Mýtus č. 1 o tom, že ste osobný tréner

Obsah

• Skontrolovať pre

Príležitosť inšpirovať a vzdelávať ľudí, aby žili šťastnejšie a zdravšie, a schopnosť zarábať peniaze niečím, čo milujete, a zároveň niečo zmeniť, sú dva bežné dôvody, prečo sa ľudia venujú kariére vo fitness. Ak však máte predpoklad, že život trénera znamená, že budete musieť cvičiť celý deň-a dostanete za to peniaze-možno budete chcieť znova premýšľať.

Ako niekto, kto posledných 15 rokov aktívne pracoval vo fitness priemysle, jedným z najčastejších vyhlásení, ktoré ľudia robia, keď sa naučili moju profesiu, je: "To je také úžasné, že sa môžete živiť cvičením." Aj keď určite chápem, odkiaľ môže tento nápad pochádzať, pretože pri akejkoľvek príležitosti hovorím o zdraví a kondícii-v kombinácii s tým, že môj pracovný šatník pozostáva z nohavíc na jogu, športových topov a tenisiek v minimalistickom štýle-reality toho, čo Robím deň za dňom a deň v skutočnosti je úplne v rozpore s týmto bežne uznávaným mylným názorom. [Tweetujte túto skutočnosť!]

Rovnako ako sa ľudia, s ktorými spolupracujem ako osobný tréner a tréner zdravia, snažia nájsť rovnováhu medzi mnohými dôležitými zodpovednosťami, ktoré majú v živote-vrátane vyhradenia času na cvičenie-tak to robia aj osobní tréneri. Našou úlohou je vzdelávať a motivovať našich klientov a byť tam, aby ich na 110 percent podporovali a sprevádzali počas ich cesty za zdravím a kondíciou.

Aj keď je vytváranie tréningov určite súčasťou toho, čo tréneri robia, je to len jeden kus. Ako tréner a kouč, aby som poskytol čo najpozitívnejší vplyv na život svojich klientov, musím si nájsť čas na ich zoznámenie a rozvoj pocitu vzájomnej dôvery a porozumenia. Robím to tak, že aktívne počúvam ich výzvy, ciele, to, čo sa im páči a nepáči, individuálne potreby a oveľa, oveľa viac, a neexistuje spôsob, ako by som to dokázal urobiť podľa svojich najlepších schopností, keby som sa snažil vtlačiť do seba. vlastné osobné cvičenie súčasne. Tiež by som nebol schopný efektívne posúdiť ich pripravenosť na trvalú zmenu správania, aktuálnu úroveň kondície a aké pohyby a cvičenia sú pre nich najvhodnejšie, a potom vytvoriť prispôsobený prístup k cvičeniu, ktorý najlepšie vyhovuje ich potrebám.

Bolo by určite tiež náročné poskytnúť vhodnú spätnú väzbu o správnom formáte, aby bola zaistená bezpečnosť a účinnosť každého cvičenia, ponúknuť motiváciu a povzbudenie počas celého zasadnutia a poučiť môjho klienta o tom, ako a prečo stojí za tým, čo robíme, aby sme rozšírili svoje znalosti. o zdraví a kondícii a umožniť im včas stať sa nezávislým cvičencom, čo je konečným cieľom každého dobrého osobného trénera.

Vidíte, čas, ktorý trávim individuálnou prácou s mojimi klientmi, je ich čas, aby sa stali lepšou verziou seba samých, fyzicky aj psychicky, a byť súčasťou ich cesty je to, čo zo mňa robí lepšieho človeka a v konečnom dôsledku aj lepšieho. profesionálne.

Aby som si zlepšil zdravie a pohodu, používam rovnaké tipy a stratégie, aké dávam svojim klientom, aby im pomohli vytvoriť si trvalý záväzok cvičiť. Ako väčšina ľudí pracujem dlho, takže si balím tašku do posilňovne a jedlo večer predtým, pretože viem, že príde môj budík na 4:30 ráno, budem vďačný, že som to urobil. Používam svoj kalendár na zablokovanie času počas dňa na vlastné cvičenia a posunul som svoju mentalitu tak, aby som s plánovaným časom zaobchádzal rovnako ako pri iných dôležitých stretnutiach alebo schôdzkach.

Tiež si robím „rande“ na hodiny jogy s priateľmi a kvalitne trávim čas s manželom zábavnými a aktívnymi aktivitami, ako je paddleboarding alebo pešia turistika. Počas dňa robím maličkosti, ako je ísť po schodoch, zaparkovať ďalej a chodiť tam, kam idem, kedykoľvek je to možné, pretože každý pohyb sa pridáva. Tiež uznávam a akceptujem, že niekedy prídu nečakané veci, a jednoducho prispôsobím svoj prístup k cvičeniu tak, ako najlepšie viem v tie dni, ktoré sa zbláznia.

Na konci dňa moja „práca“ trénera nemusí znamenať, že dostanem peniaze za cvičenie, ale znamená to, že sa dokážem zobudiť každý deň-aj keď je východ slnka-a urobiť si žiť tým, čo milujem a milovať to, čo robím.

Skontrolovať pre