Jedlo pre deti

Obsah

• Jedálny lístok pre kojencov
• Kŕmenie dojčiat od 6 mesiacov do 1 roka
• Čo môže dieťa jesť:
• Ako začať s rozmanitým kŕmením dieťaťa
• Užitočný odkaz:

Strava dieťaťa musí byť vyvážená konzumáciou celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny, rýb, mäsa a vajec, aby mali deti všetky živiny zabezpečujúce správne fungovanie organizmu a aby rástli zdravo.

THE dojčenie dieťaťa do 6 mesiacov veku sa musí vykonávať iba s materským mliekom alebo umelou výživou a po tomto veku sa jedlo začne zavádzať v malých dávkach, niekedy sa do jedálnička zavádzajú aj nové jedlá po 4 mesiacoch života. Po 1 roku veku môže dieťa už vykonávať rodinnú stravu, je však nevyhnutné mať a zdravá výživa dojčiat.

Jedálny lístok pre kojencov

Dobrým príkladom výživy dojčiat je:

• Raňajky - Celé zrná s ovocím a mliekom.
• Zoradenie - 1 chlieb so syrom Minas a pomarančovým džúsom.
• Obed - 1 vrecúško na vajcia s ryžou a šalátom a 1 ovocie ako dezert.
• Snack - 1 jogurt a 1 ovocie.
• Večera - Rybí guláš so zemiakovou kašou a zeleninou a 1 ovocím ako dezert.

Po celý deň je dôležité vypiť asi 1 liter vody denne. Sladkosti, limonády, koláče a cukríky môžu spôsobiť, že deti budú veľa jesť, ale mali by sa konzumovať s mierou a mali by sa konzumovať iba 1 až 2 krát týždenne.

Kŕmenie dojčiat od 6 mesiacov do 1 roka

Kŕmenie dojčiat od 6 mesiacov do 1 roka je veľmi dôležitá fáza, pretože predtým sa dieťa kŕmi iba mliekom a potom prechádza z výlučného mlieka na polotuhé a tuhé jedlo vo významných denných množstvách.

Čo môže dieťa jesť:

Po 6. mesiaci života môžete dieťaťu začať dávať jedlá ako:

• bezlepková kaša do 6. mesiaca veku a s lepkom po 6. mesiaci;
• zeleninový vývar s tekvicou, zemiakmi, mrkvou;
• jablko, hruška, banán;
• ryža, cestoviny, chlieb, sušienky od 6 mesiacov;
• mäso a ryby: začnite chudým mäsom, spočiatku iba na dochutenie polievky;
• jogurt;
• Vajce: žĺtok v 9 mesiacoch a číry v 12 mesiacoch;
• Strukoviny ako fazuľa, fazuľa, fazuľa, šošovica, hrášok: od 11 mesiacov.

Ako začať s rozmanitým kŕmením dieťaťa

Existuje niekoľko spôsobov, ako začať kŕmiť dieťa, napríklad:

• po 4 mesiacoch začať s bezlepkovou kašou;
• na 4 mesiace a pol kaša s ovocím;
• na 5 mesiacov zeleninový vývar;
• na 6 mesiacov zeleninové pyré s mäsom;
• vo veku 7 mesiacov ryža, cestoviny, chlieb, oblátka;
• v 9 mesiacoch ryby, vaječný žĺtok, jogurt;
• v 11 mesiacoch strukoviny ako fazuľa, obilie, fazuľa, šošovica, hrášok;
• v 12. mesiaci môže dieťa začať jesť, čo zje zvyšok rodiny.

Aby ste vedeli, aký je najlepší stravovací plán, ktorým sa treba riadiť počas prvého roka, je dôležité dodržiavať pokyny pediatra alebo výživového poradcu.

Čo robiť, keď vaše dieťa nechce jesť:

Užitočný odkaz:

• Kŕmenie dieťaťa od 0 do 12 mesiacov