Všetko, čo potrebujete vedieť o používaní alfa-hydroxykyselín (AHA)

Obsah

• 1. Pomáhajú odlupovať
• Skúste to
• 2. Pomáhajú viditeľne rozjasniť pokožku
• Skúste to
• 3. Pomáhajú podporovať produkciu kolagénu
• Skúste to
• 4. Pomáhajú znižovať vzhľad povrchových línií a vrások
• Skúste to
• 5. Podporujú prekrvenie pokožky
• Skúste to
• 6. Pomáhajú minimalizovať a korigovať zafarbenie
• Skúste to
• 7. Pomáhajú liečiť a predchádzať akné
• Skúste to
• 8. Pomáhajú zvyšovať absorpciu produktu
• Skúste to
• Koľko AHA je potrebné?
• Sú možné vedľajšie účinky?
• Aký je rozdiel medzi AHA a BHA?
• Rýchle porovnanie
  
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo sú AHA?

Alfa-hydroxykyseliny (AHA) sú skupinou kyselín pochádzajúcich z rastlín a zvierat, ktoré sa používajú v rôznych výrobkoch starostlivosti o pleť. Patria sem denné produkty proti starnutiu, ako sú séra, tonery a krémy, ako aj občasné koncentrované ošetrenie chemickým peelingom.

Existuje sedem druhov AHA, ktoré sa bežne používajú v produktoch dostupných v priemysle starostlivosti o pleť. Tie obsahujú:

• kyselina citrónová (z citrusových plodov)
• kyselina glykolová (z cukrovej trstiny)
• kyselina hydroxykaprónová (z materskej kašičky)
• kyselina hydroxykaprylová (zo zvierat)
• kyselina mliečna (z laktózy alebo iných sacharidov)
• kyselina jablčná (z ovocia)
• kyselina vínna (z hrozna)

Výskum o použití a účinnosti AHA je rozsiahly. Avšak zo všetkých dostupných AHA sú a kyselina glykolová a kyselina mliečna dobre preskúmané. Tieto dve AHA tiež spôsobujú podráždenie. Z tohto dôvodu obsahuje väčšina OHA (voľnopredajné) AHA buď kyselinu glykolovú alebo kyselinu mliečnu.

AHA sa primárne používajú na exfoliáciu. Môžu tiež pomôcť:

• podporujú kolagén a prietok krvi
• správne zafarbenie od jaziev a stareckých škvŕn
• zlepšujú vzhľad povrchových línií a vrások
• zabrániť akné
• rozjasniť svoju pleť
• zvýšiť absorpciu produktu

1. Pomáhajú odlupovať

AHA sa primárne používajú na píling vašej pokožky. Toto je v skutočnosti základ pre všetky ďalšie výhody, ktoré AHA ponúkajú.

Exfoliácia sa týka procesu, pri ktorom sa kožné bunky na povrchu vylučujú. To pomáha odstraňovať odumreté kožné bunky, ale tiež vytvára cestu pre novú generáciu kožných buniek.

Ako starnete, váš prirodzený cyklus kožných buniek sa spomaľuje, čo môže viesť k hromadeniu odumretých buniek. Ak máte príliš veľa odumretých buniek, môžu sa hromadiť a vaša pleť bude pôsobiť mdlo.

Akumulácia odumretých kožných buniek môže tiež zvýšiť ďalšie základné kožné problémy, ako napríklad:

• vrásky
• starecké škvrny
• akné

Napriek tomu nie všetky AHA majú rovnakú exfoliačnú silu. Výška peelingu je určená typom AHA, ktorý používate. Platí pravidlo, že čím viac AHA obsahuje produkt, tým silnejšie sú exfoliačné účinky.

Skúste to

Pre intenzívnejšiu exfoliáciu vyskúšajte Performance Peel AP25 od Exuviance. Tento peeling obsahuje kyselinu glykolovú a pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho možno používať až dvakrát týždenne. Môžete tiež zvážiť denný exfoliant AHA, ako je napríklad tento denný hydratačný krém od Nonie z Beverly Hills.

