Spánok „koktail“ spánkom CBD prinesie Zzzovi

Obsah

• CBD na záchranu
• CBD Sleep Cocktail
• prísady
• Smery
• Gabrielove obľúbené CBD oleje
• Viac receptov CBD

Dôležitosť dobrého nočného spánku nemôže byť nadhodnotená. Tak často zostávame hore neskoro a snažíme sa dojiť deň toľko času, koľko sa len dá - potom sa zobudíme čoskoro sa cítime unavení a špinaví. Alebo hodíme a otočíme sa do postele a nahradíme udalosti dňa, týždňa alebo mesiaca, naše mozgy sa zalomili až do polnoci, zatiaľ čo naše telá ležali vyčerpané.

Štúdia po štúdii ukázala dôležitosť pravidelného, ​​pokojného spánku ako súčasti zdravého životného štýlu. Nedostatky spánku môžu ovplyvniť všetko od zdravia mozgu a kognície až po imunitné funkcie a duševné zdravie.

Našťastie sa v priebehu rokov vyvinuli možnosti na zlepšenie spánku. Užívanie sedatív alebo antihistaminík, ktoré vám zanechajú pocit, že sú omámené, nie sú ani zďaleka jedinou - alebo najzdravšou - voľbou. Hľadači spánku sa zamerali na meditáciu, jogu, horúce kúpele a bylinné doplnky v snahe zaistiť pevné oko.

A teraz do priestoru pre spánok vstúpila ďalšia možnosť: CBD.

CBD na záchranu

Pravdepodobne ste už počuli o kanabidiole (CBD), non-psychoaktívnej zlúčenine nájdenej v kanabise. Dostalo sa na čelo wellness hnutia.

Počiatočný výskum ukazuje, že CBD, ktoré vás nedostanú vysoko, môžu byť užitočné pri zmierňovaní príznakov mnohých stavov, vrátane:

• úzkosť
• depresie
• chronická bolesť
• zápal
• kožné stavy, ako je napríklad ekzém
• niektoré záchvaty

Dobrá správa pre vás: Môže tiež zlepšiť spánok. CBD užívaná najmenej hodinu pred spaním môže zlepšiť nespavosť a podporiť pokojný nočný spánok.

CBD Sleep Cocktail

Spisovateľ a odborník na CBD Gabriel Aly berie každú noc CBD pred spaním zmiešaný do chutného a jednoduchého džúsu s kokteilom, ktorý obsahuje ovocné čerešne - prírodný zdroj melatonínu - a valeriánsky koreň, ktorý sa historicky používa na podporu spánku.

prísady

• 1 šálka koláčovej višňovej šťavy
• 1 šálka bielej hroznovej šťavy
• 1/2 kvapky valeriánskej tinktúry
• Výhodná dávka oleja CBD

Smery

1. Jednoducho zmiešajte všetky ingrediencie.
2. Užite si pred spaním.

Gabrielove obľúbené CBD oleje

• Jeden z najúčinnejších olejov s plným spektrom, ktorý som vyskúšal, prišiel od spoločnosti s názvom TerraVida.
• Ďalšou spoločnosťou, ktorú milujem, je Lazarus Naturals. Používajú metódu extrakcie alkoholu a zameriavajú sa na kontrolu kvality. Ich ceny sú úžasné a ponúkajú 60% zľavu veteránom, ľuďom s dlhodobým zdravotným postihnutím a ľuďom z nízkopríjmových domácností.
• CBDistillery je ďalšia známa spoločnosť, ktorá predáva izolujúce oleje v celom spektre a CBD. Ich CBD sa získava pomocou metódy extrakcie CO2 a používajú aj konope pochádzajúce z USA.
  
  Použite kód 'CBDDAY25' pre 25% zľavu z celého košíka.

Viac receptov CBD

Ak máte záujem odobrať viac receptov CBD, tento mangový kokteil je navrhnutý tak, aby pomohol zmierniť bolesť. Toto čokoládové espresso z mäty piepornej obsahuje CBD ako spôsob vyrovnávania rozrušujúcich kávových roztrhnutostí.

Je CBD legálne? Výrobky CBD pochádzajúce z konope (s menej ako 0,3% THC) sú na federálnej úrovni legálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nezákonné. Produkty CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nezákonné, ale podľa niektorých zákonov štátu sú legálne. Skontrolujte zákony svojho štátu a zákony kdekoľvek cestujete. Nezabúdajte, že produkty bez predpisu CBD nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.

Kristi je spisovateľkou na voľnej nohe a matkou, ktorá trávi väčšinu času starostlivosťou o iných ľudí než pre seba. Často je vyčerpaná a kompenzuje ju intenzívna závislosť od kofeínu. Nájdite ju na Twitteri.