Androfóbia

Obsah

• Čo je androfóbia?
• Aké sú príznaky androfóbie?
• Čo spôsobuje, že sa u človeka rozvinie androfóbia?
• Mali by ste navštíviť lekára?
• Ako sa lieči androfóbia?
• Expozičná terapia
• Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)
• Lieky
• Aký je výhľad na androfóbiu?

Čo je androfóbia?

Androfóbia je definovaná ako strach z mužov. Termín vznikol vo vnútri feministických a lesbicko-feministických hnutí, aby sa vyvážil opačný výraz „gynofóbia“, čo znamená strach zo žien.

Misandry, ďalší pojem, ktorý vzišiel z feministických a lesbicko-feministických hnutí, je definovaný ako nenávisť voči mužom. Opakom márnenia je misogynia, čo znamená nenávisť k ženám. Androfóbiou môžu byť postihnutí muži aj ženy.

Aké sú príznaky androfóbie?

Medzi príznaky androfóbie patria:

• okamžitý, intenzívny strach, úzkosť alebo panika, keď vidíte alebo myslíte na mužov
• vedomie, že váš strach z mužov je iracionálny alebo nafúknutý, ale máte pocit, že ho nemôžete ovládať
• úzkosť, ktorá sa zhoršuje, keď sa k vám muž fyzicky priblíži
• aktívne vyhýbanie sa mužom alebo situácie, kde by ste sa mohli s mužmi stretnúť; alebo cítiť silné starosti alebo strach v situáciách, keď sa stretnete s mužmi
• ťažkosti s vykonávaním každodenných činností, pretože sa bojíte mužov
• reakcie na vaše obavy, ktoré sa prejavujú fyzicky, ako je potenie, rýchly tlkot srdca, tlak na hrudníku alebo ťažkosti s dýchaním
• nevoľnosť, závraty alebo mdloby, keď ste v tesnej blízkosti mužov alebo keď na nich myslíte

U detí sa androfóbia môže prejaviť ako záchvaty záchvatu zúrivosti, keď sa držíte, plačete alebo odmietnete opustiť ženskú stranu alebo sa priblížiť k mužovi.

Čo spôsobuje, že sa u človeka rozvinie androfóbia?

Androfóbia sa považuje za špecifickú fóbiu, pretože ide o silný a iracionálny strach z niečoho - v tomto prípade mužov -, ktorí zvyčajne nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo, ale napriek tomu dokážu spôsobiť úzkosť a vyhýbanie sa. Androfóbia, rovnako ako iné špecifické fóbie, je dlhodobá a môže negatívne ovplyvniť vašu schopnosť vykonávať každodenné činnosti, ako je práca, vzdelávanie a sociálne vzťahy.

Presná príčina androfóbie nie je dobre známa. Odborníci však tvrdia, že niektoré možnosti zahŕňajú:

• minulé negatívne skúsenosti s mužmi, ako napríklad znásilnenie, fyzické napadnutie, duševné alebo fyzické týranie, zanedbávanie alebo sexuálne obťažovanie
• genetika a vaše prostredie, ktoré môže zahŕňať naučené správanie
• zmeny vo fungovaní mozgu

Niektorí ľudia sú viac vystavení riziku androfóbie ako iní. Medzi najohrozenejšie patria:

• deti (väčšina fóbií - vrátane androfóbií - sa vyskytuje v ranom detstve, zvyčajne do 10 rokov)
• príbuzní, ktorí mali fóbie alebo úzkosť (môže to byť dôsledok dedičného alebo naučeného správania)
• citlivý, potlačený alebo negatívny temperament alebo osobnosť
• minulá negatívna skúsenosť s mužmi
• pasívne počúvanie o negatívnych skúsenostiach s mužmi od priateľa, člena rodiny alebo dokonca cudzinca

Mali by ste navštíviť lekára?

Androfóbia sa môže začať ako malá nepríjemnosť, ale môže prerásť do veľkej prekážky vo vašom každodennom živote. Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak úzkosť spôsobená vašou androfóbiou je:

• negatívne ovplyvňuje vašu prácu alebo školské výkony
• poškodzovanie vašich sociálnych vzťahov alebo sociálnej schopnosti
• zasahovanie do vašich každodenných činností

Váš lekár vás môže odkázať na poskytovateľa duševnej starostlivosti.