2. Pomáhajú viditeľne rozjasniť pokožku

Keď tieto kyseliny odlupujú vašu pokožku, odumierajú sa jej mŕtve bunky. Nová odhalená pokožka je jasnejšia a žiarivejšia. AHA s kyselinou glykolovou môžu pomôcť odbúrať hromadenie kožných buniek, zatiaľ čo výrobky s kyselinou citrónovou môžu vašu pokožku ešte viac rozjasniť.

Skúste to

Ak chcete získať denné výhody, vyskúšajte hydratačný krém AHA a Ceramide od Maria Badescu. Obsahuje kyselinu citrónovú a gél z aloe vera pre jas a upokojujúce účinky. Juice Beauty’s Green Apple Peel Full Strength možno použiť až dvakrát týždenne na dodanie žiarivejšej pokožky prostredníctvom troch rôznych AHA.

3. Pomáhajú podporovať produkciu kolagénu

Kolagén je vláknina bohatá na bielkoviny, ktorá pomáha udržiavať vašu pokožku tučnú a hladkú. Ako starnete, tieto vlákna sa rozpadajú. Poškodenie slnkom môže tiež urýchliť ničenie kolagénu. Môže to mať za následok bledú a ochabnutú pokožku.

Samotný kolagén je v strednej vrstve pokožky (dermis). Po odstránení vrchnej vrstvy (pokožky) môžu výrobky ako AHA pôsobiť na dermis. AHA môžu pomôcť podporiť produkciu kolagénu zničením starých kolagénových vlákien a uvoľniť tak cestu novým.

Skúste to

Na zvýšenie kolagénu vyskúšajte glykolovú masku Andalou Naturals ‘Pumpkin Honey.

4. Pomáhajú znižovať vzhľad povrchových línií a vrások

AHA sú známe svojimi účinkami proti starnutiu a povrchové línie nie sú výnimkou.Jeden uviedol, že 9 z 10 dobrovoľníkov, ktorí používali AHAs počas troch týždňov, zaznamenalo významné zlepšenie celkovej textúry pokožky.

Stále je dôležité mať na pamäti, že AHA pôsobia iba na povrchové linky a vrásky, nie na hlbšie vrásky. Profesionálne výplne od lekára, ako aj ďalšie procedúry, ako napríklad laserový resurfacing, sú jedinými metódami, ktoré fungujú na hlboké vrásky.

Skúste to

Vyskúšajte toto denné sérum kyseliny glykolovej od spoločnosti Alpha Skin Care, aby ste znížili vzhľad povrchových liniek a vrások. Potom môžete použiť hydratačný krém AHA, napríklad NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.

5. Podporujú prekrvenie pokožky

AHA majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť podporiť prekrvenie pokožky. To môže pomôcť napraviť bledú a matnú farbu pleti. Správny prietok krvi tiež zaručuje, že kožné bunky získavajú potrebné potrebné živiny prostredníctvom červených krviniek bohatých na kyslík.

Skúste to

Na zlepšenie matnej pokožky a súvisiaceho nedostatku kyslíka vyskúšajte toto denné sérum od First Aid Beauty.

6. Pomáhajú minimalizovať a korigovať zafarbenie

Vaše riziko sfarbenia pokožky stúpa s vekom. Napríklad ploché hnedé škvrny, známe ako starecké škvrny (lentigines), sa môžu vytvoriť v dôsledku slnečného žiarenia. Majú tendenciu sa vyvíjať na miestach tela, ktoré sú najčastejšie vystavené slnku, ako sú hrudník, ruky a tvár.

Zmena farby môže tiež vyplynúť z:

• melazma
• pozápalová hyperpigmentácia
• jazvy po akné

AHA podporujú premenu kožných buniek. Nové bunky pokožky sú rovnomerne pigmentované. Teoreticky môže dlhodobé užívanie AHA znížiť sfarbenie pokožky povzbudením starých buniek so zmenenou farbou k prevráteniu.

Americká akadémia dermatológie odporúča na odfarbenie kyselinu glykolovú.

Skúste to

Odfarbenie môže mať úžitok z AHA používanej každý deň, ako je napríklad Murad’s AHA / BHA Exfoliating Cleanser. Pomôcť môže aj intenzívnejšie ošetrenie, ako napríklad táto maska ​​s kyselinou citrónovou od Maria Badescu.

