Účinky ADHD dospelých na vzťahy

Obsah

• Pochopenie ADHD
• ADHD a ťažkosti so vzťahom
• ADHD a manželstvo
• Prečo sa dejú rozchody
• Zvažovanie terapie pármi
• Výhľad

Budovanie a udržiavanie pevného vzťahu je výzvou pre každého. Mať ADHD však môže predstavovať rôzne súbory výziev. Táto neurovývojová porucha môže prinútiť partnerov, aby si ich mysleli ako:

• úbohí poslucháči
• rozptýlení partneri alebo rodičia
• zábudlivý

Je smutné, že kvôli takýmto ťažkostiam môže niekedy aj najláskavejšie partnerstvo upadnúť. Pochopenie účinkov ADHD dospelých na vzťahy môže pomôcť zabrániť narušeniu vzťahov. V skutočnosti existujú dokonca spôsoby, ako zabezpečiť úplne šťastný vzťah.

Pochopenie ADHD

Mnoho ľudí počulo o ADHD, ktorá je tiež známa ako porucha pozornosti (ADD), aj keď je to považované za zastaraný výraz. Veľké percento ľudí tento výraz možno pozná, ale nevie, čo z toho vyplýva, ani čo to znamená. ADHD znamená porucha pozornosti s hyperaktivitou. To znamená, že váš partner môže vykazovať príznaky problémov s pozornosťou ako aj hyper správanie. Táto neurovývojová porucha je chronická, čo znamená, že ju ľudia majú počas celého života.

Väčšina ľudí má ťažkosti s nasledujúcimi:

• koncentrácia
• nesprávne umiestnená motivácia
• organizačné ťažkosti
• sebadisciplína
• time management

Pre vzťahy môže byť charakteristické nahnevané alebo neprimerané výbuchy partnera s ADHD. Niekedy vypuknú škaredé scény, ktoré môžu traumatizovať partnerov a deti. Aj keď tieto záchvaty hnevu môžu prejsť tak rýchlo, ako sa objavia, kruté slová vyslovené impulzívne môžu zvýšiť napätie v domácom prostredí.

ADHD a ťažkosti so vzťahom

Aj keď si každý partner do vzťahu prinesie svoju vlastnú batožinu, partner s ADHD má často veľké problémy s týmito problémami:

• negatívny sebaobraz
• nedostatok sebavedomia
• hanba z minulých „zlyhaní“

Tieto problémy môžu byť najskôr maskované ich schopnosťou zasypať svojich milovaných romantikou a pozornosťou, čo je kvalita hyperfokusu ADHD.

Pozornosť tohto hyperfokusu sa však nevyhnutne posúva. Ak k tomu dôjde, môže sa zdať, že človek s ADHD si svojho partnera takmer vôbec nevšimne. Vďaka tomu môže ignorovaný partner uvažovať, či je skutočne milovaný. Táto dynamika môže napnúť vzťah. Partner s ADHD môže neustále pochybovať o láske alebo záväzku svojho partnera, čo sa môže vnímať ako nedostatok dôvery. To môže pár ešte viac oddeliť.

ADHD a manželstvo

ADHD môže v manželstve spôsobiť ešte väčšie napätie. Postupom času manžel, ktorý nie je ovplyvnený ADHD, zistí, že musí mať pri sebe väčšinu z:

• rodičovstvo
• finančná zodpovednosť
• správa domu
• riešenie rodinných problémov
• domáce práce

Vďaka tomuto rozdeleniu zodpovednosti môže partner s ADHD pôsobiť skôr ako dieťa ako ako partner. Ak sa manželstvo zmení na vzťah rodiča a dieťaťa, trpí sexuálna dynamika. Manžel, ktorý nie je ADHD, môže interpretovať správanie svojho partnera ako prejav stratenej lásky. Tento typ situácie môže viesť k rozvodu.

Ak má váš manžel ADHD, je dôležité trénovať empatiu. Keď nastanú ťažké časy, zhlboka sa nadýchnite a pamätajte na dôvody, prečo ste sa zamilovali. Takéto malé upomienky vás môžu preniesť cez niektoré z naj chaotickejších dní. Ak máte pocit, že už nemôžete ďalej trvať, možno bude na čase zvážiť manželské poradenstvo.

Prečo sa dejú rozchody

Rozchod býva niekedy pre partnera s ADHD úplným šokom, ktorý bol príliš roztržitý, aby si všimol, že vzťah zlyháva. V snahe uniknúť pocitu, že ste zavalení domácimi prácami alebo náročnými deťmi, sa partner s ADHD možno psychicky a emocionálne stiahol, takže druhý partner sa cítil opustený a rozhorčený.

Táto dynamika je horšia, ak je partner s ADHD nediagnostikovaný a nie je liečený. Liečba napriek tomu nemusí stačiť na potlačenie hnevu a nevôle. Čím dlhšie problémy vo vzťahu pretrvávajú, tým vyššia je pravdepodobnosť rozchodu.

Zvažovanie terapie pármi

Ak pár, ktorý sa vyrovnáva s ADHD, chce oživiť svoje manželstvo, musí uznať, že problémom je ADHD, a nie osoba, ktorá má tento stav. Obviňovanie sa z vedľajších účinkov ADHD len zväčšuje priepasť medzi nimi. Tieto vedľajšie účinky môžu zahŕňať:

• znížený sexuálny život
• chaotický dom
• finančné boje

Minimálne musí partner s ADHD podstúpiť liečbu pomocou liekov a poradenstva. Terapia pármi s odborníkom, ktorý sa špecializuje na ADHD, môže poskytnúť ďalšiu podporu obom partnerom a pomôcť páru naspäť k produktívnej a čestnej komunikácii. Riadenie poruchy ako pár môže pomôcť partnerom obnoviť ich väzby a prijať zdravé úlohy v ich vzťahu.

Výhľad

ADHD môže negatívne ovplyvniť vzťahy, ale nemusí to tak byť. Vzájomné akceptovanie nedokonalostí môže prejsť dlhou cestou, pokiaľ ide o vzájomné vytváranie empatie a naučenie sa spomaliť.

Súcit a tímová práca sú na prvom mieste v zozname kvalít, vďaka ktorým funguje vzťah s partnerom s ADHD. Zároveň by ste mali povzbudiť svojho partnera, aby vyhľadal pomoc, ak si myslíte, že liečba môže pomôcť minimalizovať niektoré extrémne príznaky. Poradenstvo môže tiež vytvoriť viac tímovej atmosféry, ktorú obaja potrebujete.

Vzťah zahŕňajúci niekoho s ADHD nie je nikdy ľahký, ale v žiadnom prípade nie je odsúdený na neúspech. Nasledujúca liečba môže pomôcť udržať váš vzťah silný a zdravý:

• lieky
• terapia
• úsilie o posilnenie komunikácie
• vzájomná ohľaduplnosť voči sebe navzájom
• záväzok k spravodlivému rozdeleniu zodpovednosti