Je obzvlášť dôležité riešiť všetky podozrenia na prípady androfóbie u detí. Niekedy deti prerastú zo strachu. Androfóbia však môže výrazne ovplyvniť schopnosť dieťaťa fungovať v spoločnosti. Ich obavy by sa mali riešiť odbornou lekárskou pomocou.

Ak požiadate svojho lekára o vyšetrenie na androfóbiu, prediskutuje s vami vaše príznaky a lekársku, psychiatrickú a sociálnu anamnézu. Váš lekár vykoná aj fyzické vyšetrenie, aby vylúčil fyzické problémy, ktoré by mohli spôsobiť vašu úzkosť. Ak má váš lekár podozrenie, že máte androfóbiu alebo iné úzkostné poruchy, odporučí vám odborníka na duševnú starostlivosť, ktorý vám poskytne špecializovanejšiu liečbu.

Ako sa lieči androfóbia?

Väčšina ľudí s androfóbiou sa môže zotaviť z terapeutických sedení. Primárnou liečbou androfóbie je psychoterapia, ktorá sa tiež nazýva hovorová terapia. Dve najbežnejšie formy psychoterapie používané na liečbu androfóbie sú expozičná terapia a behaviorálna terapia. V niektorých prípadoch sa lieky používajú aj ako súčasť liečebného plánu.

Expozičná terapia

Expozičná terapia je navrhnutá tak, aby zmenila spôsob, akým reagujete na mužov. Postupne a opakovane budete vystavovaní veciam, ktoré sa vám spájajú s mužmi. A nakoniec budete vystavený skutočnému mužovi alebo mužom. Tieto postupné expozície by vám mali časom pomôcť zvládnuť myšlienky, pocity a vnemy spojené s vašim strachom z mužov. Váš terapeut vám napríklad môže najskôr ukázať fotografie mužov a potom vás prinútiť, aby ste si vypočuli hlasové záznamy mužov. Potom vám váš terapeut dá sledovať videá mužov a potom sa pomaly priblížite k mužovi v skutočnom živote.

Kognitívna behaviorálna terapia (CBT)

Kognitívna behaviorálna terapia využíva expozíciu v kombinácii s inými terapeutickými technikami, aby vás naučila rôzne spôsoby, ako vidieť a zvládať svoj strach z mužov. Váš terapeut vás naučí, ako:

• nazerajte na svoj strach inak
• vyrovnať sa s telesnými pocitmi spojenými s vašim strachom
• emocionálne sa vyrovnajte s dopadom vášho strachu na váš život

Relácie CBT vám pomôžu získať pocit dôvery alebo ovládnutia svojich myšlienok a pocitov namiesto toho, aby ste sa cítili premožení.

Lieky

Psychoterapia je zvyčajne veľmi úspešná pri liečbe androfóbie. Niekedy je však užitočné používať lieky, ktoré znižujú pocity úzkosti alebo záchvaty paniky spojené s androfóbiou. Tieto lieky by sa mali používať na začiatku liečby, aby sa uľahčilo zotavenie.

Ďalším vhodným použitím je zriedkavé krátkodobé situácie, keď vám úzkosť bráni v vykonaní potrebných vecí, ako je vyhľadanie lekárskeho ošetrenia od muža alebo návšteva pohotovosti.

Medzi lieky bežne používané na liečbu androfóbie patria:

• Beta blokátory: Beta blokátory riadia účinky adrenalínu vyvolaného úzkosťou v tele. Adrenalín môže spôsobovať nepríjemné, niekedy nebezpečné fyzické príznaky vrátane zvýšeného srdcového rytmu a krvného tlaku, búšenia srdca a chvenia hlasu a končatín.
• Sedatíva: Benzodiazepíny vám pomôžu cítiť sa pokojnejšie znížením úzkosti. Tieto lieky by sa mali používať opatrne, pretože môžu byť návykové. Ak ste v minulosti mali zneužívanie alkoholu alebo drog, vyhnite sa užívaniu benzodiazepínov.

Aký je výhľad na androfóbiu?

Androfóbia môže negatívne ovplyvniť kvalitu vášho života. Medzi možné komplikácie patrí sociálna izolácia, poruchy nálady, zneužívanie návykových látok a samovražedné myšlienky alebo pokusy.

Je dôležité, aby ste vyhľadali pomoc, ak ju potrebujete, najmä ak máte deti, ktoré sú alebo by mohli byť postihnuté vašou fóbiou. Pomocou liečby môžete zmierniť svoju úzkosť a žiť svoj život naplno.