7. Pomáhajú liečiť a predchádzať akné

Možno poznáte benzoylperoxid a ďalšie prísady bojujúce proti akné na odolné škvrny. AHA môžu tiež pomôcť pri liečbe a prevencii opakovaného akné.

Pupienky akné sa vyskytujú, keď sú vaše póry upchaté kombináciou odumretých buniek pokožky, oleja (kožného mazu) a baktérií. Peeling pomocou AHA môže pomôcť uvoľniť a odstrániť upchatie. Ďalšie používanie môže tiež zabrániť vytváraniu budúcich upchávok.

AHA môžu tiež zmenšiť veľkosť rozšírených pórov, ktoré sa bežne vyskytujú na pokožke náchylnej na akné. Premena kožných buniek z exfoliácie kyseliny glykolovej a mliečnej môže dokonca znížiť jazvy po akné. Niektoré výrobky na akné tiež obsahujú ďalšie AHA, ako je kyselina citrónová a jablčná, ktoré pomáhajú upokojiť zapálenú pokožku.

AHA nie sú len pre vašu tvár! Produkty AHA môžete použiť na iné oblasti náchylné na akné, vrátane chrbta a hrudníka.

Podľa Mayo Clinic môže trvať dva až tri mesiace, kým začnete vidieť výrazné zlepšenie akné. Je dôležité, aby ste boli trpezliví, kým tieto výrobky časom zmiernia akné. Je tiež potrebné, aby ste výrobky používali dôsledne. Vynechanie denných ošetrení trvá dlhšie, kým ingrediencie začnú účinkovať.

Skúste to

Vyskúšajte gél na čistenie akné, aby ste sa zbavili odumretých buniek pokožky a prebytočného oleja, ako je napríklad tento od Petera Thomasa Rotha. Pleť so sklonom k ​​akné môže mať z AHA peelingu stále úžitok, ale určite vyhľadajte ten, ktorý je určený pre váš typ pleti. Vyskúšajte Juice Beauty’s Green Apple Blemish Clearing Peel pre pleť so sklonom k ​​akné.

8. Pomáhajú zvyšovať absorpciu produktu

Okrem svojich odlišných výhod môžu AHA zvýšiť účinnosť absorpcie vašich pokožky v existujúcich výrobkoch.

Napríklad, ak máte príliš veľa odumretých kožných buniek, váš denný hydratačný krém len sedí na vrchu bez toho, aby vaše nové kožné bunky hydratoval. AHA, ako je kyselina glykolová, môžu preniknúť cez túto vrstvu odumretých buniek pokožky a umožniť tak vášmu hydratačnému prostriedku účinnejšie hydratovať vaše nové bunky.

Skúste to

Ak chcete zvýšiť denné vstrebávanie produktu pomocou AHA, vyskúšajte toner, ktorý použijete po vyčistení a pred použitím séra a zvlhčovača, napríklad Exuviance's Moisture Balance Toner.

Koľko AHA je potrebné?

Ako pravidlo platí odporúčanie produktov AHA s celkovou koncentráciou AHA menej ako 10 percent. To pomáha predchádzať vedľajším účinkom AHA.

Podľa Clevelandskej kliniky by ste nemali používať výrobky, ktoré majú viac ako 15 percent AHA.

Výrobky na denné použitie - napríklad sérum, toniká a zvlhčovače - obsahujú nižšie koncentrácie AHA. Napríklad sérum alebo toner môžu mať 5% koncentráciu AHA.

Vysoko koncentrované produkty, ako sú napríklad šupky s kyselinou glykolovou, sa používajú menej často, aby sa znížilo riziko vedľajších účinkov.

Sú možné vedľajšie účinky?

Ak ste nikdy predtým nepoužívali AHA, môžu sa u vás vyskytnúť menšie vedľajšie účinky, kým sa vaša pokožka prispôsobí produktu.

Dočasné vedľajšie účinky môžu zahŕňať:

• pálenie
• svrbenie
• pľuzgiere
• dermatitída (ekzém)

Aby ste znížili riziko podráždenia, klinika Cleveland odporúča používať výrobky AHA každý druhý deň. Keď si vaša pokožka zvykne, môžete začať každý deň nanášať AHA.

