ukázali, že tieto antioxidanty sú stále bohaté, aj keď sa z jabĺk vyrába mušt," hovorí McGregor.

Fernet-Branca napomáha tráveniu

Obrázky Corbis

Fernet-Branca – horký taliansky likér pripravený podľa stáročného rodinného receptu – je obľúbeným nápojom medzi kuchármi, barmanmi a milovníkmi kokteilov. Aj keď dokonca fanúšikovia digestívu priznávajú, že je to nadobudnutá chuť, prakticky všetci prisahajú na liečivú mágiu pitia. Úplný zoznam jej 27 bylín zostáva tajomstvom, ale webová stránka spoločnosti odhaľuje niektoré zložky a McGregor hovorí, že môžu mať skutočne tonizujúce účinky. "Je známe, že zmes bylín, najmä kardamónu, harmančeka a šafranu, pomáha pri trávení."

Červená pre víťazstvo

Obrázky Corbis

Ak máte na výber, pitie červeného vína môže byť ešte zdravšie ako biele-ale z viacerých dôvodov je prospešné len zdravie srdca! Pohár červeného vína má v priemere viac železa, horčíka a draslíka, ako aj luteínu a zeaxantínu, čo sú karotenoidy, ktoré uvádzajú národná databáza živín Ministerstva poľnohospodárstva USA. (Víno je tiež jedným z 5 každodenných nápojov, o ktorých ste nevedeli, že môžu spaľovať tuky.)

Skontrolovať pre