Abs Challenge

Obsah

• Skontrolovať pre

Vytvoril: Jeanine Detz, riaditeľka fitness SHAPE

Úroveň: Pokročilé

Tvorba: Brucha

Zariadenie: Medicinbal; Švajčiarska lopta

Ste pripravení nájsť vo svojom strede serióznu definíciu? Toto cvičenie to zvládne. Zrýchlite svoj srdcový tep na tuk a pritom sa zamerajte na všetky svaly strednej časti. Vďaka cvičeniam, ako sú Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, sa vám z tohto cvičenia bude páliť brucho, bez ohľadu na to, ako silní ste!

Vykonajte 1 sériu 10 až 12 opakovaní každého cvičenia bez toho, aby ste medzi sériami odpočívali. Opakujte.

Vyskúšajte viac tréningov, ktoré vytvorila riaditeľka fitness SHAPE Jeanine Detz, alebo si vytvorte vlastné cvičenia pomocou nášho nástroja Workout Builder Tool.

Skontrolovať pre