Pri vychádzaní na slnko buďte obzvlášť opatrní. Účinky lúpania vysoko koncentrovaných AHA môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude po použití citlivejšia na UV žiarenie. Mali by ste nosiť krém na opaľovanie každý deň a opakovane si ho nanášať, aby ste predišli spáleniu.

Pred použitím by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, ak máte:

• čerstvo oholenú pokožku
• porezanie alebo popáleniny na pokožke
• ružovka
• psoriáza
• ekzém

Tehotné alebo dojčiace ženy by sa tiež mali pred použitím poradiť so svojím lekárom. Ak váš lekár povie, že je v poriadku, aby ste používali produkty AHA, pouvažujte nad niečím zameraným na tehotenstvo, ako je napríklad Šampón na zelené jablko od Juice Beauty.

Aký je rozdiel medzi AHA a BHA?

Rýchle porovnanie

• Existuje viac AHA, zatiaľ čo kyselina salicylová je jediným BHA.
• AHA môžu byť vhodnejšie pre kožné problémy súvisiace s vekom, ako sú jemné vrásky a vrásky.
• BHA môžu byť najlepšie, ak máte citlivú pokožku náchylnú na akné.
• Ak máte viac ako jednu kožnú spoločnosť, môžete experimentovať s AHA aj BHA. Nezabudnite výrobky začleňovať postupne, aby ste znížili podráždenie.

Ďalšia bežne používaná kyselina na trhu starostlivosti o pleť sa nazýva beta-hydroxykyselina (BHA). Na rozdiel od AHA sú BHA primárne odvodené z jedného zdroja: kyseliny salicylovej. Kyselinu salicylovú môžete poznať ako prísadu proti akné, ale to nie je všetko.

Rovnako ako AHA, pomáha kyselina salicylová odlupovať pokožku odstránením odumretých buniek. To môže pomôcť vyčistiť čierne bodky a biele bodky uvoľnením pórov zo zachytených odumretých buniek pokožky a oleja vo vlasových folikuloch.

BHA môžu byť rovnako účinné ako AHA pri akné, zlepšení textúry a zmene farby spôsobenej slnkom. Kyselina salicylová je tiež menej dráždivá, čo môže byť vhodnejšie, ak máte citlivú pokožku.

Ak máte viac ako jeden kožný problém, môžete experimentovať s AHA aj BHA, mali by ste však postupovať opatrne. AHA môžu byť vhodnejšie pre problémy s pokožkou súvisiace s vekom, zatiaľ čo BHA môžu byť najlepšie, ak máte citlivú pokožku náchylnú na akné. V prípade týchto látok by ste mali zvážiť použitie BHA každý deň, napríklad toneru s kyselinou salicylovou, a potom použiť týždenný píling na pokožku obsahujúci AHA na hlbšiu exfoliáciu.

Pri používaní viacerých produktov na pokožku je dôležité začleňovať ich do svojho režimu postupne. Použitie príliš veľkého množstva AHA, BHA a chemikálií naraz môže spôsobiť podráždenie. To zase môže zviditeľniť vrásky, akné a ďalšie kožné problémy.

Spodný riadok

Ak hľadáte výrazný píling, potom môžu byť AHAs tým správnym produktom, ktorý musíte zvážiť. Môžete sa rozhodnúť pre denný píling so sérami, tonermi a krémami obsahujúcimi AHA alebo raz alebo dvakrát týždenne urobte intenzívnejšie ošetrenie pílingu.

AHA patria medzi najviac preskúmané kozmetické výrobky kvôli svojim silným účinkom, ale nie sú pre každého. Ak už máte kožné ochorenia, skôr ako vyskúšate tieto typy výrobkov, poraďte sa najskôr so svojím dermatológom alebo špecialistom na starostlivosť o pokožku. Môžu vám pomôcť určiť najlepšiu AHA pre váš typ pleti a ciele starostlivosti o ňu.

Voľne predajné AHA nemusia pred uvedením na trh podstúpiť vedecký dôkaz o svojej účinnosti, takže nakupujte iba výrobky od dôveryhodných výrobcov. Môžete tiež zvážiť ošetrenie profesionálneho peelingu v ordinácii lekára.